SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152231

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 170 Napisanych postów 7828 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 152042
Shitman nie czaruj chłopaków, pokaż im to foto co wczoraj mi wysłałeś

Zgodny z regulaminem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
A co to ta masa krówkowa? Jak to jesz?

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591
co za forma, chyba rzuce cięzary w pisdu. Czemu na zadne zawody nie pójdziesz?

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3591 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54809
Przecież idzie do 212 za Englisha na NY Pro.

ಠ_ಠ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
aaa ic pan w hvj z takim tym...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jesteś moim ulubionym umięśnionym szczylkiem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 421 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20437
jak to możliwe ze ty tyle jesz ?


Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-05-26 11:57:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
immat123, poprostu lubie jesc i jestem glodny caly czas%)

Fuuun
Ładowanie robisz jeden dzień nie szit ?


pisalem ze 36h a doba ma chyba kvrwa 24

PakerZbreslau
Masa krówkowa to chyba z puszki do ciasta jest. I całą puszka to jest chyba te 400g.


wlasnie taka

MARIAN 17
Wiciu a w tyg jak masz 0 wegli to jak micha wyglada? rozkład BTW pisałeś ale chodzi mi o to co dokadnie jesz


przykladowy dzien
12 jajek
150g lnu mielonego
80g oliwy
20g otrebow, 20g masla orzechowego, 20g migdalow
900g kury
100g twarogu
140g boczku wedzonego
to wychodzi 370g bialka, 230g fatu, 20g ww

dzieki Karpiu :D
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium