SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 w 1. redukcja i masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1896

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 67 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 985
Witam,
Jestem na delikatnym cyklu
prop 100 mg ed 1-9
wino 40 mg ed 2-8

chciałbym sie zapytać czy są jakies przeciwwskazania do tego aby przez 6 tygodni robić w dni treningowe dajmy na to 3500 kcal, w DNT około 3000, a w ostatnich 2/3 tygodniach wejść na low carb i poredukować?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 67 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 985
Prop Eod, sorry za szybko pisalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
ankieta

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21946
Według mnie nie ma sensu , w 2 - 3 tygodnie za wiele nie zdziałasz , przy tak stosunkowo krótkim cyklu skupiłbym się na jednym celu masa / redukcja , pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94918 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432
j.w.w 2 tyg nic nie zdziałasz a jak przeciągniesz redukcję za cykl bedą duuuże spadki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915
Moim zdaniem wbrew obiegowej opinii da radę w jednym cyklu zgubić trochę fatu i coś zbudować, oczywiście nie będą to spektakularne efekty... Sam teraz tak lecę i działa. Zacznij od redukcji np.4 tygodnie i 5 tyg masa. Wyjdzie delikatny rekomp. jak chcesz rozpiskę daj ankietę. Ale cudów się po tym nie spodziewaj. Myślę, że lepiej wyjdziesz jak po prostu zrobisz masę i będzie szło dużo aero przy "czystej" diecie powinno coś spaść z tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 675 Wiek 46 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5792
ja tez uwazam ze da rade to zrobic ale nie na krotkim cyklu. Minimum 14 tygodni gdzie 10 robisz mase a potem 4 redukcja. W 9-cio tygodniowym cyklu ja bym nie ruszal.
za rok zrobisz najpierw redu potem masa i potem znowu docinka :) teraz juz nie kombinuj

3 2 1 BooomBA
i życie staje się lepsze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 67 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 985
Ok dzieki, to zrobie ten do konca, tylko chyba pociagnalem troche wody bo w pierwsze 2 tygodnie tego + 3,5 kg rano naczczo na wadze, pozniej odblok i 2 tygodnie zbilansowanej, i zaczne to docinac. Chyba takia opcja będzie najlepsza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Docinać po odbloku ?

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 67 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 985
No tak, ale to nie bedzie taka standardowa wycinka tylko wjade pewnie na leangains, z oknem około 6-7h w DT 3000 kcal, w DNT 2400
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Nie najlepszy pomysł. Chyba ze chcesz żeby cały cykl poszedł na marne to tnij na offie.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ShaXow, Dziennik.

Następny temat

Wyniki badań po odbloku

WHEY premium