nowego

Aaaa zapomniałbym się zapytać, mianowicie: od razu po skończeniu tych 8 tygodni jadę na obóz sportowy - przygotowawczy do nowego sezonu, obóz siatkarski i nie będe robił regenreacji tylko tam 10 dni będe ostro trenował - i regeneracje zrobię jak wrócę - co o tym myślicie - efekty mogą byś jeszcze lepsze? tazoo + obóz = lepszy efekt ?:) Proszę o [...]

[...] zbliżających się eliminacji mistrzostw świata. Kiedy Paweł Janas przejął reprezentacje po Zbigniewie Bońku wydawało się, że trafił na spaloną ziemię. Pierwsze mecze drużyny nowego selekcjonera były bardzo słabe. W końcówce eliminacji ME, reprezentacja zaczęła grać lepiej, składnie. Głównie dlatego, że zaczęli grać w niej piłkarze, którzy byli [...]

Leo to dobry trener i podpisanie z nim nowego kontkraktu to b.dobry pomysł. Ma ogromne doświadczenie i licze, ze Polska poraz pierwszy w historii awansuje do ME - chociaż łatwo napewno nie będzie ale kiedyś musimy wkońcu awansować. Pzdr.

Smuda został wybrany na nowego trenera reprezentacji Polski. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-29 12:26:50

[...] indyk, cukinia, camembert, szpinak, pomidory, chilli + marchewka 5. razowiec, masło, szynka wieprzowa pieczona, pomidor + do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, ziółka na trawienie, mięta x2, czerwona herbata, melisa Jakaś nudna się zrobiła ta moja miska %-) Trzeba coś wymyślić nowego ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2013-04-25 18:28:54

27.05 - DZIEŃ 43. trening Jestem w trakcie przygotowywania sobie nowego planu, więc dzisiaj był taki misz-masz, sprawdzanie różnych ćwiczeń itd. Robiłam górę, dużo ćwiczeń wpadło na barki- chyba jutro będę mieć problem z ruszaniem rękoma %-) miska 2638kcal, 116g (18%) białko, 127g (43%) tłuszcze, 266g (40%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z [...]

A ja na prawko od wiosny ide bo w zime nie chce jeździć , jeszcze od nowego roku maja byc nowe zasady .\-)

wpadłem się wyżalić, otóż zamierzałem zakupić nowego kompa, odkładałem przez kilka miesięcy, miał być naprawdę szybki i gdy już mam wszystko przygotowane nagle tragedia

panowie i panie - prośba o wykop dla mojego nowego serwisu :-) http://www.wykop.pl/link/951515/ile-do-odliczaj-do-najwazniejszych-wydarzen-i-wesprzyj-polski-startup/

Tb bakus potrzeba silnej woli a nie planu nowego ;-)

no tak :-) ale plan i tak mialem zmienić od nowego roku, tylko że do swiat mialem cwiczyć, a ostatni trening był9 grudnia. wk***ia mnie juz to sfd.. temat chcialem zalozyc, a tu nawet ankiety nie mogie dodać :-( a profilu nadal nie mogie zaktualizować i avatara zmienić...

kurde trzeba tego nowego smakołyku spróbować %-) http://zywiec.com.pl/?utm_source=6&utm_medium=j&utm_campaign=bck#/produkty

[...] partie-klatka-plecy. 3.J/w 12,13 seri nie jest niczym przesadnym. 4.Piszac co wypadnie miale na mysli,ze jak cwicze w piatek bic.to w sobote wypada triceps.Oczywiscie lekko Zdaje sobie spraweze,ze nie jest to lekki plan do wykonania,ale chce wprowadzic cos nowego w swoich treningach. Co do push&pull to przerabialem temat-jest gitPozdrawiam

[...] jakiekolwiek postepy. Tutaj chodzi tez o ilosc serii nie na trening, a tygodniowo. Zdaje sobie spraweze,ze nie jest to lekki plan do wykonania,ale chce wprowadzic cos nowego w swoich treningach. Takie zmiany nic dobrego nie przyniosa. Maxo - tak jak wyzej, musisz duzo poczytac. Co z tego, ze ktos powie Ci ile serii na klatke i biceps jak [...]

Ballomus-ilosc seri jaka przedstawilem na tydzien w przypadku bicepsa wynosi 17,ale z tego ciezko wychodzi 8,nie katuje mies.do kompletnego wyczerpaniaWarto wyprubowac cos nowego,przemyslanego szczegulnie kiedy posiada sie starz kilkunasto letni.W przypadku twoich 11 miesiecy wstrzymal bym sie od krytyki

Warto wyprubowac cos nowego,przemyslanego Przemyslanego na pewno. Ale czy przemyslane jest tak katowac male partie a oszczedzac duze? To tyle ode mnie. Nie wiem czy mam zwidy, ale chyba nie tylko ja poddalem Twoj nowy i przemyslany pomysl krytyce? Jak na razie zrobil to kazdy wypowiadajacy sie w tym temacie. Zmieniony przez - Ballomus w dniu [...]

Czyli nic nowego byś nie pokazał bo takie relacje już był o ile dobrze pamiętam

[...] sprawdzic gdzie zaczynaja sie problemy, zaczynaja sie na 70, film nagralem, ale beznadziejnie... Podciaganie uwazam, ze bardzo fajnie wyszlo. Wioslo podchwytem dla mnie cos nowego, fajnie wyszlo i niezle weszlo + sciaganie niezle czulem cale boki Face pull robilem pierwszy raz, zrobilem z wyciagu dolnego. micha: http://i49.tinypic.com/x5v13n.png [...]

34 g WW %-) masakra! Klatka + grzbiet? Ciekawie... daj spokoj, slowo GLOD dla mnie nabiera ostatnio zupelnie nowego znaczenia... pierwszy raz przez cos takiego przechodze.

[...] tak niedobrze Mumin - dobrze prawisz Polaco - szykuj formę w wl na połowę kwietnia a reszta info niebawem Pawel - jem surowe, czasami jajeecznica ale i gotowane się trafią. Gotuję na twardo bo nie lubię lejących. Mi super smakują surowe + cynamon do smaku i jazda. Jak John Rambo w I części Za chwilkę wypiska z nowego treningu na 15powtrz.