jak wygląda

pfff, ale się popisałeś jak nie wiesz jak wygląda takie zaświadczenie to się lepiej w ogólnie nie odzywaj bo tylko bazę danych zaśmiecasz ponawiam pytanie Czy ktoś może mi udostępnić wzór zaświadczenia o którym mowa wyżej ?

[...] 2. Plastrami sera potem 3 posiłek znowu to samo co w drugim potem obiad 4 posiłek ziemniaki pierś pieczona lub gotowana rzadko w panierce lub ty bialy worek z szarlotka jablkowa do smaku potem jak przyjdę banan oodczekuje pól godziny i zalezy co jest w lodowce i jak wygląda makro albo pierś z kuraka lub jogurt naturalny lub twaróg z ryżem bialym

tak jak napisales, najwazniejsza jest dieta. jak wyglada te piec posilkow ? czy dieta spelnia Twoje zapotrzebowanie na btw, kalorie, jesz zgodnie z zasadami ? gainer jako uzupelnienie diety moze byc.

Wszystko ok zrobiłem to co trzeba nadwyżka kalorii jest. Chodzi mi o to że jak waga stanie i będę chciał dołożyć kolejne 300 kcal to jak wygląda skład makro dla tych 300 kcal

Chlopie jak nikomu nie zadzroszcze bo nie mam czego! co ty taki dziecinny jestes! wiem jak wyglada lapa 44 na rzezbie i twoja to napwno nei jest!wejdz do po sta LIFE TECA i opatrz na prawdziwe 44cm!

dzięki za info. sprawa polega na tym ze pisze prace doktorska na temat wyciskania leżąc na ławce płaskiej i nigdzie nie ma jakis takich materiałów co by naukowo zostalo udowodnione jak wyglada ten bój. jak byś znał jakies publikacje dotyczące wyciskania leżąc(jakieś badania) to był bym bardzo wdzięczny, jeszcze raz dzięki za odpowiedz:)

[...] czego powinienem.Nigdy nie mialem problemu z jedzeniem po treningu,poza niektorymi przypadkami stosowania dopalaczy przedtreningowych. Natomiast taki dobry sprawdzony mix jaki przewaznie biore po treningu to 60g vitargo+ 20g carbo+ 30g bialka(BCAA,glutamina,hydrolizat).Od niedawna do kazdego posilku dorzucam enzymy i jest bardzo dobrze. Marek [...]

aakg możesz sobie dokupić i brać w DT przed trenen tylko, co do celu to jak wygląda Twoja dieta? bo suple nie dadzą Ci masy, ważne jest odpowiednia podaż b/t/w, od tego i odpowiedniego treningu efekty są największe, suple to tylko dodatek, jeżeli chodzi o dawkowanie cm3 to w DT 4 kap rano i po trenie, w DNT 4 kaps rano, aakg przed trenem 4-6 kapsów

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] nie da sie zrobic miesni i utrzymac taka sama wage ciala. to normalne, ze waga rosnie jak rosna miesnie. poza tym potrzebujesz tylko racjonalnego odzywiania, a nie proszki i [...]

przeciwskazan nie ma co do stosowania z suplami ktore bierzesz ale czy masz to brac to juz zalezy jak wyglada Twoja dieta, gainer to tak jakby jedzenie w proszku wiec jak brakuje wegli/białka dajesz gainera, wiec nikt Ci nie powie ile go brac nie znajac Twojej diety ew. mozesz wypic po treningu,

Czyli pewnie nadwyrężenie mięśnia (przypuszczam, że naprężacz powięzi szerokiej). Na dzisiaj sprawa jak wygląda? Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2013-02-27 16:25:53

Tak, leże na ławce skośnej brzuchem i robie unoszenie barków. A unoszenie barków na stojąco to wiadomo jak wyglada (na boki tez) Ehh no bede musial polubic a to że mało się moge podciągnąć to swoją drogą.. :) Wiec czym sie różni military press od wyciskania sztangielek?

Oby dwa unoszenia robie na boki, może zamiast unoszenia na boki stojąc zrobić unoszenie w przód? Ok już znalazłem jak wyglada MP, zaczne go w takim razie robić zamiast wyciskania sztangielek :) Więc trening barków wyglądałby: 4x unoszenie barków w opadzie 4x military press 4x unoszenie barków w przód (młotkowe - tylko że przekręce hantelek [...]

1 minutówka - ok 300m, 10 minutówka - 2km. Biegaj według planu już teraz. Tak dzień 2 to pięć biegów. W dniu 3, masz dodatkowo prócz wahadeł 30 min lekkiego biegu. Nie mam pojęcia jak wygląda wahadło na testach. Zmieniony przez - AIE w dniu 2012-12-24 13:53:24

Ghah1 Nie zastanowiło cię dlaczego ten artykuł jest w dziale dla zaawansowanych ? ale wcale nie jest powiedziane ze nie moga tyle trenowac Skoro nie to jakie jest twoje zdanie na przetrenowanie CUN takim treningiem u osoby z małym stażem lub jego brakiem ? Jak wygląda u nich sprawa pobudzania do wzrostu mięsni tylko raz w tygodniu często przy [...]

czy na ten cykl wystarczy 24 clomu na odblok a i jak wyglada z hcg ile bym musial tego miec ?

weś zdefiniuj jak wygląda kick boxer bo nie rozumiem ...

[...] filmiku zeby sie "utwardzic" have fun Brawo, pokazałeś jedną z najbardziej znanych parodii o SW. Skoro nie znasz pojęcia "utwardzanie" to przykro mi. A jak wygląda kickbokser? Że niby śmiganie w ochraniaczach to słabość? Powód to wstydu? Wstydzić to się za parę/paręnaście latek będziesz swojej głupoty i kalectwa Czy ja w [...]

No to odpowiedz: jak wygląda kickbokser? I uzupełnij profil, to wtedy możemy pogadać... Zmieniony przez - MattKK w dniu 2008-12-10 21:33:09

Rozpisz jak wygląda twoja dieta.