czas

oplaca sie zdecydowanie najlepsze bialko! probowalem tylko koncentrat i byl za***isty to ciekawe jaki jest izolat pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

moj kolega cwiczy caly czas na pustakach i podnosi zamaiast gryfu to takim drutem cienkim co sie daje na fundamenty a na to zaklada butelki z woda takie 5 litrowe.

ćwiczyłem wiele lat temu oską od wozu nakłdało sie na to koła i machało a już nei cwiczenie ale bicie rekordów robiliśmy jakieś 3 alta tmu w podnoszeniu traktora i trzymaniu na czas utrzymałem 67sekund oczywiście najlepiej mi posżło drugi wynik było 43 sekundy wygrłem ale potem przez 3 dni chodziłem schylony bo sie nie mogłem wyprostować

z jaką iloscią seri zaczynałeś swoją przygode z hst?? Jeżeli z początku ćwiczyłeś z podobną ilością serii i zadowolony byłeś z efektów do ćwicz tak dalej, dodam iż jakis czas temu miałem mniej wiecej tyle serii co ty przy 6 ćwiczeniach na trening i powiem że efekty porównywalne do aktualnych treningów gdzie mam o wiele mniejsza objętość i mniejszy [...]

[...] - ale taką już mam naturę :/ Byś Ty widział jakie ja rzeczy już sobie wkręcałem Wiem że podejście ma spore znaczenie a ja właśnie tego podejścia nie mogę zmienić i cały czas myślę że kretka nie taka, że dieta nie taka, że na mnie nie działa itp. No szkoda słów Fajnie by było gdyby ktoś wpadł na jakieś badania na temat ludzi odpornych na [...]

tylko zauwazcie, ze w innych gazetkach tego typu, co jakis czas powtarzaja sie tematy, dotyczace zarowno kreatyny, jak i podstaw diety i treningu taka cyklicznosc tematow musi byc, bo wiadomo, ze co roku nowe pokolenie zaczyna cwiczyc i wtedy siega po gazete najczesciej lub internet ja jak zaczynalem to okupilem sie w gazety za ponad 50zł

[...] jesli wejdzie:) to sprobuje treningu wieczorem jednak i najlepiej mi sie cwiczy co 2 dzien:) wielkie dzieki:) a co do oblewania sie perfumami na przerwie bylo by o tyle kiepsko ze nawet po niewielkiem wysilku sie poce niezle i mam Kobiete z klasy wiec nie wypada byc caly czas mokrym;/;d;d;d Zmieniony przez - promek_91 w dniu 2008-09-03 08:54:23

tak wlasnie zrobie:) tescik odnosnie uspokojenia organizmu po treningu...wieczorem zchodzi mi okolo godziny do poltorej w zaleznosci od dnia trenigowego, nie wiem jak organizm zachowa sie na odzywkach czy czas pobudzenia potreningowego nie przedluzy sie...to wszystko wyjdzie w praniu

Na takie zestawy też przyjdzie czas... To dopiero 5 cykl. Poza tym efekt ten sam. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-12-02 18:15:32

no no nie codziennie wiadome raz na jakis czas dla odmiany sporadycznie :)

Tak dokładnie czy jak bym skrócil czas zwiększył dawkę to czy nie było by lepszych efektów w krótszym czasie Dokładnie tak jak napisałeś

Badanie toksyczności podprzwlekłej (test 90-dniowy) – zwykle na szczurach - substancja podawana p.o. zwykle z paszą - czas 90 dni - zwykle 4-5 tygodniowe szczury obu płci, dojrzałe płciowo na każdym etapie 3 zwierzęta tej samej płci * dawka początkowa 25, 200, 2000 mg/kg m.c. -> śmierć 2-3 osobników -> koniec badania, wybrana dawka podstawą [...]

lisek ile za nia dałeś ? i jak ci służy ? adi a ja mam bez treningu 37,3 i jade czały czas na sucho i itak nie patrze kto ile wyciska tylko kto jak wygląda

tak, b ierz tylko przed treningami a nadganiaj kreatyną- sam z doświadczenia wiem, że kreatyna w kwestii sił i samopoczucia/znoszenia cięższych dni/ potrafi wiecej pomóc niż najsilniejszy stak pompujacy. dziala bowiem cały czas mniej wiecej w równym stopniu- pomaga wiele w regeneracji, stawia ogólnie na wyzszym poziomie energii i wytrenowania...

Narobisz się , nabrudzisz ,stracisz czas i kasę a efekt będzie marny . Z czasem zacznie pękać ,kruszyć się u odparzac

[...] nie wykona tym bardziej ze wiele osob napisalo posty z kompletnymi wskazowkami co i jak... skrzyknij sie z kumplami zainwestuj w karnet i pochodz rekreacyjnie przez jakis czas. przyzwyczaisz sie poczujesz cwiczenia przekonasz jak wygladaja w praniu. wracajac do tego co napisales generalnie slaby trening. za malo nog nie ma w ogole plecow. jak [...]

Cykl 5 miesięcy :)) to juz lepiej być cały czas on. Planujesz miec dzieci? Edit: Co to do ..... jest na tym twoim avatarze? Zmieniony przez - Wzwut w dniu 2012-09-07 13:00:07

Ładna walka z ciężarem :-) A nogi mogą iść w górę czy mają byc cały czas na podłodze?

Ładna walka z ciężarem :-) A nogi mogą iść w górę czy mają byc cały czas na podłodze? Nic Masti o tym nie pisał ale wg starych zasad nogi powinny zostać na podłodze a szczególnie przed wykonaniem powtórzenia ;-) po wykonaniu i tak same opadną :-D

Jeszcze chce dodać że posiłków na razie nie ma sensu chyba rozpisywać na gramy it. Tak ogólnie co mam jeść na sniadanie, obiad, kolacje, potreningowy posiłek itd. Nie mam pojęcia co jeść . A czytałem dużo postów i nie umie tego zrobić sam. Jeśli ktoś ma czas mógby co nieco pomóc Jacuś