nowego

[...] Pamietajac ze moje wolne dni do cwiczen to : wtorek, czwartek , sobota i niedziela a chcialbym trenowac 3x w tyg jak moglbys doradzic to bede wdzieczny skleje wtedy trening do odpowiedniego i wrzuce do poprawy mam troche czasu ze wzgledu na te szwy to chetnie cos nowego uloze Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-25 18:49:56

czesc , przepraszam nie mialem dostepu do neta. umnie niestety przestuj ..... po 6,5 tyg, wiec bede chcial sprobowac teraz czegos nowego moze FBW 5x10x15 albo jakiegos splita, czy to juz czas na treningi nastawione na okreslone cele czy nadal powinienem zrobic ogolno rozwojowki ? czego teraz powinienem sprobowac ?? czytalem np. ten temat i [...]

żeby nie tworzyć nowego tematu napiszę tutaj Wzrost 176 waga 71/72 zapotrzebowanie na kalorie około 3200 i > dieta masowa jestem raczej mezomorfikiem 4x tygodniowo siłownia 2x judo (2 x wf) ale powiedzmy że dość ostry (gra w piłkę nożną) Proszę sprawdzić czy wszystko jest ok 30 min przed śniadaniem kreatyna (wcześniej pare łyków wody) [...]

[...] STANDARD Zastanawiam się przyszłościowo nad provi może by dodać i w styczniu nad hmg jak kobieta już będzie mogła starać sie o bobasa .Co do protokołu nic nowego nie odkryłem w świecie andrologii , może wrócę na siłkę :) Z supli to : witd d3 20 tys ui + k2 B complex + b12 1000ui Cytrynian magnezu 400mg Zen szen 1g omega [...]

Wiem ze moze nie jest to odp. na temat ale mam pyt. a nie chce pisac nowego tematu autor napisal ze tesc. e2d czyli to znaczy ze dawac strzaly co 2 dni ? w sesie pon. strzal czwartek strzal niedziela strzal ? albo ktos pisze eod co to znaczy ? i na 1 cykl solo prop. co ile najlepiej bic ?

Piłkarze dwóch klubów angielskiej Premier League: Arsenalu Londyn i Evertonu będą się przygotowywać w lecie do nowego sezonu w jednej z miejscowości położonej w Styrii, austriackiej prowincji znanej z licznych ośrodków uzdrowiskowych. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Jesteście trochę spóźnieni może coś nowego by się przydało!!!

[...] 400 milionów na nowy stadion Rosyjski miliarder Roman Abramowicz, właściciel klubu Chelsea Londyn zamierza przeznaczyć 400 milionów euro na kupno terenów pod budowę nowego stadionu piłkarskiego, poinformowała BBC. Tereny mają powierzchnię 36 ha. Według planów nowy obiekt Chelsea ma pomieścić 65 tys. widzów. Obecny stadion, Stamford [...]

[...] na dobicie Wyciskanie hantli max 28 kg hantla Pompki na poreczach + kilka wasko Podciaganie wasko Unoszenie rozne Spiecia Dzis mialem tez okazje byc na meczu otwarcia nowego stadionu :) Dieta mniej wiecej lecz bez jakis scislosci trzymana, przed meczem i treningiem odwiedzilem tez technikum na dniach otwartych no i chyba tam pojde :) [...]

Mam pytanie i nie chce zakładać nowego tematu bo mysle ze nie ma sensu: niech mi ktoś tylko odpowie czy plan treningowy-przysiady 2razy po 30 2 razy po 50 i raz 40 powtórzen pomoże mi w osiagneciu lepszego wyskoku??nie trenuje żadnego innego planu treningowego i nigdy wczesniej nie trenowałem (chyba ze 1 tydzien SD sie liczy)robie tylko tak jak [...]

Imponująca siła ! Treningi ciężarowców są zupełnie inne niż kulturystów. Dlatego warto śledzic ten temat,zawsze się czegoś nowego nauczymy.

Dziś w robocie otwieram nowego CKM-a a tam Najmani jego trening,nawet te nagie dupy nie poprawiły mi już humoru.

Zapowiedź nowego produktu https://www.youtube.com/watch?v=p7AjvCaAVgs Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-07-02 08:51:50

[...] Aeroby - 3x w tygodniu, zaczynam od 20minut, co tydzien dodaje 5min, aż do 45minm, wkońcu dojde do 4dni aerobowych. Dieta 1tydzien - 2200kcal 2tydzien - 2000kcal 3i4tydzien - 1800kcal 5i6tydzien - 1600kcal Pozniej sie zobaczy Tylko jeszcze w tym tygodniu jadę starym planem,bo nie wyrobie na 4 dni. Czyli wypiski z nowego planu od poniedzialku

http://www.sfd.pl/esortodox__Masa_na_Experiment_II-t891155.html zapraszam do nowego dziennika! pozdro

qrde ogladalem kiedys ten rysunek i myslalem, ze to walek [; ale jak podszedlem woda na tescie to po 3 dniach 10mg nolvy zeszlo 3kg [; tyle ile przybralem btw. zeby nie kleic nowego postu - jak podgrzewacie npp jak sie wam galareta trafia? jak rozgrzeje w letniej wodzie albo w rekach bedzie oka?

A chooj tam, zawsze to jakiś powiew świeżości. Przecież to walka o pas, zawsze walki o pas byly na koniec, nie wiec czego ekipa hendo chce. Przecież on ma zwyczajny 3 rundowy bój. Tak czy siak tak jak Mikel zawsze to cos nowego do obczajenia :)

[...] Inna sprawa, że wciąż nie znamy wszystkich możliwości Davida, to była dopiero jedna taka na serio walka w HW, ostro zaskoczył (przynajmniej mnie) i byc może wykombinuje coś nowego.. Ja tam nie mogę się doczekać Vit-Haye. Ale, jeśli Vit upadnie - no cóż, trudno :-) Może "przerzucę się" na Lewisa \-) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-03-27 [...]

[...] stadion na Śródce w Poznaniu. Wkrótce miną dwa lata od oficjalnego otwarcia przebudowanego stadionu na Śródce. Wciąż jednak, gdy wchodzę na bieżnię, czuję zapach już nie tak nowego, ale jednak tartanu. Zważywszy na dotychczasową historię tego obiektu, sięgającą lat 30-tych ubiegłego wieku, gdzie biegało się po żużlowej bieżni, tartan jest tu [...]

[...] Ośrodka Sportu), od 1989 do 30 września 2007 wykorzystywany do celów handlowych i zagospodarowany, jako największy bazar Europy (Jarmark Europa). Wstępna koncepcja budowy nowego obiektu sportowego w Warszawie pojawiła się na początku lat 50. XX wieku. W 1953 Stowarzyszenie Architektów Polskich zorganizowało konkurs na "stadion [...]