SPALACZ

Panowie Thermo Speed + Dyma burn z dymatize + jeszcze coś
3 spalacze naraz ?
+ w Ch** BCAA

co Wy na To ? i dużo trenigów posiłki co 3h

no fakt faktem nie zawsze zjem twaróg z razowym pieczywem czasami wpadnie bułka z pasztetem ale ciężko jest teraz trzymać ścisła diete

Brales jakies spalacze wczesniej?
Duzo BCAA-ok
duzo treningow - chodzilo ci tez o aeroby?Bo to tez wazne na redukcji.

a po co Ci tyle spalaczy?
dieta z ujemnym bilansem +aeroby

Trening pon wolne . Wtorek 16-17 20-21.30 sroda 20-21 czwartek 16-17 20-21.30 piatek 18-21
Trening na lodzie (hokej na lodzie) przed treningami brzuszki

a tyle spalaczy ?
żeby była BOMBA i Rozpie****

no brałem efedryne i inne spalacze... tylko teraz miałem kontuzje no i mam maćka tzn brzuszek ;P

Wypełnij, musimy mieć trochę informacji na Twój temat, wówczas dobierzemy coś odpowiedniego:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

omg nie chce mi się tego wypełniać po raz 100

pytam się czy takie zmieszanie jest dobre ;D

A właśnie my odpisujemy po raz XXX na te same pytania.

Napisali Ci koledzy, 3 spalacze ? Po Co?

Ankieta pomogła by wybrać jeden i dobry dla Ciebie na teraz.

BCAA dużo? Uważam że wystarczy 1g na 10kg + odpowiednia dieta i aeroby.

Jeśli Tobie się nie chce to czemu nam ma się chcieć?

Pozdrawiam.

nie wiem po co ta ankieta no ale jak Cię to jara i bez tego nie potrafisz to okej

1 .WIEK: 17 lat
2 .WAGA: 82 kg
3 .WZROST:183 cm
4 .WYMIARY: NIE WIEM JAKIE mialem artoskopie i jestem po kontuzji
-Biceps: x
-Klata:x
-Udo:x
-Talia:x
5 .STAZ NA SILOWNI: z kilka lat
6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo wymieniać wszystko ?
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę):
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): potrafie przytyc
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 80
-Przysiad:
-Mc: -
11 . Czy masz dietę?: Wiem co jeść i jem mało teraz
12:

1.Ułóż dietę
2. Masz plan treningowy?
3. Najpierw jedź samą dietą potem myśl o spalaczu, jak efekty w chudnięciu będą małe.

1. TRENINGI NA LODZIE
2. Jem z rana potem prawie w ogóle. a jak jem to coś co ma dużo białka