TEMAT ZAMKNIĘTY

piatek 13'tego, od rana pada u mnie, wybitnie piekny dzien ...

cześć małolaty...

witaj... dziadku ...

czesc staruszku
i reszta tez

kurczę słuchajcie bo jak się nie pochwalę to zwariuję
jestem w 6 tyg dietki i dzisiaj coś mi w pasie brakowało więc się zmierzyłem i kurna wyszło 78cm ..tyle to miałem ostatni raz w Waszym wieku , żartuję - ale było to z 10 lat temu

les chamie jeden jak ty to robisz ja mam 80 ale to przez skosy bo i sie strasznie rozbudowaly oglnie dizs ma curb up i sobie wcina kuskus i piersia w otrebach i przyprawach z sosem meksykanskim i warzywami ,dobre nie powiem

ja dzisiaj też ładowanko do jutra wieczorem - a jak robię? kurczę nie wiem ale jak tak dalej pójdzie to zrobię za tydzień foty i się pochwalę... i znowu przygotowałem się na sezon przed czasem

nie no przyznam się - pilnuję diety , treningów i aerobów co do grama, powtórzenia i minuty

jestem ciekaw jak z mięsem stoję, foty trzeba nawewt dla porównania zrobić...na oko wygląda to chyba lepiej niż w zeszłym roku, no przynajmniej nie zmniejszyłem się

Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-05-13 12:49:43

les a sadzisz po co mi elektorniczna waga(blad pomiaru 0,1g) ,polar ,dzienik treningowy i spisane wsztkie poslki danego dnia

Ja poprostu musze robic all 2 razy lepiej i wiecej bo nie mam gentyki ,wiec krew ,pot i lyz a tobie gratuluje

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-13 12:51:47

wiem wiem, znam to , nie powiem Ci co o tym myśli moja żona i reszta rodziny....widząc jak przygotowuję żarcie

nie bądź skromny...pewnie nieżle wymieciesz na wakacjach...

ech mhmmm mnie maja za nie dorozwoja ale jak sie ma kilkadziesiat puszek protein,carbo,kreatyne i niezliczona ilosc opakowan(tran,wapn,wit,kofeina i inne tam ) to nie dziwne ech jeszcze troche przedena minimum 6 tyg ud 2.0 a pozniej zobacze ,albo przejde na skd (utrzymanie wagi) albo wlane jeszcze jeden cykl ud 2.0

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-13 13:00:06