TEMAT ZAMKNIĘTY

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37913

nie mowie ze ukrainka gorsza. drugiej takiej kobiety jak zyje jeszcze nie spotkalem

. bardzo fajny charakter, bezposrednia, zdecydowana, rozumna, odrobinke starsza, blond, fajny dekolcik, wyjatkowo zadbana, normalnie moj typ

.
big, bawie sie juz pare nocy pod rzad

...

_BIGuś_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 6434 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22173

to sie nie przejmuj nie jesteś jeszcze starym pierdzielem

Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył

- mafia tadkow niejadkow -

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12391

nieee to nie to...to takie dziwne uczucie pustki w zoladku:) a nie glod:):)

soap won't wash away your shame.

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12391

dlaczego najpierw robi sie wyciskanie a potem rozpietki??:)

soap won't wash away your shame.

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

a tak sie robi?

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

nie ma z gory narzucone kolejnosci cw. lae zawsze sie wykonuje cwiczenia wielostawowe (wyciskanie,martwy ciag,przysiady,wioslowanie ze sztanga) ,ktore lepie rozciagaj,rozgrzewaja oraz angazuja wiecej miesni niz cw. jednostawowe(rozpietki,unoszenie ramion bokiem,sciagnie linek,ect.) ,ktore sa cwiczeniami bardziej izolowanym i pobudzaja mniejsze partie danego miesnei lub tylko jego konkretne czesci

Czesc dla wszystkich

A co do pustego zoldka ,mhmm tak nieraz bywa przy roznych spalaczach imho dziwny ale mily efekt

,paciu :-***

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

taska

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018

czesc dzieciaki

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...

Niunia-sfd

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3720 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18051

mam nowe gg... zostawilam wam wiadomosci ale nie wiem cy doszly... qaz tasia big iza itd zapisac sobie natychmiast 5155316

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44966

Qaz, niby racja ale ja zawsze przysiady i martwy robie na koncu, jak juz dobrze rozgrzany jestem

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

ja bym nie dal rady ,zawsze na poczatku a dbam aby na rozgrzewke skaldaly sie areoby i rozciaganie oraz wstepne lekkie serie ,to tez z wiazane z rodzajem treningu i dieta

bo na niski ww ciezko mazyc o duzej wytrzymalosci silowej