SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dziennik cyklu na mase :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5405

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

92/93

Wzrost

178

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

115

Obwód uda

70

Obwód talii

90

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B 1.5-2g W 4-6g T 1-1.5g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

H drol/Meta/Prop Winko

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka Bic Wt Plecy Tric Sr--- Czw Barki bic tric Pt Nogi Brzuch 2x w tyg

Cel cyklu

Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

5miesiecy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

B Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

4000kcal +

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 120 Mc 170 Przysiad 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Witam serdecznie Saa juz posiadam dieta dopieta na ostatni goziczek wiec lecim z tym koxem :D Wiec tak posiadam Test Enan 5000mg oraz 100tabsow Mety +witaminki z olimpu +oslonki na watrobe oraz stawy +Omega3 +BialeczkoHi Tec 80 +AAKG .Planuje taki cykl.
Enan 1-5 250mg week
Meta 1-5 30mg ed
Enan 6-9(10)-500mg w Pon i Czw
Co do dlugosci cyklu to moze przedluze jeszcze ale bede o tym pisal w polowie cyklu zobacze jak z kasa bede stal :)
AAKG na pompe w dt czyli starczy na caly cykl mam 240caps :)
Chcialem dodac ze cykl zaczynam od Poniedzialku 1 Wrzesnia co dzien bede dodawal moja diete oraz opis treningu ilosc seri powt i jaki ciezar wiec zapraszam do obserwowania pozdrawiam :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42179
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Jak bede mial aparat to czemu nie :) w pon wstawie jesli bede mial jak :)17% poziom bf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2242 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 42179
Szczerze trochę bym zredukował bo niebawem może się skończyć na 20%bf , do******* teraz puki jest wrzesień na karku potem zmienisz michę , środki i zrobisz fajną formę .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Siemka od dzis zaczolem ładowac metke 30mg ed i enana 250mg week pytanie co do odbloku hcg 5000uij starczy na odblok? w ostatnim tygodniu cyklu i 20 tabsow cloma 24h po ostatnim strzale?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 256 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11927
Jakie 24h po ostatnim strzale? Walisz enantat, brak Ci podstawowej wiedzy chłopie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Wiem ze HCG dac w ostatnim tyg Tescia w pon i czw rozlozone po 2500iuj a jak z clomem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13334
na enanie sermy ok 10 dni po ostatniej lotce testa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 13605 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 121700
Dałbym więcej białka, te 2,2-2,4 g. Też uważam, że może lepiej byłoby najpierw zredukować (nawet w trakcie cyklu) żeby jego dalszą część przeznaczyć na czyste (w miarę) masowanie.

Mógłbyś wejść na pierwsze 3-4 tyg na vlcd, z podkładem w postaci testa 250 mg e5d, następnie po vlcd mógłbyś wejść już na metę i testa w konkretnych dawkach. Wydłużyłoby to całą zabawę, ale myślę warto by było.

Także reasumując:

1-4 test 250 mg e5d (vlcd)
5-10 meta 30 mg ed
5-16 test 500 mg ew

8 tydzień hcg 2x2500 iu, następnie 17 tydzień hcg 2x2500 iu i po około 10 dniach od ostatniego testa clom 3-4 tyg 50 mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Okej dzieki za wskazowki :) na redukcje narazie nie przejde brzuch nie jest zly :)ale mogl by byc lepszy moj plan nabrac teraz masy na zime juz a od lutego wejsc na cykl 4-5msc na redukcje .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Dzisiaj wieczorem dodam diete z calego dnia oraz trening :) trzymajcie kciuki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sałby odblok... depresja znikome libido

Następny temat

POMOC duzy problem po dlugiej bombie / wyniki badan

nutloveb