nowego

[...] trenerem został były Mr. Universe. Ciągle wówczas wiosłowałem. Byłem zaskoczony, że w moim wieku można ćwiczyć kulturystykę tylko trzy razy w tygodniu! To było coś zupełnie nowego dla mnie. Problemem dla mnie było łączenie treningu wioślarskiego z siłowym i ostatecznie zrezygnowałem z wiosłowania. Czy zmieniła ci się masa ciała, gdy zacząłeś [...]

Dzis nagrałem zadania na III etap konkursu z udziałem nowego testera zadań(akurat kolega robił barki i zgodził się na testowanie i nagranie tych zadań)-188cm/91 kg... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25a27b8f26b8486aaecc68442fb64823.jpg

Czytałem opinie na jednej stronie i ludzie mówili, że 1 miarka nowego i już dobrze pompuje i pobudza, niektorzy twierdzli ze duzo mocniej itd. imo. to to samo po prostu jak na razie moim zdaniem lepiej starego kupic ja psychiczne lepiej sie pobudze jak walne 3 miarki starego niz jedna nowego wiadomo bo wiecej

[...] Poland is a free country; our government doesn't need to know about this! Wielki, ogromny, wielopiętrowy supermarket, w którym kupicie wszystko. Szef przyjmuje do pracy nowego sprzedawcę, dając mu jeden dzień okresu próbnego żeby go przetestować. Po zamknięciu wzywa szef nowego sprzedawcę do biura: - No to ile dziś zrobił pan transakcji? [...]

[...] w lewo i jeshcze fpiz*du... Facet w Stanach mial kurza fermę, wszystko szlo dobrze az do czasu jak zdechl glówny kogut rozplodowiec. Farmer wybral się na targ celem zakupu nowego koguta. Chodzi, chodzi ale nic godnego uwagi nie widzi - wtem zaczepaia go niesmialo jeden malutki czleczyna i powiada, ze posiada odpowiedniego koguta-rozplodowca. [...]

[...] sąsiada: "trzecia chińska klątwa - twoje prawe jajo jest przywiązane do łóżka..." Blondynka wyjechała za granicę pracować. Gdy dotarła na miejsce spytała się nowego szefa czy może zadzwonić do mamusi. Szef na to: - Możesz, ale jeśli zrobisz mi loda. - A jak się to robi? - zapytała zdziwona. -Podejdź do mnie - rzekł szef. Podeszła [...]

no ciekaw jestem nowego plau treningowego jak bedzie organizm reagowal na poczatku pewnie bedzie mega szok bo cos nowego ale ciekawe jak przy dluzszym zastosowaniu

[...] dziś. Oczywiście podzieliłem gar na 2 i poczęstowałem narzeczoną. Ale mam nadzieję, że nie zje%-) Suplementy: Wjechała paka od SFD, zapomniałem zrobić zdjęcia, ale nic extra nowego. Uzupełniłem zapas D3, Ashwy, Wit C i białka ciasteczkowego;-) BARKI+BICEPS+TRICEPS http://i.imgur.com/7l824K8l.png Komentarz: Jak wspomniano, z Georgem w Relax Body [...]

[...] na trening. Jednak się zebrałem i nie pożałowałem. Nie mogło być inaczej. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Standardowo po treningu: https://i.imgur.com/pi3CWQ9l.jpg Dalej nic nowego... https://i.imgur.com/1rzTc3Ml.jpg https://i.imgur.com/p32lNvJl.jpg Czawajnica i trochę kabanosa na koniec dnia;-) https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Przedtreningowo [...]

[...] -------------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 13.01.2018 - DT Planowo trening przesunięty na godziny popołudniowe. Rano sprzątanie garażu i szukanie nowego lokum dla motocykla. Likwidują garaże na rodzinnym osiedlu i małe zamieszanie. Zimno jak diabli, ale na szczęście moje 2kółka znalazły dom niedaleko. [...]

[...] chyba, że jutro się zaskoczę jak zrobię pomiary;-) Plecy całkiem OK, pomaga praca nad złymi nawykami i konsekwentne mobilizacje. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Cóż Wam tu nowego wkleić%-) https://i.imgur.com/GLQjGrTl.jpg https://i.imgur.com/F0mN6RDl.jpg https://i.imgur.com/QFUD3rBl.jpg Jedzeniowo-ilościowo jeszcze całkiem OK, choć nie ukrywam, [...]

https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 10 22.09.2018 DT nr 3 Trening w Warszawie u Krzycha, po targach:-) Ale słowem wstępu...historia! Kiedy wyszedłem z targów, byłem już strasznie głodny i czułem się dość kiepsko, nie wspominałem, ale na targi pojechałem konkretnie przeziębiony. Było już chłodno, ale na szczęście miałem tylko 6min do [...]

Rion moze za niedlugo cos nowego sie sklei to bedzie wszystko opisane o ile czas pozwoli pomyslow pelno a realizacja nielatwa

Co nie zmienia faktu, że od nowego roku, olimp i inni muszą pozmieniać składy swoich spalaczy, witamin. W związku z pojawiającymi się fałszywymi informacjami dotyczącymi produktów firmy OLIMP Laboratories, które jakoby miałyby zawierać w swoim składzie niedozwolone komponenty lub substancje zarejestrowane jako leki lub miałyby być wycofane ze [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jared-Cannonier-5.jpg Jason Silva / mmajunkie.usatoday.com Jared Cannonier zawodnikiem rezerwowym na wypadek, gdyby Darren Till wypadł z karty walk UFC 244 Zawodnik wagi średniej Jared Cannonier jest w pogotowiu i robi wagę przed UFC 244 na wypadek gdyby Darren Till nie mógł wystąpić na gali z powodu opóźnienia [...]

[...] idealnie wstrzeliłem się w diete i plan jest raczej znikoma ale myślę, że nowy plan będzie jeszcze lepszy na tym etapie treningów. Zmodyfikowałem stary plan treningowy i od nowego roku ide nowym planem. Co się zmieniło: 1. Zakresy powtórzeń - wcześniej bylo to docelowo 12 w pierwszej serii teraz jest 5 lub 8... rzadko 10 2. Typy ćwiczeń a) [...]

Prosze o usuniecie tego posta treningowego, posta nad tym postem i tego posta. Ponizej wrzucam nowego posta z tym co chcialem napisa. Siedze na laptopie i pieprzony touchpad czasami sie kliknie podczas pisania i robi sie syf... ;/

Dzieki. Az tak sie w to nie zaglebialem ale zawsze spoko sie czegos nowego dowiedziec.

[...] zrobić rozpiętki a reszta po prostu z małym zapasem w każdej serii. Wyszła mi poprostu taka hybryda pomiędzy nowym planem a starym. Objętościowo wygląda całkiem zacnie a od nowego tyg. bym już leciał poniedziałek i środa na czwórkach a piątek na ósemkach i nieco mniej serii. Nowym planem moge jechać przez kolejne 6 tyg. (pierwsze 3 tyg na RPE [...]

Zainteresowanym polecam ksiazke THE BODYGUARD'S BIBLE i The Modern Bodyguard niestety tylko po angielsku. Artykul ciekawy (oczo***ny) ale nic nowego nie zostalo poruszone.