nowego

Odswiezam ten temat zeby nie zakladac nowego.Nie przejrzalem wszystkich 14 bodajze stron tego tematu bo mam ostatnio straszny problem z forum(nie wiem czy tylko ja) i przerzucenie 14 stron zajelo by mi albo caly dzien albo okazalo by sie w praktyce niewykonalne.Z tego co widzialem na pierwszych stronach podzial ktory chce dac do oceny tam sie nie [...]

[...] TRUDNO POWIEDZIEC, ZOSTAWILBYM JAK JEST. Jaronir Czyżbym Cię załamał moim podziałem? NIE, MAM SPORO POWIADOMEK... Pakerozzo Odswiezam ten temat zeby nie zakladac nowego.Nie przejrzalem wszystkich 14 bodajze stron tego tematu GRRRR bo mam ostatnio straszny problem z forum(nie wiem czy tylko ja) i przerzucenie 14 stron zajelo by mi [...]

robilem fbw czterodniowe klata tric, plecy bic ABAB chcialem sprobowac czegos nowego dlatego pytam. planuje poeksperymentowac troche. klata tric 1 dzien, plecy bic 2 dzien, bary przedramie nogi 3 dzien. (nogi trenuje tylko na przyrzadach martwe ciagi i przysiady odpadaja)

[...] dokladnie 51 w sumie pewnie kilkaset badań. Przeczytales? Zaciekawiło Cie? A może dowiedziałeś sie czegos nowego i to wykorzystałeś? Jesli tak - to masz szanse dać cos od siebie - 'pyknij' w linki: http://www.pajacyk.pl/ http://www.polskieserce.pl/ ...wspomóż polskie dzieci i [...]

stary czlowiek i ciagle cos nowego sie ucze!!sog oczywiscie.

Witam to może i ja podłączę się do tematu co by nie zakładać nowego i burdelu nie robić.:) Więc interesuje mnie poprawa wyników na dystansach 10km -42,195 km. Biegam od 8 miesięcy zazwyczaj były to totalnie amatorskie treningi( głównie wolne rozbiegania: lekki trucht 5-15 km 3 razy w tyg.) moje wyniki jak do tej pory to : 10 km -48min 16 sek [...]

wiadomo nigdy nie jest tak dobrze ,żeby nie mogło być lepiej ,akurat forme obecnie mam przeciętna ,ale od nowego roku ruszę ostro wiec myślę ,że na maj redukcję będę zaczynał i wytnę się porządnie(przy założeniu ze waga bedzie koo 90-92kg~)

no dzieki dzieki ,od nowego roku wrzucam cykl beta bolic + cytonox pod koniec lutego pochwale się fotami :D

_______________Schmeichel Cafu_______Matteos_____Beckenbauer_______R.Carlos Beckham____Zidane______Ronadlinho________Maradonna ___________Pele_________Van Basten Kazdy z nich wedlug mnie oczywiscie, wniosl cos nowego do pilki noznej Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-07-02 22:52:16

[...] czy Niemic to moze ni ch** ludzie zapominaja ze to jest Polska reprezentacja a nie prywatny folwark PZPN co bedzie kase doił na wszystkim, jak na moje poczekac na wybor nowego prezesa jak dalej wybiora Late albo cos podobnego to wj**ac sie w zwiazek wyj**ac wszystkich jak leci i od nowa struktury zalozyc i ludzi , dyskwalifikacja 2 letnia [...]

Matematycznie to i San Marino ma jeszcze szanse na awans,liczą się fakty a te mówią że odkąd Błochin odszedł grają po prostu sporo gorzej i nie zdobyli ani 1 bramki pod wodzą nowego trenera,2 kto traci pkt z outsiderami grupy zwyczajnie mocno ogranicza sobie awans z grupy,3 Angole i tak wygrają grupe zostaje mocna Czarnogóra zwłaszcza u siebie i [...]

[...] to i San Marino ma jeszcze szanse na awans,liczą się fakty a te mówią że odkąd Błochin odszedł grają po prostu sporo gorzej i nie zdobyli ani 1 bramki pod wodzą nowego trenera,2 kto traci pkt z outsiderami grupy zwyczajnie mocno ogranicza sobie awans z grupy,3 Angole i tak wygrają grupe zostaje mocna Czarnogóra zwłaszcza u siebie i [...]

Nie ma to jak zaczynać nową drogę życia od czita %-) %-) %-) nic nowego standard :-) znam to "a od jutra redukcja, to dziś się jeszcze mogę się nażreć" patrzę na te fotki i chyba przemyślę więcej węgli w diecie :-P

Nie ma to jak zaczynać nową drogę życia od czita %-) %-) %-) nic nowego standard :-) znam to "a od jutra redukcja, to dziś się jeszcze mogę się nażreć" patrzę na te fotki i chyba przemyślę więcej węgli w diecie :-P Przypadek %-) A tak poważnie Dodo, to w chwili obecnej nie ma szans na redukcję u mnie:-O Mam organizm bardzo mocno osłabiony [...]

[...] filmów też jest całkiem dobrym rozwiązaniem :) Jeszcze dziś zaczęła mnie zastanawiać kwestia dodania ćwiczeń na dwugłowe uda i tylny akton barków, a nie chciałbym zakładać nowego tematu, mój plan wygląda następująco: A: Nogi - przysiad bułgarski Plecy - drążek nachwyt Klatka - wyciskanie sztangi na ławce poziomej Barki - arnoldki Triceps - [...]

Nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu, a chciałbym zapytać, czy jak nie mam siły na drążek 2x w tygodniu, żeby zrobić te 6-8 powtórzeń, mogę robić negatywy, one też mi wejdą na masę czy raczej powinienem sobie odpuścić na razie to ćwiczenie i wdrożyć jakieś rodzaje wiosłowań? Lub zamiast negatywów to wspomóc się krzesłem np. ponieważ nie [...]

Nie chciałbym specjalnie zakładać nowego tematu, a chciałbym zapytać, czy jak nie mam siły na drążek 2x w tygodniu, żeby zrobić te 6-8 powtórzeń, mogę robić negatywy, one też mi wejdą na masę czy raczej powinienem sobie odpuścić na razie to ćwiczenie i wdrożyć jakieś rodzaje wiosłowań? Lub zamiast negatywów to wspomóc się krzesłem np. ponieważ nie [...]

[...] na plecy, to mało ćwiczeń - zbyt mało) brzuch - też jakośmało nogi - i tutaj miłe zaskoczenie. zakwasy - masakra - przez 2 dni!! przysiady na jednej nodze - dla mnie coś nowego.. no i na dobitkę te podskoki (w sumie ćwiczenie plyometryczne czy jak to tam się zwie) i... patrząc na metodę - mało powtórzeń, bardzo dynamicznie, krótkie przerwy [...]

No w końcu to nie ogór tylko Nr 1 HW w Polsce, wg fightmatrix Nr 15 na świecie! i pewnie Top 5 w Europie. Chyba nie dożyje zanim jakiegoś nowego Polaka zobacze w UFC, Pałaszewski ostatnio przegrał - 3 porażka z rzędu pewnie wyleci - Krzysiek Soszyński już pewnie nie zawalczy, Seth Baczyński jeszcze jest, ale on tylko pochodzenie ma Polskie, bo w [...]

[...] - jestem true talker %-) a nie shit talker :-D zrobiłem o nim profil żeby niektórzy to dostrzegli, ale LESNAR TO tylko warunki.. Mario jak ważył 140kg i też przyszedł z nowego sportu jakoś tak nie wymiatał czy inne cielaki.. Lesnar to był freak i wiele osób Ci to powie. czyli lex_levis Ty też byś chciał żeby fighterzy byli bezpłodni, ślepi [...]