Darinho

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

985

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko S

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta +/-

Uprawiane sporty Crossfit, Jiu-jitsu, Judo

Ostatnia aktywność 06.05.2014 (22:39)

Data rejestracji 07.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	2 w 1. redukcja i masa	26	2013-01-14 13:25
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach. witam, po ciężkich seriach przysiadów odczuwam na drugi dzien potworny ból w ledzwiach. najprawdopodobniej robię coś źle technicznie. tutaj zamieszczam stary filmik, aktualnie jestem w stanie wykonac 5-6 siadów z takim obciążeniem, jednak plecy	30	2012-12-16 15:02
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0 temat zacznę jakże trafnym cytatem qazara dotyczącego ud2.0 '(..)kup bromocryptyne, wagon efedryny i moze hoodie bo zobaczysz czym jest prawdziwy fizyczny głód' po pierwszych 2 tygodniach muszę przyznać mu 100% racje. mimo, iż delikatnie	35	2012-05-05 14:45
Doping	SAA a dieta wysokotłuszczowa	1	2012-05-08 10:40
Doping	Prop Stanazol Clen	6	2012-05-02 00:42
Doping - zdjęcia	Testolic - real czy fake??	20	2011-10-14 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dobrej jakości masa - konkretna dieta do oceny witam, mam 21 lat, waze 92 kg, moim celem jest nabrać możliwie dobrej jakości masy – cykl zaplanowałem w okresie 01.01.2012 – 29.02.2012. w tym okresie trening jest moim priorytetem. samorozwój na płaszczyźnie sportowej. nie musze dbać o nic	2	2011-12-24 13:48
Doping	Testolic - real czy fake?	5	2011-10-14 17:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2014-03-25 11:37
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2014-03-24 14:54
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 17:20
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 14:20
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 14:17
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 14:12
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 14:08
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 14:02
Doping	2 w 1. redukcja i masa	2013-01-14 13:26
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-18 17:44
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-18 03:10
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-17 20:24
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-17 03:00
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-16 22:35
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-16 22:30
Trening dla zaawansowanych	Ból pleców po przysiadach.	2012-12-16 17:11
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-18 19:31
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-17 14:59
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-17 01:11
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-15 22:09
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-15 20:17
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-15 19:47
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-14 21:56
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-14 21:36
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-14 21:21
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-14 00:17
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-12 17:08
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-12 14:55
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-12 14:33
Trening dla początkujących	Redukcja UD 2.0	2012-05-12 14:23