czas

Jeszce do mojej wypowiedzi ten czas X to 75% życiowki na danej dlugosci w tym przypadku 400 m.

Jednym zdaniem. Jeżeli chcesz zbudować masę, musisz cały czas mieć progres na sztandze.

Normalnie jak bijesz to dajesz ta kropelke na igle, zeby ja "zalubrykowac". Tren lepiej dac na sucha. Patrzysz czy na koncu igly juz sok dochodzi (powietrze wyszlo) i nie puszczas tej kropelki. Prawdopodobnie to rozpuszczalniki w trenie dzialaja tak drazniaco na oskrzela i pluca ze w momecie wbicia i musniecia naczanek wlosowatych za pare sakund [...]

jak myslicie była to ostatni sezon CR w UCL?37 lat na karku,United na dobrej drodze by nie zagrać w następnym sezonie w tych rozgrywkach.Raczej żaden topowy klub nie sięgnie po niego (chyba ze w PSG komus sie odklej)ewentualnie by został ten Sporting.ale to chyba nie ten czas jeszcze by konczyc karierę...

Wielkie dzięki za odpowiedzi te bardziej i mniej pomocne:D Też przez cały czas byłem pewien że temat banalny,nie będzie problemów z rozpisaniem sie ale jak przyszło co do czego to musze przyznać że sie strasznie połamałem przy tym =D Niestety nie mogłem napisac z głowy,tak jak proponował Domer,bo w głowie pustka xD Choć jak napisała Emilia korciło [...]

Dzial odzywienie, trening dla poczatkujacych, wyszukiwarka, podwieszone tematy. Na suple przyjdzie jeszcze czas.

Biedny ten trening troche, jak wyzej, lepiej wez sie za cwiczenie wszystkich czesci brzucha a nie tylko opierac go na brzuszkach. Polecam trzymanie na czas, dragon flag, allahy, sklony boczne, russian twist, unoszenie kolan w zwisie-o takie cwiczenia powinienes oprzec swoj trening w zakresie 8-10 powtorzen

oj mam Polara FT2 przyczepionego do ciała ;) Wahania nie są cały czas ;) ale zwrócę na to uwagę.. Czyli radzicie mi patrzeć na pulsometr, trzymać się tętna i maszerować czy olać to co wskazuję pulsometr i sobie truchtać? Zmieniony przez - zmiana211212 w dniu 2016-10-10 23:31:26

[...] i jak sie da to masy:) dysponuje laweczka sztanga 40kg workiem treningowym 1 hantla 10kg ludka (nie wiem jak sie to nazywa) oraz krzeslem:) dobre cwiczenie na przed ramie=] czas mam 4 lub 5 tyogdniu po 2h nie mam zandcyh przeciw wskazan nie bralem zadnych suplementow. Obecnie jem wszystko:) tzn dzienie z 5 posilkow. Duzo ostanio jem serkwo [...]

Nie napisałeś jaki jest twój cel. Z tym ruchem to troche przesadzasz raczej, powaznie masz siły i czas robic to codziennie w tych określonych godzinach??? a szkoła gdzie? masz dopiero 18 lat;)

narzeczona jakis czas temu brala clenburexin z cla i l-karnityna i powiem ze efekty byly zadawalajace.

a wymuszone stymulują... jak dlugo, na nich dlugo i daleko nie pojedziesz, trening opiera sie na rozsądnym i stopniowym dawkowaniu wysilku tak aby organizm mial czas się zregenerowac i nadbudować. można to przyrownac do budowy, jeżeli dom bedziesz 'rósl' za szybko to sie poprostu zawali w ktoryms momencie. mam nadzieję, że to rozważysz

Tzn. ja już jakiś czas temu ineteresowałem się V12...ale jak dla mnie to skład zbyt wynalazkowy, wybrałbym Syntraxa...choć nie znam żadnych opinii osób które by V12 stosowały członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moim celem jest masa no wiadomo że jak najlepszej jakości. Jeżeli chodzi o czas to jestem w stanie na trening poświęcać naprawde duz czasu..na tygodniu bo co 2 weekend szkoła, to i diety sie niezachowa i wogóle...trenuje na silowni gdzie powiedzmy jest wszystko ze sprzetu podtsawowego czyli sztangi, stojaki, ławka, wyciag górny, drązek..itd...

3 x to malo ? ojjjj ... nie pocieszasz mnie marek, uwzgledniajac ile mnie to kosztuje ..... jesli bieganie to: - jaki dystans/czas ? - jakie tempo ? Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-03-02 19:38:48

[...] posiłków białkowo- tłuszczowa To normalne, że wydaje Ci się, że jedzenia jest za dużo. Ja tyłam na 1000kal a chudnę na 1800ka...inne nawet na 2000kal. Postaraj się dołożyć aero i fajnie by było, gdybyś jednak znalazła czas na siłownię. Pamiętaj o zdrowych tłuszczach (tran, orzechy włoskie,itp.) Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-07 17:19:56

[...] 1750mg pozniej zejscie na ile tam... 875mg powiedzmy - do tego Deca 400-600mg i wio!!! A zachowanie tego typu można wytłumaczyć i wyjdzie całkiem logicznie tyle, że za dużo pisania. 4 estry w 250mg - małe dawki poszczególnych estrów oraz ich farmakokinetyka taka a nie inna - chodzi o kumulację... jej czas aż osiągnie zamierzone stężenie.

Nie wiem czy można ale chciałbym się dołączyc do Tematu aby nie zakłądac nowego. Trenuje jakiś czas Kickboxing ale mam problem z wyprowadzeniem prawego prostego ( mańkut) z krokiem. Trener mówił że jak na moją wagę powinienem zadawac mocny cios no i zarazem szybki z wykrokiem, "bo tak to siła idzie tylko z przedramienia".. Mam do was [...]

[...] 99% cwiczacych jest tego albo nieswiadoma albo ma tak wyprany mozg przez "madre porady" z prasy "specjalistycznej,ze nie dopuszcza tak prostej i banalnej reguly. wiecej czasu zagladac w notatnik treningowy-sprawdzac CYFERKI-niz spedzac czas na przegladaniu sie w lusterku i pomiary z centymetrem. to sa podstawowe reguly gry dla [...]

no własnie w sumie nie bo lece cały czas na tej ale to chyba nie od diety zależy skoro dieta jest ogólnie dobra to powinno wlatywać coś koleszka leci tak samo na niej i już ładnie po nim widać a u mnie kibel, podkreśle że na treningu daje z siebie 110 % tak że jak zjem po treningu to jestem do spania od razu :)