[...] jak najbardziej tradycjnymi (judo, zapasy, boks, muay thai itp.). Jakos nie wydaje mi sie, zeby mozna bylo po tylu latach rozwoju sztuki wojennej wymyslic jeszcze cos nowego i innego niz te kilka dzwigni, uderzen czy kopniec, ktore istnieja od bardzo dawna. Ponadto walka wrecz w "tradycyjnych" systemach jest najczesciej tylko [...]
A tu coś nowego. Wreszcie nowy prezes Polskiego Związku Ciężarowego Mariusz Jędra, który wziął władzę nad sportem nafaszerowanym dopingiem totalnie, przekonuje „Wyborczą”, że na sztangistów to zasadniczo źli ludzie się uwzięli.Już nigdy nie kupię WYBORCZEJ !!! Pan Stec sam Jest nafaszerowany !!! niech czyta ze zrozumieniem to wyjdzie mu na dobre [...]
Dzisiaj juz chyba zakladales temat,dostales odpowiedz zebys zrobil redukcje,ze bez diety to nic nie bedzie i ze deka na pierwszy cykl tymbardziej solo to kiepski pomysl..myslisz ze dowiesz sie czegos nowego?
Czułem, że będzie niespodzianka! Jak dla mnie to jednak totalny szok... jak już Andrei trafił tym potężnym prawym to byłem przekonany, że Sylvia po raz kolejny odejdzie bez pasa, a jednak wstał i rozpędzony Arlovski dał się trafić i wykończyć. Piękna końcówka w wykonaniu Sylvii! Należało mu się! Mamy nowego mistrza.
nie jestem z Nowego Sącza :) on nie ma lekkiego aromatu perfum czuć go dośc mocno jak koncentrat, powąchajcie jak macie i niech ktoś napisze czy go czuć czy nie. na siłce wynikie mierne ale nie ma sie co dziwić ból odczuwam przy samym staniu a o siedzeniu czy leżeniu na ławecce to już wogóle przecież tak nie może być. niech ktoś z węchem mi [...]
czytalem czytalem:P dziękuje za odp, skoro tak, niedlugo posprawdzam maksy, sd i jade z tym koksem:P Maksy bede sprawdzal najprawdopodobniej co drugi dzien. Troche glupio ze sd takie dlugie, chcialbym szybciej zaczac cwiczyc;/ Szczesliwego nowego roku:D
nie chce zakladac nowego tematu to moze tu wrzuce diete do oceny /SFD/2017/8/14/515893cc23ae48b099acaaef7c0a8c92.jpg Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-08-14 11:26:37
Co tak naprawde warto trenowac w polsce? Kick'a czy Thay? Ktory styl ma lepszy w polsce poziom i ktorego lepiej na treningach mozna sie nauczyc i ktory jest skuteczniejszy w prawdziwej walce? dam sogi tylko nie chce zakladac nowego watku bo pewnie byl juz taki.
nie bede robil niepotrzebnie nowego postu wiec spytam sie tutaj... Czy ktos slyszal o teakwondo gtf? bo ja nie a ostatnio mi sie obilo o uszy. myslalem ze jest tylko wtf i itf
mozliwe, ze masz racje... Nawet pewnie masz Na poczatku to bylo cos nowego, co chwila jakies nowe techniki a teraz tego juz jakos mniej, wiecej powtarzania, nudzi sie... Moze trzeba zmienic otoczenie - jak myslisz? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-04-01 21:49:18
[...] stary temat, ale od kilku dni mam dokładnie taki problem. Główna strona sfd jest w operze tak rozciagnięta, że mogą ja przewijać w nieskonczonosć. Nie wiem czy to kwestia nowego banera reklamowego czy jakiś innych zmian, ale jeszcze 3 dni temu było wszystko ok. Sprawdzałem swoje ustawienia i wszystko jest w porządku, inne fora również [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema napiszę w tym temacie bo myślę że niema sensu zakładać nowego. Chciałbym zmienić troche plan tylko nie wiem za bardzo jak może dołożyć plan b i robić na zmiane ? i do tej pory robiłem wszystkie serie ze stałym obciązeniem chciałem dokładać do serie tylko niewiem ile doradzicie coś ?
zeby nie tworzyc nowego tematu to mam pytanie co do aerobow i hiita. Czy mozna połączyc taki hiit z aerobami np: zamiast robic 10 interwałów zrobic na początku ze 3, pozniej 10 minut zwyklego truchtu, a potem gdy odzyskam siły znow zrobic ze 3 interwałki ?? Sam hiit jest zbyt ciezki dla mnie, a aeroby podobno nie są tak efektywne. I jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dla mnie To musisz wtryniać z 4000kcal+ i robić trening 3x w tygodniu :-)) będzie tu o tyle łatwo o pomoc, że masz jakieś doświadczenie w sporcie, więc nic tutaj nowego tłumaczyć nie trzeba. Ułóż jakąś dietę z uwzględnieniem twojej pracy i treningu na poziomie 4000kcal, dużo węglowodanów do niej daj zarówno prostych jak i złożonych i zdrowych [...]
Muay Thay w W-wie
