nowego

Dzieki Kamiru Staram sie jak najwiecej udzielac i pomagac Wpadnij do mojego nowego arta o dopingu w sportach walki...ktorego juz napisalem sam pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-07-31 23:01:14

to ja moje 3konto już dzisiaj i mam nadzieję,że już nie będę musiała zakładać nowego konta Dzisiejszy trening MC sumo 20kg x6 40kg x3 50kg x1,1,1 Dociąganie sumo z nad kolan 50kg x2 (8serii) MC rumun 30kg x8 35kg x6 (4serie) Przywodziciele-maszyny brak, więc przysiad 4x8 Brzuch siłowo- 6serii czas 68min filmik jest...mówisz masz [...]

[...] w klatce po lewej stronie i od godziny 15 cały czas mnie uciska Pewnie znowu pojawiły się te nerwobóle,co zaczęły się 2lata temu A żeby było tego mało musiałam kupić nowego kompa i mam nowy system i nie wiem,czy tak to wszystko opanuję,a najgorsze że nie mam Movie Makera i w czym ja teraz będę obrabiać filmy najwyżej będę dawała wypiski [...]

[...] W przyszłym roku jak już będziesz silna to tam wystartujesz i złoisz paru chłopaków kiedyś będę,czy za kilka miesięcy czy za rok nieważne...teraz póki co jestem leszczem i sezonowcem Ale niektórzy chłopacy to naprawdę cienko cienko ogólnie to tak troszkę się wzruszyłam...ale rozmyślać mogę sobie przez weekend,bo od nowego tygodnia musi być SIŁA

[...] 3serie - wiosło x6 (40kg) - wiosło "T" x6 (35kg) - ściąganie drążka x6 (35kg) + zwisanie na drążku na maxa (4serie) Uwagi: No cóż nie udało mi się ustanowić nowego rekordu podwórka Pomęczyłam sobie tricepsik dzisiaj Wymyśliłam sobie składankę,bo miałam do zrobienia wiosełka z wczorajszego treningu...ale masakra z wytrzymałością [...]

[...] i potem robię sobie tydzień odpoczynku od siłki (sama wyszłam z taką propozycją ),by bez opyerdalania się i marudzenia zacząć drugi bieg A plan na najbliższe 3tygodnie nowego cyklu zapowiada się fajnie i już nie mogę się doczekać P.S próbuję rozszyfrować skrót APM...Amatorski Puchar Maniaków? Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-06-21 [...]

[...] Dzisiaj zrozumiałam,że znacznie lepiej jest mi zwiększać co tydzień ciężar co 2,5kg stały progres, wtedy nie czuję się wybita z rytmu tak jak dzisiaj Nie mogę doczekać się nowego planu,ale przed przyda mi się tydzień odpoczynku,bo naprawdę troszkę zmęczona jestem tymi siadami,a chcę wejść w nowy plan w pełni sił i chęci oraz wypoczęta Przysiad [...]

[...] trzymały przy 90tce niż tydzień temu przy 85kg Normalnie po tej serii przeżyłam orgazm,bo przypomniała mi się 90tka sprzed kilku miesięcy Nie udało mi się ustanowić nowego rekordu podwórka ale jak to pan trener mówi,ze na rekordy jeszcze przyjdzie czas Nie no to było wielkie http://www.youtube.com/watch?v=xEb68bNMfTY W ogóle dla [...]

A nie polecacie jakiegoś nowego treningu? Tamten już daje niewielkie efekty, a poza tym trochę mi się znudził.. Chciałbym spróbować czegoś nowego

[...] jechało się ciężko, ale tylko do 15 min, później już z górki (nawet odnotowałam niewielki progres w stosunku do poprzedniego treningu) %-). No i muszę koniecznie sobie coś nowego ponagrywać na Mp3, bo już mi się nawet moje ulubione Aha i Alphaville przejadło. Od jutra dodatkowa aktywność – wiosenne porządki na ogrodzie (grabienie ok. 900 m [...]

[...] mocno spuchnął. Nie dam rady odrobić treningu ze środy, bo jutro dam radę nadgonić obwodowy a wieczorem jeszcze callanetics. No trudno...się nie potnę@-|. Co do głodu, nic nowego nie napiszę ...masakra, żyję tylko myślą o niedzieli \-) w końcu będę miała węgle...ale sobie pojem. :-D. Dziewczyny mam problem z wiosłem...oglądam mnóstwo filmików [...]

[...] tabelę, bo już się nie mieści %-). Mam wrażenie, że bardzo duży wpływ na to, że tak ładnie leci jest to, że Obli kazała mi przejść na dietę bezglutenową - to chyba w moim przypadku klucz do sukcesu };-). Pod koniec maja idę na badania tarczycy-zobaczymy co tam nowego. A w czerwcu biopsja#-P. Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-05-12 16:08:51

Oj..co ja tu widzę...whey'a raczej unikać... a ja jak go miałam dość często w misce u mnie gościł. A teraz się przymierzałam do kupna nowego, bo czasem rzeczywiście ciężko z dobiciem białka.

[...] Starałam się bardzo, żeby jakoś wyglądał, pomimo braku wypisek z treningów. Ale bez przesady są jakieś granice. To w końcu forum sportowe a nie jakaś żenada pt. "co mi dziś nowego dolega #-P " @@-). Poddaję się. Nie mam już siły . Postaram się wrzucić pod koniec tygodnia zrzuty misek (zakładam, że coś tam będę jadła). Będę zaglądać do Waszych [...]

Dzięki Szefowo, że wpadłas ;-) Tu mam jeszcze pytanie z poprzedniej strony: Chciałabym rozpocząć trening z piłką. Tylko nie wiem czy na te 3 tyg przed szpitalem, jest sens coś nowego zaczynać ? jak myślisz?

[...] go na jutro. Z doświadczenia wiem, że nie ma sensu robić treningu w którym są przysiady bezpośrednio po rowerze (gdzie głównie zmagałam się z piachem i wiatrem %-)), bo wtedy myślę, żeby go jak najszybciej skończyć. A przecież nie o to chodzi. A nowego trenigu nadal nie znalazłam {{:-(. Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-04-05 19:26:27

Ogolnie samego mono to juz sie kiedys najadłem, chciałbym cos nowego he ;) jak juz wspomniałem pol roku temu jadłem mono z CP i było super. Tylko denerowje mnie ta zbierajaca sie woda ktora pozniej spada po cyklu nie lubie tego uczucia. chciałbym cos nowego lez nie wchodzac jeszcze na HP XP i inne podobne. Co do gainera to wolał bym samo białeczko [...]

[...] było wyizolowanie z żołądków szczurzych endogennego liganda receptora GHS (growth hormone secretagogues - syntetyczne substancje uwalniające GH); w istocie jest to wykrycie nowego naturalnego hormonu, nazwanego przez jego odkrywców - grupę badaczy japońskich - ghreliną. Wiedza o funkcji ghreliny i jej udziale w regulacji wydzielania przez [...]

[...] to tez widać .... jak niema chłop doświadczenia to może się tą ilości zblokować flex nie obraże się jak bana kiedyś wyłapię wyśpię się tylko tu już nuda i naprawdę nic nowego się nie pisze nie kombinuje ernest więcej od ciebie uwierz , mi wystarczy raz na chłopa spojrzeć i powiem ci na czym jest i jak cykl robił. jeszcze macieja , roid [...]

Siema, Mam dziwna budowe brzucha...Od razu chce sprostowac domysly rzekomej ciazy... Patrzac z profilu mam bardzo wystajacy brzuch, fakt ze troche sie garbie, ale po wyprostowaniu jest niewiele lepiej.Kiedy mam zupelnie pusty zoladek, wstajac rano, beben wyglada znacznie bardziej plasko ( mogloby byc lepiej) i nawet widac lekki zarys miesni. [...]