[...] po zbanowanych ****** i sfd_team zalozyles konto prawie, ze indentyczne jak inny user sfd _ANIMAL_ moja prosba -jedna , jedyna, ktora nie podlega dyskusji, to zalozenie nowego konta, o zupelnie innej nazwie lub pozegnasz sie jak za poprzednie dziecinne zagrywki ,ze swoim kontem na pare tygodniu,a jak bedziesz dalej natretnie próbował [...]
[...] pijesz to np. z carbo to tauryna mozesz wysypac z kapsoolek do tej wody bo faktycznie sa wielkie. Myslke ze creatyne i glutamine tesh mozesz wsypac do wody NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] to i powiedzieli mi ze moge wysypac tauryne do szklanki ale ostrzegli ze ma nieprzyjemny smak, z tym ze w 250ml wody np z carbo to raczej sie zgubi ten smak NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
Nie bój się, jesteś na redukcji to nic nowego nie zbudujesz, nic się tam nie poszerzy. Trenuj brzuch tak jak całe ciało żeby był bodziec dla ochrony bez spadkami. Jak nie używasz danego mięśnia to organizm będzie go chętniej spalał.
[...] miał zdecydowaną przewagę nad Duńczykiem który nic nie pokazał w tej walce w jednej z rund doszło do zderzenia głowami co spowodowało rozcięcie łuku brwiowego Kesslera sędzia postanowił przerwać walkę w 11 rundzie.Techniczną decyzją sędziów zwyciężył Amerykanin 98-92,97-93,98-92.Tak więc mamy nowego mistrza świata WBA w wadze super średniej.
[...] te 3000 kalorii i białko na poziomie 120-150g dziennie. Bez zdrowych tłuszczy nie dasz rady twój żołądek ci nie pozwoli. Musisz dać sobie czas na przyzwyczajenie się do nowego trybu życia. Nie mów, że w dwa dni ogarniasz tyle materiału żeby samemu rozpisać sobie dietę. Poszukaj gotowca dla swojej wagi zmień produkty które Ci nie leżą, nie [...]
Rozimiem Cie. Chczes zbudowac mase mięśniową i biceps bo pewnie oporna partia u Ciebie. Nie poweim nic nowego TRENING+DIETA+CZAS=MASA. Ułóż sobie trening i diete i jedziesz. A z tym bicepsem to nie oczekuj cudów bojak widze sam po sobie i jak pisal Rion10 duza cześć zdobytej masymieśniowej idzie n aduże parie miśniowe typu nogi, placy a ja np. nie [...]
Nie chcem zakałdać nowego tematu bo ma podobne pytanko. Otóż bedzie to mój drugi cykl (w pierwszym szamałem metke) Mam 15 strzałów winka i 10 deki pomożecie mi to jakoś rozpisać? Zmieniony przez - Volumee w dniu 2008-10-03 22:29:47
[...] masa, a w brzuchu nie zauwazyles zebys przytył to jaki Ty masz tutaj problem ? powinienes sie cieszyć, a nie szukać problemów tam gdzie ich nie ma ;p ... a tak poza tym, to jezeli cwiczysz od nowego roku dopiero to moim zdaniem na kreatyne i w ogole suplementy powinienes poczekac przynajmniej z pol roku-rok.. bo na poczatku szybko sie rosnie ;]
[...] idealnym gainerem??Czy nie za duzo w nim oleju mct i troche źle to wpływa na jakosc umiesnienia.Jadłem olimpa gainera mct gdzie jest ten olej i było spox.ale duzo dobrego sie oczytałem o monster mass i chce go wziasc ale niewiem czy warto moze jednak wybrac inny gainer,moze stary-olimpu gainer mct?? ale wolałbym cos nowego - lubie eksperymenty :D
[...] sie musi wkrecic przy takeij wadze wsumie 20kg zrzucic to nie takie trudne troche checi no a na jesien mozna nad czyms moicniejszym pomyslec :) Jeszcze tak zapytam tutaj nie bede zakladal nowego tematu przed treningiem co najepiej zapodac z domowych zeczy ze kawa to wiem ale moze znacie jakies inne metody np kawa z czyms tam jakie dawki itp :P ??
Żeby nie zakładać nowego tematu, mam pytanie odnośnie jajecznicy: czy jajecznica +oliwa z oliwek jest lepsza niż płatki +twaróg +orzechy? Chodzi o pierwszy posiłek (śniadanie jakby ktoś nie wiedział ) Widziałem w jednym teście jak koleś jadł takie śniadanko właśnie. Bo w sumie mi by to bardziej podchodziło niż płatki. :)
elaine, nie obraź się :) ale jeżeli dziewczyna o Twoim wzroście i pewnie nie za dużej masie, wcina większe dawki nowego Venoma to dla mnie takie zakupy będą stratą pieniędzy. Pewnie musiałbym kupować jedno opakowanie na tydzień (wyolbrzymiam trochę, ale coś w ten deseń). Potrzebuję środka, który będzie robił swoje, a przy tym trochę mnie pobudzi [...]
