nowego

[...] fakt, że nie został zgłoszony do fazy pucharowej Ligi Mistrzów. Włodarze Realu zdecydowali się zgłosić inny nowy nabytek - Lasanę Diarrę. Czytaj dalej Zapraszamy do naszego nowego magazynu "Zimowisko", będącego podsumowaniem wydarzeń minionego weekendu w sportach zimowych! - Nie zniosę tego. Nie zgłosili mnie do Ligi Mistrzów. Nie [...]

Ale jednak do tej emerytury coraz bliżej . A my szukamy nowego drugiego bramkarza. Są pogłoski o Landreau, ale mi osobiście szkoda, żeby taki bramkarz grzał ławę. Druga sprawa, że PSG łatwo go nie puści.

[...] prasy menedżer Liverpoolu, Rafael Benitez, zamierza w letnim okienku transferowym sprowadzić na Anfield Road pomocnika Realu Madryt Arjena Robbena. Po podpisaniu nowego kontraktu z Liverpoolem Benitez nadal będzie budował potęgę "The Reds" i zamierza wzmocnić skład ściągając holenderskiego gwiazdora "Królewskich". [...]

[...] osiągnięto tak szybko przede wszystkim za sprawą Floretnio Péreza: - Można powiedzieć, że porozumienie pomiędzy klubami jest korzyścią z pojawienia się w Madrycie nowego prezesa, Florentino Péreza - wyjaśniał. Zapytany, czy Pellegrini może chcieć pociągnąć za sobą do Madrytu któregoś z piłkarzy żółtej łodzi podwodnej, powiedział: [...]

[...] w sprawie warunków umowy indywidualnej" - poinformował angielski klub. Negocjacje mają zostać zakończone do 30 czerwca. Cristiano Ronaldo ma być kolejnym "Galaktycznym" w nowobudownym przez nowego-starego prezesa Realu, Florentino Pereza, Realu. Pierwszym krokiem był zakup z AC Milan Kaki za 65 mln euro. GALACTICOS COMING BACK !!!

[...] stamtąd czegokolwiek. Pierwsze słowa Po oficjalnej prezentacji przyszedł czas na konferencję prasową, której pełny zapis przedstawimy jutro. Oto kilka ciekawszych zdań nowego cracka Realu Madryt: - Władze AC Milan wiedziały, że jeżeli kiedykolwiek opuszczę włoski klub, to tylko na rzecz Realu Madryt - mówił Brazylijczyk. - W styczniu [...]

[...] że bardzo chciałby, aby kolejnym etapem jego kariery była gra z najlepszymi piłkarzami na świecie oraz, że Real Madryt ma zamiar uczynić go jednym z filarów swego nowego projektu. Olympique Lyon zaakceptował decyzję piłkarza i prowadził negocjacje z Realem Madryt, aby osiągnąć porozumienie korzystne dla wszystkich stron. Klub pragnie [...]

[...] się dziewięć tysięcy kibiców. Na początek, tradycyjnie, nowy zawodnik został przywitany przez prezesa klubu: "Dziękuję za waszą obecność tego wieczoru, by przywitać nowego piłkarza klubu. Wy wszyscy za każdym razem udowadniać, że legenda i wielkość tego Klubu zostały zbudowane dzięki waszej pasji, te dni są kolejnym tego przykładem. Real [...]

Sporo ciekawych dziennikow jest w tym dziale. Prowadza je doswiadczeni ludzie z kilkuletnim stazem. Mozna podzielic sie z nimi wiedza i nauczyc sie czegos nowego. Kogo by interesowal dziennik nowicjusza, ktory malo wie o kulturystyce. Prowadze ten go od tygodnia i w sumie nikt nie zwrocil na niego uwagi, a jesli mam go pisac tylko dla siebie to [...]

nie chcąc zakładac nowego tematu chciałem zapytać tu : od stycznia próbowałem masować tylko za mało kcal w diecie było i tłuszcze nie dopracowane i teraz chciałem (nie chcialem ale trzeba zrobić) przerwe na regeneracjie i nie wiem czy maxy do HST pomierzyc teraz czy po tygodniowej przerwie?? i pytanie jak jeść?? trzymać sie tej diety cały czas od [...]

[...] protein 100% i cenowo poszło w góre, musze inne znaleść chyba bo u mnie z kasa krucho narazie:/ Obecnie mam SFD/WPC Protein Plus, została mi ostatnioa paczka 750g, jedna już sie skończyła. Relacja po kolejnym tygodniu diety i treningu, doszło mi 1kg mięśnia :D i zeszło 1cm z tali i 2cm z pasa :D. Jak narazie jest dobrze :D coś nowego wprowadzać??

To chyba dobry rezultat. Wprowadzic mozesz ale od nowego cyklu treningowego. Jak juz zaczales to skoncz tak jak jest.

pominąłem chyba recenzje tego nowego gówna przed treningowego jak działa z ciekawości? bo raczej odpuszcze każdego typu

nie no ja też się śmieje ;) bo za zwyczaj jak ktoś coś nowego zachwala to potem wiele osób to próbuje ale akurat ta metoda u mnie fajnie siadała i cała masę na tym bazowałem

[...] się wydaje solidna, dobry kontakt z ta dietetyczka itd wiec na razie zadnych zastrzeżeń nie mam :). Pewnie i tak wrócę do jedzenia po swojemu ale na masie to mi tak te 20g ryżu jak zjem mniej czy więcej nie uważam, zd zabije a fajnie coś „nowego” sobie spróbować i tyle :). Może tez głupio myśle ale nigdy się za mędrca nie uznawałem wiec luz :D

[...] fotek nie robiłem bo zanim ogarnąłem wszystko to nadal ciemno było jak w D... Jutro zrobię, ale już dziś wprowadzam zmiany, mocniejsze bo nie ma co zwlekać, trzeba od nowego roku ruszyć z tematem :). Cardio – 7x40min na czczo rano + 20min przed ostatnim posiłkiem TRAINING DAY 360b, 25t, 445ww ______________________________ P1: 60b, 15t, [...]

Jak dla mnie to temat nic nowego nie wnosi do działu, ale za to może namieszać początkującym w głowach... Niezbyt dobrze się czyta... Nie będę się powtarzał, ale dodam tylko, że po idealnej rozgrzewce też coś nam się może popsuć...

[...] ale zmęczę słój) czyli: 143 kcal, 2,5 g tłuszczu, 4 g węgli, 25 g białka i widzę, że coś jeszcze trzeba wrzucić, wymyślę, poprawie. dziś obwąchwiałam się z częścią nowego planu treningowego. Zdecydowanie wadą systemu ćwiczenia w łączonych seriach jest to, że jak tylko odejdziesz od wyciągu to zaraz ktoś Ci linki podpi*** Zmieniony [...]

Czyli wsicko pasuje. Coś tam na jutro.pojutrze nowego uklecę :-)

[...] końcu, ale miski nie liczę póki co, staram się jeść na czuja i zobaczę co z tego wyjdzie. Co do planów dalszych to od stycznia zamierzam zapodać sobie jakiś trening z ukierunkowaniem na ass, a może spróbuję czegoś nowego - pogrzebię na forum za czymś z czym można poeksperymentować :-)) Tak btw, strasznie zimno u nas w kraju :-> i papaja droga...