jak wygląda

[...] uważa, że wygląda o wiele lepiej niż wcześniej bez zwiększania wagi. Ja wiem, że to tak nie działa ale akurat to ostatnia osoba gdzie chcę się udzielać i mam to gdzieś. Przy Blessingu wyglądał jak młodszy brat. Może jakby chociaż jako taką formę trzymał to nie musiałby ładować w siebie tyle towaru żeby wagę zbić. Góra wielka a dół ciągle mały.

[...] rzuciło mi się w oczy że twarz masz gładką i taką młodą A przecież od x lat trenujesz no i suple też swoją robią. Pytam bo ja mam 29 lat A twarz wygląda starzej, pomijam że mam brzydki ryj Nic nie stosuję nawet kremu po goleniu%-) Myślę,że to jak zwykle winna za wszystko ta k***a genetyka%-) u mnie w rodzinie wszyscy wyglądają naprawdę młodo

Luki a cardio jak u ciebie teraz czasowo wyglada? ;-) na czczo czy po treningu?

Wygląda to niesamowicie. Jestem ciekaw jak to będzie po tych 4 tyg redukcji %-)

Przemo, a jak u Ciebie teraz ilość żarcia wygląda?

Nie po prostu na filmiku wyglada to trochę jakby brakowało kontroli, sztanga sobie lata jak miotła%-) ale skoro wchodzi i kontuzję omijają to nic tylko się cieszyć;-) na swoim przykładzie wiem że kilka tygodni i serie na 140-150 z dobra kontrola i coś mi tam zawsze musi się popsuć w klatce... widocznie już to ćwiczenie nie jest dla mnie...

Luki a napiszesz coś więcej jak micha wygląda w obecnym okresie? Ile uciales?

Przed chwilą kanapeczki na deser, i ewentualnie wleci jeszcze trochę owoców jak mnie weźmie. Tak wiem - nie wygląda apetycznie choć było mega %-) I tak - nie mam w domu talerzy %-) /SFD/2017/8/1/6c80fe4951704adca8ef47d60c4b689d.jpg

[...] 160g + WPC 75g na treningu 40g BCAA 2. Śliwki 300g + granexy 190g + WPC 75g 3. Makaron pełnoziarnisty 170g + kura 300g 4. Truskawki 400g + twaróg 300g + makaron pełnoziarnisty 130g 5. Kura 300g + masło orzechowe 40g A dzisiaj w ramach prezentu od Łukasza dostałem 6 paczek granexów toffi :-D Nie jadłem ze 2 lata, będą wchodzić jak złoto %-)

na rzymskiej wygląda to zaj**iście, te czwórki jak takie dwa schaby(nie, że tłuste, że duże) %-) :-D Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-06 19:09:19

[...] na wyciągu z V-ką 5x15-12 -30s.przerwy między seriami -wypychanie palcami na maszynie 7x12-30 https://www.youtube.com/watch?v=hAiz0vLtalw&feature=youtu.be i kilka fot jak to wygląda obecnie ale moim aparatem to nie oddaje formy za ch**a %-) w każdym razie waga na czczo 125 czyli po 6 dnich minus 1,5kg forma szczerze mówiąc poprawia się z [...]

No właśnie tak jak piszesz Mati - przez szerokie plecy i teraz już dość duże czwórki, ta talia nie rzuca się w oczy. Ale fakt - u Jacka chyba nawet słabiej to wygląda, a trochę już się nawygrywał %-) No ale nie jest to ideał mojej sylwetki, i do czego innego zupełnie dążę :-) Dzięki za opinie Mati, od drugiego klasyka zawsze miło usłyszeć sobre [...]

Jak makro u cb wyglada Przemo?

Przemcio a pisałes ostatnio o zmianie formy kardio na bieznie zeby oszczedzic nogi? Tempo, nachylenie? Jak to wyglada u Ciebie

Ej ej! Masz coś do 40 w łapie?! :-P Mimo wszystko ciekaw jestem jak to wygląda właśnie teraz, więc jakbyś się skusił... hehe. Od razu odpowiedziałeś na pytanie, które chciałem zadać. Czyli za 1,5 tyg koniec. No to czekam z niecierpliwością na rezultaty :-)

kozacki brzuch Przemo :-)) ale u Ciebie zawsze wygląda on bardzo dobrze na scenie i nie tylko już się nie moge doczekać jak spotkamy się na weryfikacjach i będzie okazja pogadać :-))

Największe żyły na czole %-) Fajnie to wygląda już nie mogę się doczekać jak będziesz na scenie w końcu pełny, mega naladowny;) bo kvrwa tak będzie;)

Przemo klasa,jeszcze postaram się do Ciebie wpaść w tygodniu zobaczyć jak to wygląda na żywo;-) u mnie dziś nogi nr czyli dwugłowe -martwy na prostych nogach 255x6 -hipthrust 230x12,12 -uginanie jednonóż leżąc 80x8 65x15 -suwnica skośna stopy wysoko i szeroko na platformie 260x25,25,25 -uginanie nóg siedząc 200lb+10kg x9 200lb x12 -odwodzenie [...]

Przemo porob foty w pozach w pokoju bo tam zawsze te formę fajnie było widac ;) też jestem mega ciekawy jak to wygląda aktualnie w pozach :-)

Przemek jak piszesz o Sebie to zaraz przypomina mi się sytuacja z Budzynskim, tez za każdym razem pisałeś ze Cię zjada ze nie masz szans itp. A z tego co pamietam to praktycznie za każdym razem byłeś przed nim. Seba wyglada świetnie ale wierze i z całego serce życzę żebys to Ty wygrał, bo niczym od niego nie odstajesz a docieciem wygrywasz [...]