SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ShaXow, Dziennik.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9077

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2230
Witam, od 21 stycznia, zaczynam cykl na metanabolu z pmp steroids 10mg.
Dawka
1 tyg 20mg
2 tyg 20mg
3 tyg 30mg
4 tyg 30mg
5 tyg 2omg
6 tyg 20mg.
Dieta aktualna
https://www.sfd.pl/Shaxow_Dieta_85_kg_do_oceny.-t908532.html
od pon, zwiększę białko w sumie go nie bd liczył tylko wp*****lał.
Trening, 5 seri na duże mięśnie 12-10-8-6 3 na małe.
Pon, Klata- Tric
Wt, Plecy Brzuch
Śr, Wolne
Czw, Barki Biceps brzuch
Pt Nogi łydki
staż no kilk lat, nigdy nie brałem czegoś mocniejszego, więc jako pierwszy raz myślę, że będzie okej. Zdjęcia wrzucę po południu bo sam nie chce robić, ale nie spodziewajcie się czegoś mocnego :). Napisałem wcześniej, żeby dostać ewentualnie jakieś korekty :).


Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 12:12:41

Where'd You Go?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
I po co ta piramidka z mety ?

I przydała by się ankieta działu.

Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-14 12:19:52

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47621
j.w. wypełnij ankiete dzialu z podwieszonych tematow. Wrzuc te zdjecia i jedziesz. Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574
powodzonka, dzienniki są też potrzebne w tym dziale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94887 Napisanych postów 364896 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670395
jakieś zdjęcia?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2230
.WIEK:21
2.WAGA:84
3.WZROST:184
4.WYMIARY:
BICEPS: 37
KLATA:x
UDO:x
TALIA:x
5.STAZ NA SILOWNI:5
6.DIETA
BIALKO: 3+
WEGLOWDANY:5
TLUSZCZ:1
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Żaden
8.TRENING:Masa
9.CEL CYKLU:Masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF% 13
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Tycia
13.STAN ZDROWIA:ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nic
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :105
martwy ciag : nigdy nie robiłem
przysiad : 100+ lajtowo

Panowie, tak jak mówiłem jakieś wielkiego koksa nie zobaczycie, ale bd zdjęcie dawała systematycznie :) To nie robić piramidek ? dawka 20 mg będzie okej ?










Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 18:43:11

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31758
To juz nawet ja lepiej wygladam 5 lat i taka lipa.. Nie obraz sie ale cos jest nie tak z dieta lub treningiem i meta nie pomoze. No chyba ze jestes na mega spadkach i to tylko chwilowa "forma" :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Pierw redukcja. Po niej w sumie nie wiele zostanie. Później dieta.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 175 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16441
I gdzie Ty niby masz te 13% BF? Ja tu widzę z 20%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 342 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2230
Panowie, trenowałem 5 lat na siłce od małego grałem w hokeja na lodzie, mecze treningi, internat i kto wie co to internat to nie ukrywajmy, że diety się tam nie da trzymać, w maju ważyłem 72kg miałem 183. i teraz bez żadnych kreatyny nic udało mi się przeskoczyć z 80 na 105 klata i wymiary z 32cm bic w 37. Bo dieta treningi.Ogranicze tłuszczę i węgle w takim razie.

Zmieniony przez - ShaXow w dniu 2013-01-14 18:54:43

Where'd You Go?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1453 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32653
daruj sobie, bedzie tylko gorzej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mostek po suscie?

Następny temat

2 w 1. redukcja i masa

WHEY premium