Dieta którą stosowałem to zero:
-pieczywa
-napoi słodkich
-kartofli
-makaronów
-słodyczy i td
Starałem się jeść wszystko co mało kaloryczne i w rozsądnych ilościach.
Ostatnio troche wziąłem się za siebie i ganiam na basen i siłownie, nie mam żadnego specjalnego treningu, a wiem że dzięki niemu moge uzyskać dużo lepsze efekty, tu licze na pomoc specjalistów :)
Chciałbym osiągnąć wysportowaną sylwetke, nie licze na cuda :)
Nigdy nie próbowałem żadnych suplementów ani odżywek. Co mi polecicie? Jestem w stanie przestrzegać diety i chodzić na basen i siłownie 2-3 razy w tygodniu
Nie wiem czy to istotne ale około roku temu miałem zapalenie mieśnia sercowego, oczywiście dawno wyleczone :)
Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-29 19:31:23
Zmieniony przez - tutajpawel w dniu 2012-03-29 19:33:12