jak wygląda

mowcie co chcecie faceci jak to faceci, ale wiekszosc tych bab wygląda jak zmutowane krowy. Okropienstwo Nie jak krowy tylko jak...faceci. Zawsze się dziwiłem, ze poświęcają urodę żeby...no własnie żeby co ? Zmieniony przez - Slimbarti w dniu 2016-08-25 14:27:42

siemano. kiedyś podawałeś mi co Wendler radzi robić podczas redu(skakanie na skakance między seriami etc) czy pisał/układał też coś takiego pod mase:)? jakies rady itd:)? jak skończe ten trening na którym jestem, na 100% wracam na 5/3/1(strasznie mnie ciekawi jakie efekty będą z bilansem na + bo na minusie bardzo długo progres był) no i własnie [...]

[...] to spanie. Przed siłownią tylko jeden(ale za to bombiasty) posiłek. Na siłowni spałem,padała mi bateria w mp3,więc nawet tego wspomagania nie było. Chyba sobie kupie jakiegoś mesomorpha czy innego mózgo***a na takie dni jak te,zwłaszcza że dobra obniżka w sklepie sfd jest. Dzisiaj bolał biceps i przedramię. Norma,że coś mnie boli [...]

[...] z tyg 3 zeszłego cyklu tydzień 3. jedyny tydzień w którym robisz progres tydzień 4. deload/przerwa... ? co chce przez to powiedzieć? IMO najlepiej jest sobie zrobić co jakiś czas (nie ustalony kalendarzowo,ale wtedy gdy czujemy potrzebę) przedłużony weekend. Zamiast kończyć trening w piatek i wracać po ponad tygodniu- wystarczy odpoczynek [...]

Nie bądź taki skromny ;D - dzięki za odpowiedź http://powerbuilding.pl/trening-dc-doggcrapp/ - jak masz czas to zajrzyj na ową stronkę ;) ćwiczysz TS, a tu opisują, że ten trening podchodzi pod nabieranie masy bardziej, chyba nie zależy Tobie na nabieraniu kilogramów masy ?? Chyba, że zastosowałeś jakąś modyfikację, jak to u Ciebie wygląda ?? [...]

Tak zwykły obiad a jak apetycznie wygląda

Nene - nawet wątpię czy mój psiul by wiedział jak jeść surowiznę. Czy on Ci wygląda na drapieżnika?:) I wet też nic nie mówił o surowiźnie... Dobra juz nie spamuję. /SFD/2018/4/26/e73e0b85535e409d8dabe723efa537fa.jpg

no i poszło bez pasków /-) ale lekko nie było, co widać na filmie %-) czerwona jak burak, na siłce 24' dzisiaj @@-) Na filmie to wygląda, że i 90 by poszło bez pasków... jest moc.

Tygrysek ma racje. Lekko ten martwy wygląda:) Kolejna nasza silna kobitka :) ja chyba nigdy nie doczekam tylu talerzy na sztandze - ledwo 35 wczoraj pociągnęłam i upocona jak prosiaczek ;-) ps. Kusisz trx-ami :) może jutro spróbuje swych sił na nich. Wiszą u nas i za każdym razem tylko na nie patrzę i boje się dotknąć;) Zmieniony przez - [...]

nawet jak nie drożdżówka - to wygląda znakomicie. Aż zgłodniałem.

To wiosło Nene wygląda lepiej w oparciu o ławeczkę niż kiedy stałaś. A jak twoje odczucia w tej wersji? Ja muszę od Ciebie nauczyć się dynamiki wykonania, która przyda mi się tym bardziej powyżej 20kg :-> :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-07 08:48:27

ja nie jestem jakimś emerytem, ale jak patrzę na swoich rówieśników, którzy tylko siedzą przed telewizorem - to wielu wygląda nawet z 10-15 lat starzej. Szkoda tak "przesiedzieć" życie i rezygnować z korzystania z życia. Kiedyś czytałem fajne badania na osobach starszych które między innymi badały to jaki tryb życia prowadzili ile lat trenowali [...]

Skoro już jesteśmy przy siedzeniu przy biurku to zapytam (z racji, że też mam pracę biurową). Mam bardzo dobry fotel, z tych zdrowych a nie, że jakiś kolorowy czy gamingowy. Ma regulowane podłokietniki w 3 kierunkach. Problem w tym, że jeśli ustawię podłokietniki aby ręce leżały wygodnie to nie mogę nim wjechać pod biurko, bo podłokietniki są na [...]

jestem po konsultacji z fizjo.... zaczynamy od wtorku naprawę, do tego czasu mam nie ćwiczyć góry póki on nie zobaczy jak to wygląda. Zatem dzisiaj yoga i ćwiczenia na stożki rotatorów :-)

jestem po konsultacji z fizjo.... zaczynamy od wtorku naprawę, do tego czasu mam nie ćwiczyć góry póki on nie zobaczy jak to wygląda. Zatem dzisiaj yoga i ćwiczenia na stożki rotatorów :-) Ciekawa jestem czego się dopatrzy i co Ci doradzi :)

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-)

nagraj kiedyś to rozciąganie międzyseryjne, bo zawsze jestem ciekawa jak to wygląda :-) będę nagrywać, sama nie jestem pewna czy dobrze wykonam kilka ćwiczeń :-)

Zielona guma jakoś specjalnie mocna nie jest - nagraj najlepiej i się zobaczy jak to wygląda. Może za mały opór jest żeby cokolwiek poczuć bo guma zaczepiona za nisko nad Tobą.

I tak źle i tak niedobrze. No nic zobaczymy jak to wygląda na nagraniu. Zawsze można dokupić inna gumę - teraz nie są za drogie i się dają wykorzystać do wielu innych ćwiczeń.

[...] o spinkę do włosów, ale czy ja to dobrze w ogóle robię? :-P https://www.youtube.com/watch?v=GAMMOeZ2McE jest ok.Ja osobiście troszkę inaczej układam palce - złączone w taki jakby trójkąt. Te które Ci uciekają na bok sztangielki są słabym podparciem i w łokciach powstają przez to nierównomierne naprężenia. 5. Antyszrugs 12/12/12+ 12/ 12/ 12 12/ [...]