w zasadzie to nie zaluje bo jestem dzis zayebiscie nabity, wody jakos duzo nie ma a sie czuje duuzo lepiej niz przez ostatnie pare tyg :D
...
Napisał(a)
a co do wczoraj mialo byc czysto ale wieczorem z brudnych rzeczy czyli tych z fatem wpadlo troche lodow, pizza, czipsy, kilka/nascie twixow
w zasadzie to nie zaluje bo jestem dzis zayebiscie nabity, wody jakos duzo nie ma a sie czuje duuzo lepiej niz przez ostatnie pare tyg :D
w zasadzie to nie zaluje bo jestem dzis zayebiscie nabity, wody jakos duzo nie ma a sie czuje duuzo lepiej niz przez ostatnie pare tyg :D
...
Napisał(a)
Ile $$ Ci wychodzi taka micha w skali miesiąca? Liczyłeś kiedyś?
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
na masie liczylem to 800-1200 zalezy ile dodatkowych rzeczy wpyerdalalem
a teraz to niewiem
dzis lece trening nog i jak bd sila to jeszcze klatka/tricek
czuje sie zayebiscie naladowany, wszystkie ubrania ciasne
rano poszlo juz 30min aero
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-26 12:57:07
a teraz to niewiem
dzis lece trening nog i jak bd sila to jeszcze klatka/tricek
czuje sie zayebiscie naladowany, wszystkie ubrania ciasne
rano poszlo juz 30min aero
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-26 12:57:07
...
Napisał(a)
siady 4x15
prostowanie 4x15
uginanie 4x15
wspiecia 4x20
chest dips r6
wyciskanie lezac 4x15
wyciskanie skos+ hantli 4x15
ss: rozpietki 4x15
francuz hantlami 4x15
wyc gorny nachwyt 2x15
wyc gorny podchwyt 2x15
unoszenie nog 4x15
spiecia 4x15
+30min aero
zayebany trening jak chvj, poszedl w lekko ponad godzine, myslalem ze sie zesram tak wszystko bolalo a back pumpsy masakra %)
wczoraj bylo spoko a dzis jestem mocno nasiakniety woda :(
prostowanie 4x15
uginanie 4x15
wspiecia 4x20
chest dips r6
wyciskanie lezac 4x15
wyciskanie skos+ hantli 4x15
ss: rozpietki 4x15
francuz hantlami 4x15
wyc gorny nachwyt 2x15
wyc gorny podchwyt 2x15
unoszenie nog 4x15
spiecia 4x15
+30min aero
zayebany trening jak chvj, poszedl w lekko ponad godzine, myslalem ze sie zesram tak wszystko bolalo a back pumpsy masakra %)
wczoraj bylo spoko a dzis jestem mocno nasiakniety woda :(
...
Napisał(a)
coś tam widać, że czasami trenujesz, ale masuj bo chudo
na kolejnej masie moim zdaniem łapki by było warto poprawić, ale pewnie to już wiesz. Bary chuyowo wyglądały na masie, a teraz Twoja najlepsza partia chyba miałeś racje z tym fatem/wodą, rób swoje i nie przestawaj, a 2014 to będzie Twój debiut i nie pyerdol, że nie !
ps: jak już wstawiasz fotki z pozowania, to może od teraz wrzucaj już z nogami
pzdr.
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-27 10:16:02
na kolejnej masie moim zdaniem łapki by było warto poprawić, ale pewnie to już wiesz. Bary chuyowo wyglądały na masie, a teraz Twoja najlepsza partia chyba miałeś racje z tym fatem/wodą, rób swoje i nie przestawaj, a 2014 to będzie Twój debiut i nie pyerdol, że nie !
ps: jak już wstawiasz fotki z pozowania, to może od teraz wrzucaj już z nogami
pzdr.
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-27 10:16:02
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
maszyna do zabijania ... Temat obserwuje na bieżąco, pozazdrościć sylwetki.
Będziesz Wiciu we Wrocku? jesli tak to sie zobaczymy
Będziesz Wiciu we Wrocku? jesli tak to sie zobaczymy
...
Napisał(a)
Możesz podać nazwy piosenek z 85 strony?
A tak po za tym to forma masakra, zaj**iście to wygląda.
A tak po za tym to forma masakra, zaj**iście to wygląda.
...
Napisał(a)
Też zawsze planowałem w miarę czyste ładowania a wychodziło tak, że wpadało z 8000 kcal z syfu
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Poprzedni temat
gino?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
CYKL OPINIE
Polecane artykuły