[...] ;)) własciwie to dzis, przekopując kolejna godzinke forum i czytając all artykuly po raz kolejny trafilam na duzo cennych rad dla mnie, wiec moze jednak nie bede zakladac nowego postu by juz nie denerwowac ekspertow ;)) Znalazlam stronki o cwiczeniah na uda, o diecie redukcyjnej wiec mysle, ze sobie poradze, a jesli bede miala jeszcze jakies [...]
[...] nie wydaje mi się, żebym tak bardzo był zmęczony na treningu pleców i klaty. Dodam, że potrzebuje odmiany. Mięśnie jej potrzebują jak i moja psychika. Dlatego szukam czegoś nowego, innego. W poniedziałek zaczynam od ciężkiego treningu całych ramion z barkami. W środe ćwicze dwie antagonistyczne grupy, to co daje maksymalną pompe i wzrost. [...]
Nie ma sie co denerwować! Osobiście wole słowa krytyki (uzasadnionej) niż przysładzanie przez wszystkich. ps. sobesciak co myślisz o tym zeby przeniesc twoj artykuł do nowego działu ZDJĘCIA?
[...] w pierwszych seriach roboczych. W dwóch ostatnich już się pilnowałem i myślałem o ściskaniu klatki do końca przy końcowej fazie wycisku. Od następnego treningu będę robił dokładnie według planu tj. takie obciążenie, aby całe serie wykonywać dokładnie technicznie, a w ostatniej serii dążyć do podniesienia nowego ciężaru co najmniej 10 razy.
[...] został czwartym "Centrale" w ekipie mistrza Włoch. Kanadyjczyk po przygodzie w japońskim Blue Rockets Tokyo zdecydował się wrócić do gry na wysokim poziomie. Od nowego sezonu będzie kolejnym mocnym zmiennikiem w drużynie Stojczewa (obok Matteo Burgsthalera, Mitara Djurića, Emanuele Birarelli to czwarty środkowy w zespole). [...]
i jakbys widzial faftaq jedyna moja intecja to to ze waga nie jest od saa a doszukujac sie tego i tak nic nie udowodniles nowego jest tu wiele ludzi z dopingu co mnie zna i gdybys chociaz troche sie wtajemniczyl w wypowiedzi powines sie domyslec i poczytac ze pisalem to w kontekscie wagi poniewaz wielu uwaza ze waga mi sie z****** ale zapewniam [...]
nie zamieszczaj na przyszłość linków, chyba iz firma to produkujaca wykupi na sfd reklame bo można Ciebie - z racji nowego konta i jednego jedynego napisanego posta (ten temat) - posadzac iz masz w tym jakis ukryty cel poza tym regulamin forum jest jasny Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-31 14:09:19
Ja ćwiczę callanetics juz od paru ładnych lat z jednej starej i szumiącej już kasety (znam juz to wszystko na pamięć , a kasetę właczam żeby odmierzała czas ) nic nowego nie mogłam znaleźć ale całe szczęście jestem dosyć cierpliwa i nie nudzą mi się te same ćwiczenia. Kiedyś miałam jeszce polską wersję z Mariolą Bojarską bodajże ale chociaż jej [...]
Ile przerobiłem to nie wiem - nie liczyłem, ale kilka ich było. Z tym najlepiej mi się ćwiczyło, ale piszę też na tym forum dlatego, by się czegoś nowego dowiedzieć.. Wybacz, nie jestem 'weteranem'. W takim razie zainteresuję się chyba tym, co napisał norbuss
[...] to nie chodziło mi o zawody pierwszego kroku.Wiem że zacząć od takich turnieji jest lepiej ale w sumie zależy od trenera danej sekcji czy zdecyduje się wysłać swojego nowego podopiecznego na takie zawody czy na normalne gdzie ludzie ćwiczą już x lat i mają za sobą walki.Kiedy trenowałem boks mój trener z sekcji rekreacyjnej zaproponował mi [...]
[...] 25 lat gdy zacząłem na poważnie trenować uderzane, teraz leci czwarty rok treningów i osiągnąłem poziom, który mnie zadowala. Trenuję dla siebie i mam z tego satysfakcję i radochę. Nie twierdzę że zacząłem za późno, po prostu chciałem spróbować czegoś nowego i Muay Thai pochłonęło mnie bez reszty. Dopóki jesteś zdrowy i sprawny nie jest za późno.
Znalazlam w necie..Moze ktos dowie sie z tego czegos nowego... Opis budowy piersi..a nizej porady jak pielegnowac biust znajdziecie tutaj -> http://www.wizaz.pl/beata_pielegnacja_piersi.php ..mialam dobre przeczucie co do oliwy z oliwek..z tym, ze tutaj proponuja jeszcze dodanie do niej witaminy a oraz e. Tutaj jest ocena kosmetykow do [...]
Nie, chodzi o cały dzień :) I żebyś mi doradził który rozkład makro dać na reversa. Dopinam każdy szczegół w diecie, i jutro robie nowego posta z oceną tej diety na reverse ;p Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-07-02 22:22:32
sorry za odświeżanie, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Od 1 października będę mieszkał w czewie i szukam fajnej siłki. Będę mieszkał na ul. Okólnej więc chciałbym taką jakąś w pobliżu. Zaproponujcie coś?
moje nowe fotosy
