jak wygląda

w jakim celu kupiles te suple? wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] Więc nie stosuj się do każdej rady (np. jeść miód z solą, tłuczone skorupy ożechów, paszę dla świń czy picie własnej spermy. A są ludzi co wierzą i próbują......). Poczytaj jak wygląda prawidłowa dieta i tyle. A co do tanich odżywek - są arty Marka C. Ten człowiek zna się na rzeczy. Siedzi w temacie, nie ukrywa, że miał do czynienia z koksem, [...]

Witam, chciałem zasięgnąć od Ciebie MMerlin parę informacji jako że zostałeś szczęśliwym posiadaczem zestawu Bodylastics. A mianowicie zastanawiam się nad zakupem zestawu ale na polskich stronach widziałem sporo sprzętu do którego mam wątpliwości czy jest tej samej jakości, rozważam zakup przez stronę www.bodylastics.com , tylko jestem ciekaw ile [...]

Dokładnie dokładnie jak Szanowny Pan ActivLab :) powiedział. Nie ważne czy wyglądasz na 17 lat czy na 20 ważne że masz lat 14 i Twój układ mięśniowo-szkieletowy się samemu doskonale rozwija. Sam Twój organizm pracuje pełna parą, a ćwiczeniami możesz trochę to zaburzyć. Możemy się też domyślać jak wygląda Twój trening. Klatka i dwugłowy dwa razy w [...]

jakie odstepy miedzy posilkami ? jak szybko po przebudzeniu jesz sniadanie ? co jesz jako ostatni posilek i na ile przed pojsciem spac ? jak wyglada Twoj posilek/suplementacja potreningowa ? wiesz tak to jest ze niektorzy beda jedli smieci i urosna, a inni trzymali diete i ledwo ledwo bedzie im cokolwiek szlo. dlatego niestety jesli nie masz genow [...]

[...] że przepchneli go z Donaldem to podejrzewam że tak samo było z Bidenką. Obejrzyj sobie na urywek który wrzuciłem na poprzedniej stronie, zwracając uwagę na to się dzieje, jak wygląda Valuev po walce, itd. Nawet rosyjski komentator zwraca uwagę że Valuev ledwo ukończył walkę "na autopilocie", a publiczność nie była zadowolona z [...]

chyba mam slusznosc poniewaz tez robie mase i w ciagu lekko ponad tygodnia na mleku ryzu i miesie drobiowym przytylem 2,5kg...jak chcesz moge ci rozpisac moja diete - rozpisz jestem Ciekaw jak wygląda ta Twoja dieta na mleku , ryżu i kurczakach

a może dołożyć jeszcze pompki na klate, a wogóle to jak wygląda ten program na plecy????

Jak wygląda kwestia rozgrzewki oraz rozciągania ?

Najlepiej zrobisz jak sam sie rozejrzysz, popytasz o ceny, zobaczysz jak wyglada w srodku itp

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

A ile obecnie dostarczasz i jak wyglada odżywianie może keipsko jadasz i na poczatek wystaczy dobre nawyki wprowdzić

A dietę masz ? kcal liczysz? jak wyglada trening?? Rok czasu to sporo i skoro nie ma żadnych efektów to musi być bardzo źle z dieta i treningiem

Zamieniaj na kaszę gryczaną, ryż brązowy. Według mnie podbij białko do 2g/kg masy ciała kosztem tłuszczów. Zamień część oliwy na jakieś orzechy (tylko nie ziemne), dodaj warzywa do diety (one też jakieś kcal mają). Jak wygląda aktywność?

bioły_spi poczytaj chociaz troche o tym jak wyglada odzywianie przed zawodami, wtedy pisz. Co nie zmienia faktu ze sa czysci..

[...] Liczenie kalorii to przezytek, bo kaloria kalorii nie rownej. Zacznij od 3/4/1-1.5g i wprowadzaj korekty az znajdziesz poziom zerowy, czyli ten na ktorym waga stoi, nastepnie zwiekszasz wegle o 50g i utrzymujesz je tak dlugo, az waga bedzie rosla. Co do przerosnietej faldy brzusznej - jak wyglada u Ciebie sprawa z cukrami prostymi w diecie?

jak wyglada sklad batona? ile bialka/wegli/tluszczy? jak mozesz po taniosci to dorzuc. godzina przed treningiem minimum.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak wygląda Twoja dieta przy aktualnej aktywności ?

[...] z kurczaka/2 plastry Karkówki/ 1xSola/1xDorsz torebka Brązowego ryżu. woda mineralna Kolacja: Serek wiejski grahamka zielona herbata. Przed dietą spożywałem ok. 4000 kcal i tłuszczyk się odkładał, bo norma to nie całe 3500. Jeszcze jak wygląda sprawa z pieczywem. Które najlepiej jeść?? Co ja mam wkleić?? Sorry jestem nowy nie ogarniam tego:-PP