nowego

i agree... ACT jako okres regeneracyjny po 4-6 tyg. cyklu treningowym i jednocześnie jako trening wprowadzający do nowego cyklu..

No witamy nowego moda

były miliony pytan tego typu i nic nowego nieusłyszysz wystarczy poszukac

hehehe no wiadomo Klecjun ze o to mi chodziło a tak na marginesie to fajna fota, ja tez sobie chyba cos nowego wrzuce

[...] zastrzyk energii od Kabo oraz doświadczenie i siła Wasona to ciekawa mikstura. Po za tym z partnerem jakoś lepiej siła mi chyba szła bo mogłem eksperymentować na większych ciężarach a tak to mi zostają hantle i shmit żeby spróbować coś nowego dźwignąć. ale już niedługo;-) 9 tygodni koniec redu i siła na klatę pójdzie jako priorystet;-) musi.

kurg Fu. To coś nowego, fajnie. :)

nieche zakladac nowego tematu bo mam kilka pytan odpowiedzcie mi

ja polecam pulsometry POLAR. Miałam przez rok model FT40, byłam bardzo zadowolona. Na stronie Polara po zalogowaniu masz dostęp do swoich treningów, po zrzuceniu danych z pulsometru. Aktualnie trenuję z Endomondo, które niezwykle mi przypasowało, ale już pomału przymierzam sie do zakupu nowego pulsometru, również z Polara: RCX3

dla mnie układanie treningu zawsze to motywacja dodatkowa przed 8 tygodniowym hardcorem. Motywuje się, tym- ze cos nowego będe robił. tak jak teraz- czym dłuzej trenuję- tym bardziej chce mi sie cwiczyc

I tak jak powiedział przedmówca, trzymaj sie scisle planu. Dla lepszych efektów możesz troche urozmaicac ćwiczenia aby dać nowego kopa miesniom. Plan zmieniaj co 6-8 tyg. a regenerka 1-2tyg.

Czyli niedługo zobaczymy nowego zawodnika na jakiejś dużej gali mma, pewnie będzie promowany jako "pogromca Fedora E.- Ivanov" Formuła walki w Combat sambo nieco przypomina mma.

Nie chce otwierac nowego tematu wiec prosze tu o ocene mojego planu 1 Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 2Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 3Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 4Barki: wyciskanie żołnierskie 2s 5Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 6Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s 7 brzuch: Brzuszki 2s

nie rób nowego tylko skopiuj ankietę wypełnij ja i wklej

Obstawiam ze to gino Jak na nowego usera za szybko se zrobil ava i wyebal fotke w profil.Wielu nowych ma z tym problem. Moje skromne zdanie - prowokacja

dzieki nie bede zakladal nowego tematu, to dopisze jeszcze w tym: Dyma-Burn warty swojej ceny? moze ktos polecic spalacz przodujacy w cena/jakosc do 80zl?

Ankieta uzupełniona do nowego postu tutaj.

Odgrzeje kotleta zeby nie zakladac nowego tematu.

te donio gorolu przeskadza ci to w czyms ?? ze tu tak napisolch jak ci przeskadza to tu nie właz nie czytaj tego ziomek sie zapytał to mu napisolch nei bede specjalnie nowego tematu zakładał

stary xpand to kozak !!! zjadłem 3 puszki.. nowego 2 i raczej więcej nie sięgne po niego.. pomimo ,że kumple chwalą .. to dla mnie stary xpand klepał ZA***IŚCIE .. efekty super.. ciekawe czy gdzies moze zalegają jeszcze stare xpand'y.. zjadłbym chyba nawet przeterminowanego

nie chce zakladac nowego postu a mam pytanie. Co dają aminokwasy? Na co są dobre? Co mi dadzą jesli zacząłbym brac?