| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ułożenie diety - pomoc
potrzebuje ułożenia diety, planu żywieniowego. byłbym wdzieczny o kontakt do czlowieka o nicku s.m.p.a
|
3 |
2016-10-28 19:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
GINEKOMASTIA
witam, czy na wyżej zamieszczonym zdjęciu mamy doczynienia z ginekomastia ? bo juz mi psycha siada
/sfd/images/2015/12/14/bf1221505a7d42109cd40f4fc985a81b.jpg
[img width=740
|
8 |
2015-12-14 00:59
|
|
Doping
|
Wistrol odblok
|
6 |
2013-09-24 02:50
|
|
Doping
|
ShaXow, Dziennik.
|
134 |
2013-01-14 12:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CKD I LOW CARB
czy w diecie ckd i low carb
trening może wyglądać tak ?
pon klata+triceps z progresją ciężaru/ po treningu aero
wt plecy
sr brzuch
czw barki biceps
pt nogi
?
|
4 |
2013-01-17 05:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twaróg chudy
jest różnica w wchłanianiu pomiędzy twarogiem chudym z oliwą, a takim zmiksowanym woda + oliwa ?
|
9 |
2013-01-08 01:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Shaxow Dieta 85 kg do oceny.
płeć : mężczyzna
wiek : 20-21
waga : 85
wzrost : 184
cel treningowy : masa
staż treningowy na siłowni : 5 lat.
uprawiane inne sporty : walki.
dostęp do sprzętu / full osprzęt
dieta : to podstawa :)
przeciwskazania medyczne :
|
9 |
2013-01-03 07:29
|
|
Doping
|
Metanabol Badania
|
21 |
2013-01-04 01:43
|
|
Doping
|
Metanabol Wiek
|
52 |
2012-12-08 18:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Man Scorch
witam, mam pytanie czym różni się czerwone opakowania spalacza man scorch od czarnego ?
http://www.sfd.pl/sklep/man_scorch-opis1364.html
jest także czerwony.
zmieniony przez - shaxow w dniu 2012-10-20 22:32:52
|
3 |
2012-10-20 22:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak wbić taką forme ?
http://www.youtube.com/watch?v=i2nvmr7yx54&feature=related
myślicie ? ile mu to zabrało ? i czy na czysto ?... w bic ma 40cm.
pewnie masował hmm z rok potem cały czas rzeźba ? ;>
|
53 |
2012-06-21 01:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening pytanie.
dieta wszystko jest... chodzi mi ogólnie mam taki dylemat.
teraz aktualnie nic nie biegam... mój dzień wygląda tak siłownia-> nauka.
a moje pytanko...
czy jeśli chce zwiększyć swoje obwody :dd... trenować codziennie ? np... pon klatka
wt
|
5 |
2012-06-18 18:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
80-70kg Przerwa. Dieta Trening
witam, miałem przerwę z powodu szkoły 2 miesiące bez żadnego ruchu. waga z 80 na 75kg na spalaczu... potem w czasie przerwy spadła do 70kg.. w ogóle straciłem formę. ważę 70 kg mam 184. dietę ułożyłem podaje
|
11 |
2012-04-24 14:54
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pomoc.
nie wiem czy to odpowiedni dział a nie dla
początkujących ale uważam, że w dziale dla zaawansowanych uzyskam
bardziej wyczerpującą odpowiedź i oczywiście bardziej doświadczonych
osób. więc przechodzę do rzeczy patrząc na taką sylwetkę.
|
3 |
2012-04-16 16:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę do oceny, 75kg
19 lat 184cm 75kg
śniadanie 8.00 godzina
-250 ml mleka 0,5%
-100 gr płatków owsianych
-20 gr rodzynek
-30 gr białka vitafit
-orzechy wloskie 20gr
trening 10.00-12.00
godzina 12.00
-carbo 40gr
godzina 12.30-13.00
posiłek po
|
12 |
2012-04-14 02:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening. Przyda się Twoja opinia :)
witam na początek chciałbym przedstawić moją ankietę
płeć : mężczyzna
wiek : 18
waga : 76
wzrost : 183/184
obwód klatki : x
obwód ramienia : x
obwód talii : x
obwód uda : x
obwód łydki : x
szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
|
32 |
2012-02-25 18:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
co to za Mutant Mass ?
zamówiłem mutant massa dokladnie takiego
http://img1.cokupicstatic.pl/c_big10872716.jpg
a dostałem ten
i mam pytanie czy to jakaś podróbka czy czymś się różnią o co chodzi ?
http://imageshack.us/gal.php?id=szwokuxx0m_iyawwnqbimupu3ji
|
3 |
2012-02-27 13:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
PYTANIE SPALACZ ! PROSZĘ DOŚWIADCZONYCH
panowie krótko co według was jest najlepsze z tej trójki...
man scorch / dymatize viper / tested burner
prosze o uzasadnienie opini ;>... czemu akurat wybraliście ten spalacz !... każda opinia się liczy. czekam i pozdrawiam !
|
10 |
2012-01-04 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz 2011
witam poszukuje aktualnie najlepszego spalacza :)
najlepszego hmm... takiego gdzie czuć działanie termogenika i pobudzenie... zastanawiałem się nad
man - schorch ?
venom ? ale ten nowy to lipa..
mam bcaa białka... brałem dyma burn xtreme z ta
|
16 |
2011-12-16 01:45
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Barki... Masa... Internat...
witam...
problem polega na tym chciałbym zwiększyć porządnie barki...
codziennie mam 1h-1.30h treningu hokeja na lodzie więc myślę ,że można to uważać za aeroby... mam kilka pytań w tej sprawie...
siłownia przed czy po ? odrazu po siłowni bcaa ?
|
6 |
2011-11-11 01:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Potrzebuje waszej pomocy ;)
jeśli zły dział proszę o nie usuwanie bądź przeniesienie :) dziękuje z góry
a więc powiem o co mi chodzi... gram w hokeja na lodzie trenuje systematycznie od czasu operacji.na bark a dokładnie mam 2 śruby do końca życia w prawym barku do końca
|
4 |
2011-02-13 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
SPALACZ
panowie thermo speed + dyma burn z dymatize + jeszcze coś
3 spalacze naraz ?
+ w ch** bcaa
co wy na to ? i dużo trenigów posiłki co 3h
|
12 |
2011-01-12 13:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na beztłuszczową mase ciała (pomoc)
witam... korzystam z sfd.pl od około 2 lat... mam do was ogromny szacunek pomogliście mi w rożnych sytuacjach dzisiaj odważyłem się napisać i założyć konto jak wiemy zbliżają się wakacje uprawiam wyczynowo hokej na lodzie
do rzeczy
mam około
|
94 |
2010-05-19 23:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Skrecony bark
animal flex na skrecony bark co o tym myślicie ? i przepraszam za pisanie z bledami ale mam tylko 1 reke ;(
|
3 |
2010-09-04 13:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka Kreatyna i l glutamina ?
panowie jaką polecacie kreatyne ? (najlepiej stack) co nie trzyma dużo wody a robi suchą masę. i jaka l glutamina ?
|
13 |
2010-07-03 16:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hi-tec
panowie czy białko hi-teca pod nakrętka powinno mieć taka folie ?
i jak mierzymy mieśnie spięte czy nie ??
|
5 |
2010-06-28 15:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening do sprawdzenia !!! na wzrost mięśni.
poniedziałek:
nogi:
- przysiady za sztanga na barkach 12-10-8-6
- prostowanie nóg w siadzie na maszynie 12-10-8-6
- wspięcia na palce w siadzie 12-10-8-6
przedramie :
-uginanie nadgarstkow ze sztangielkami 12-10-8-6
-obracanie
|
27 |
2010-05-23 16:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
12 dni
dymatize dymaburn xtreme mam 12 dni i 63 tabletki jak dawkować ile na poczatku ile przed treningiem ile naczczo
|
5 |
2010-06-14 21:51
|
|
Doping
|
Tussi + Spalacz
|
2 |
2010-06-12 17:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak "To" zrobić ?
opisze sytuacje kolegi.
pierwsza ankieta.
1 .wiek: 17 lat
2 .waga: 88 kg
3 .wzrost: 185 cm
4 .wymiary:
-biceps: x
-klata: x
-udo: x
-talia: x
5 .staz na silowni: trenowanie hokeja od małego... więc siłowni nie policzę tutaj ponieważ
|
15 |
2010-06-09 22:08
|
