jak wygląda

Ładna redukcja, fajnie fajnie to wygląda, milo patrzeć jak innym się udaje ;-)

Ładna redukcja, fajnie fajnie to wygląda, milo patrzeć jak innym się udaje ;-) Taka redukcja, nie których by po 2 tygodniach zajechała. :D

Na pewno spróbuję tych kompleksów:) jak z tętnem przy wykonywaniu ich? Mierzysz? Super to jedzenie wygląda, aż się głodny zrobiłem:)

KUBINHO ja jadę po 10 obwodów 7ćw w 1,5min po 4powt przerwa 1min po między nimi jest mega kolego a jakie robisz ćwiczenia ???????? to co tu piszesz to wygląda jak Tabata a nie Kompleksy metaboliczne http://img820.imageshack.us/img820/3770/76771429.jpg By MrRafi77 at 2011-11-27 Kompleksy metaboliczne - trening prawdziwych facetów szybsze [...]

nie pokazało mi linków...:( ale ten tuńczyk wygląda niesamowicie smacznie :) Jak go zrobiłeś i gdzie kupowałeś??:] jaka cena??;]

Pandarek Nogi godne pozazdroszczenia, góra jakby wzięta z innego ciała, ale i tak jest dobrze Kolego prawie 27 kg mniej to dlatego góra kiepsko%-) wygląda, a co do nóg :-) Kompleksy metaboliczne przyczyniły się do ich rozwoju i do spalenia fatu w dość dużej mierze. Dla mnie jest spoko , plan wykonany a teraz jak zacznę nowym planem ćwiczyć to [...]

Ja Bcaa sypie 15g przed i 15g po treningu. Teraz bcaa pije przed cardio i pozniej carbo ale normalnie to lacze bcaa + carbo i wypijam razem, ide pod prysznic i potem bialko. Trening wyglada super, jestem ciekaw jak na dluzsza mete to bedzie wygladac, bo intensywnosc naprawde spora. powodzenia

[...] min hr-128 max hr-156 po tym zrobiłem rozciąganie i poszedłem do ulubionego SPA http://img710.imageshack.us/img710/8436/dwspa.jpg By mrrafi77 at 2011-11-26 a tu 20 min jakuzzi 3x15 min sauny po tych wszystkich zabiegach/-) czuje sie duzo lepiej -wypoczety i gotowy na jutrzejszy trening GVT- klatka [...]

- Pim.p bLas.T 1 porcja - pompa 6/10 - pobudzenie 6/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia: Juz ciut lepiej niz po methyl fire ale to nadal nie to bez jakiegos mega uderzenia ćwiczylo sie przyjemnie.Ale nie jest to napewno warte 200 zł za puszke,tak 99zł maks.Zabawka dobra dla szpanerów i bogaczy. Teraz wyglad tego specyfiku [...]

[...] spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Wrażenia? Najcieższy dzień jaki ostatnimi czasy miewam. Zero chęci, zapału, nic :D położyć sie i spać. Ale to nie czas żeby odpoczywam. Poszedłem na trening, ciężary o dziwo porównywalne jak na masie! [...]

No ten omlet pierwszy wygląda jak pizza jak to zrobić, dobre.to ? , dziii jak.Cie szybko ulalo a Czo to

Centrum przez wisłe i ju :-D tyle trzeba :-P generalnie to chyba Stara Praga, ul skoczylasa bodajze, jest stereotypowo ze praga to menelstwo ale to zalezy gdzie, jak wszedzie :-) z tego co widziałem bo jak kurs robiłem to tez na pradze nocowałem, to jest w zasadzie pożadek, moze miasto sie wzieło za ta dzielnice, zle nie wyglada a w porownaniu do [...]

Nieźle to wygląda. Ja sobie zadaję pytanie jak Ty mieścisz taką ilość sprzętu na takim metrażu? Z tego co pamiętam była też tam maszyna do wiosłowania, do unoszeń na boki, klatka rack. Jeszcze trochę i możesz publiczną siłkę otworzyć %-) taki klimat jak z przełomu lat 90/2000 :-D

siema, spodobał mi się twój rozkład partii w tygodni. Też myślałem, żeby klatę robić oddzielnie, a barki łaczyć z łapami. Jak to u ciebie wygląda, nie za mało się męczysz na klacie, a nie za bardzo w barkach i łapach? Jak czasowo to się przedstawia? Poza tym dobra forma, dobrze, że nie zalałeś się jak świnia, tuż po redu :-)

elegancko to wyglada :-)) b.dobra jakosc jak na okres masowy, jaka waga obecnie? redukcja teraz do samych zawodów juz, czy jak to bedzie wygladało?

^^ Ania ma rację Zawartość ww w odżywakach białkowych jest dla ciebie nieistotna, na pewno nie przy obecnym %BF. Niskimi/wysokimi ww zaczniesz się martwić jak dojdzie do dużych cięć w ww, a do tego daleko. Dopracuj dietę, ten miód do twarożku jest ci do nieczego niepotrzebny, podobnie suszone owoce do łososia. Lepiej wrzuć jakieś ww złożone do [...]

tak dorzuc miedzy 50-100g ww w okresie potreningowym jak to teraz wyglada? to co jesz w 2 posilkach po treningu - wliczajac shake? mozna poleciec 50:50 -> proste:zlozone tj. zaraz po treningu proste glownie poznije w posilku juz zlozone nie wiem co tam odejmowales wiec nie zaszkodzi napisac jak to teraz wyglada a trening daje rade? progres [...]

[...] Chwalił ją nawet z tego co pamiętam Dżej. Ogólnie Piotrokowicz się pewnie cieszy, że może pogadać z takimi dzikami. Szkoda tylko, że bardzo słabo mówi po Ingliszu, przez co pewnie też nie zamieszkał w USA. Sog za foty. Fotka Cutlera potężna, ale jak obecnie Phil wygląda w gaciach, ktoś wie? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-15 15:57:46

sa gdzies podane dane dotyczace aktualnej wagi zawodnikow? burneika ostro zlecial,pare dni przed zawoami podawal wage 113 kg. piotrkowicz tez na zawody najczesciej 112 kg. ciekawe jak teraz to wyglada..

Rockel wygląda zayebiście w pozie front lat spread, podobnie jak Piotrkowicz Kompletny zawodnik, no może plecy mógłby mieć lepsze. Są duże szanse na TOP6 Zmieniony przez - adam60791 w dniu 2011-09-16 20:00:10