jak wygląda

Jak widzisz wygląda dziwnie gdy je się zmniejszy...troszeczke spłaszczone... "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

za***iście to wygląda dzięki wam tylko niewiem jak te zdjęcie już po przerobieniu wrzucić na twardy napisze mi ktoś jak?? Paszol

[...] +2cm juz. Nie klamie, bo po co? Wizualnie lapa wieksza, reszta tez. Idzie piaty tydzien, na cykl przeznaczylem nawet 8 tyg. Ale nie wiem co dalej bedzie. Na koniec cyklu jak nie zapomne, dam foto z cm na rece. Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas rosnie, to mi duza motywacje dawalem. I [...]

he he, zwróciłem na to uwagę, bo zaczynałem taja u Ochniowskiego i uczył kopać tak jak to wygląda u Ciebie, a Rafał strasznie to tępił.

Ogólnie te zdjęcia to może w 70% oddają to, jak to wygląda w rzeczywistości, a wygląda znakomicie i potężnie- ci co nie widzieli, niech wiedzą, serio:-) Tobiasz, spróbuj robić te fotki z dalsza i nie pod tak ostrym światłem, prędzej wielopunktowym jakoś, najlepiej na siłce. To tutaj wyszło fenomenalnie:-) [...]

"5 cwiczonko wyglada jak 3" Tak, w 3 robisz spiecie i wytrzymujesz te 2-3sek a w 5 jak najszybciej

OK. AbrahaM3K wielkie dzięki. Zaopatrze sie w to HMB 300 kapsulek (2 opakowania, ewentualnie 3 jak starczy kaski). Mam nadzieje ze coś brzuch porusze i choć zarys kratki będzie bo niedługo wakacje i trza będzie na plaże wyjść Dałbym SOGa ale nie mam abonamentu. Dziś 4 dzień "szóstki". anka - masz racje. U dziewczyn [...]

nie wiem czy dobrze robie cwiczenie 5 czy nie, ale wiem jedno !! To dziala, po zrobieniu 5 dnia mam juz malutkie rysy na brzuchu i spadl troche tłusczyk ... Nie mam jako takiej diety, ale jem tylko zdrowe rzeczy i raczej unikam węglowodanow. polecam na robienie tego : Casteam - Casteam Time(www.djwitek.prv.pl).mp3, Na tej stronie mozna fajne nutki [...]

[...] skonczylem a6w dzis mam 16 dzien 2 edycji :P i moj problem jest taki ze miesnie z prawej strony sa o wiele wiele wieksze niz te z lewej (nie piszcie ze mam sie operowac tak jak kiedys ktos napisal nie mam krzywych miesni tylko jedne bardziej urosly , bardziej je obciazalem widocznie)wyglada to gupio bardzo gupio bo po lewej wogle miesni nie [...]

[...] miesni brzucha a dolnych wogole, a cwiczenia wykonuje skrupulatnie chociarz ostatnia seria ledwo, ledwo:/Mam ogromna prosbe o podrzucenie mi na e-mail [email protected] jakis cwiczen na dolne miesnie brzucha ktore mogłbym połaczyc z 6-stka WEIDERA lub odpowiedz w artukule!! Jestem zdesperowany i bardzo prosze o odpowiedz. Z gory THX.

[...] i wygląda na to, że nadal mnie prześladują :( Staram sie z tym walczyc ale to trudne :( no nic, pytanie jest takie: Czy kontynuwać ten trening chociaż nie robię tego tak jak być powinno (tak mi sie wydaje) czy kuzwa dac sobie spokoj? A 2 sprawa to taka, ze (zreszta przy kazdym cwiczeniu na brzuch tak mam KURDE) ze czuje jak pali mnie prawa [...]

[...] Od tamtego czasu mięśnie czuję tylko podczas wykonywania ćwiczeń i chwilę po nich. Czy fakt, że nie mam zakwasów może spowodować, że nie osiągnę zamierzanych efektów? A jak sprawa z zakwasami wygląda u was? Czujecie swoje mięśnie, czy też nie? - zakwasy odczuwa sie po dluzszym okresie przerwy np miesiac... jak miesien fest sie ponaciaga i [...]

[...] że tydzień, ostatecznie te dwa tygodnie przerwy po A6W w zupełności wystarczą, później zacznij zwykły trening brzucha czy też ABS II i po pewnym czasie (sądze że minimum jakieś 6 tygodni) zrób znowu całe A6W. Thomason, ćwiczenie 5 robisz tak samo jak ćwiczenie 3 tylko że nie ma tego 2-3 sekundowego momentu zatrzymania. Wygląda to podobnie jak [...]

Zacznijmy od tego, ze ona wogole nie wyglada jak babochlop Dlaczego nie wygląda jak babochłop? Bo ma bardzo mało tłuszczu Poza tym, zapewne nie wiesz, że taką talię robi się budując wielkie umięśnione plecy i kulturystyczną d.pę Ale cycków to nie ma prawdziwych na pewno Przy takiej niskiej ilości fatu to bez implantów byłaby pewnie płaska jak [...]

[...] - nadal jest to magiczne 81,1 kg. Siła również nie uległa zbytniej poprawie. Nie będę wrzucał fotek, gdyż wygląd prawie w ogóle się nie zmienił, a foty z pierwszego postu są jak najbardziej nadal aktualne. Rekomp ten, jeśli chodzi o dietę, przedstawiał się następująco: 1. tydzień: DT 2200 kcal DNT 2000 kcal 2. tydzień: DT 2400 kcal DNT [...]

[...] i wcale to ladnie nie wyglada.Ja waze ciagle miedzy 49-51kg,przy wzroscie niecale 1,60m.Chyba najlepiej sie czuje w tych 51kg.Przynajmniej widac,ze mam tylek:D Ach i jak czytam,to co piszesz,to jakbym czytala siebie 2-3lata temu.Tez mialam obsesje na punkcie ud i brzucha - musial byc plaski,z krateczka, a uda szczuple.To myslenie nie jest [...]

właśnie to juz wiem, boczki i dół brzucha to problemy z insulina i kortyzolem kiedys to omawialiśmy juz ciezko pewno bedzie to spliac ale kurde tak jak je "dotykałem" to wydaja sie mniejsze niz były a jednak zdjecia pokazuja że dalej sie utrzymuja i to mnie troche dziwi ale bedzie trzeba walczyc z nimi do konca, bo moze jakby mi sie [...]

Dzięki za zainteresowanie :) Jutro się zważę i zobaczymy jak to wygląda. Jeśli rotacja to w jakim zakresie? 240x2 to 480, czyli co, w DT 300 w DNT 180 ? Rąk nie prostuję. To że mogę opuszczać to wiem, ale jednak do równoległości urwałbym ze 2 powtórzenia więcej. Co do MC - wiem, jest słabo. Ale nigdzie się nie śpieszę, nie zniknę za miesiąc. [...]

Przysiad wygląda ładnie, ale mógłbyś łokcie ustawiać nieco bardziej pionowo, nie prowadzić je do tyłu. Co do pp... Nie wiem w ogóle jak z taką technika jesteś w stanie podnieść pusty gryf. Twoim największym problemem są łokcie: one muszą być pod sztangą, albo lekko przed. Sztanga, żeby można było założyć maksymalnie dużo kg, musi iść idealnie do [...]

Ja Ci też bez sztangi nie ustawię dobrego odwróconego nachwytu, także trzeba będzie zobaczyć jak to wygląda na gryfie.