nowego

[...] czy w czwartek jakos modyfikowac trening plecow? Np. w czwartek nie robilbym podciagan, tylko wioslowanie jednoracz, martwy ciag i szrugsy ze sztanga. pozdrawiam :) ps. Jesli tematyka posta juz za bardzo odbiegla od tematu (bo w koncu chodzi tu o wiecej spraw niz rozlozenie treningu na 4 dni), to prosze o przeniesienie posta do nowego tematu

[...] 7: NACHWYTEM NIEPOTRZEBNE BO ROBISZ ZARZUTY... ALE JAK CHCESZ TO DAWAJ.. ps. Jesli tematyka posta juz za bardzo odbiegla od tematu (bo w koncu chodzi tu o wiecej spraw niz rozlozenie treningu na 4 dni), to prosze o przeniesienie posta do nowego tematu PRZYMYKAM OKO PONIEWAZ TO TRENING Z PRIORYTETEM, A TU SAM PODZIAL CZASEM NIE WYSTARCZA. POZDR

nie będę zakładał nowego tematu i napisze tutaj.co myślicie o treningu na masę 4 razy w tygodniu??proszę o pomoc osoby które sie znają na tym...:)

Mam ochotę zamordować mojego laptopa tyle,że nie stać mnie na nowego

SPA to mi się przyda po tygodniu nowego treningu :))

może się jej już tutaj nie podoba, może chce spróbować czegoś nowego, dużo jest takich może :) Ja o K** mało co słyszałam a jak zaczęłam się bardziej interesować tematem sportów siłowych i dietetyką dla mnie wyznacznikiem jest tylko SFD :)

Drogie Panie, z przykrością zapowiadam, iż w dniu dzisiejszym spam zostaje zamknięty aż do odwołania. Wpływ na to mają ostatnie wydarzenia, bardzo niekorzystne, które miały miejsce w dziale. Jest to posunięcie konieczne również ze względów marketingowych. Lojalnie również uprzedzam, że KAŻDA PRÓBA ZAŁOŻENIA NOWEGO SPAMU KOŃCZYĆ SIĘ BĘDZIE [...]

[...] Akcje pt. "jedna pani drugiej pani...." nas nie interesują. Mam nadzieję, że przez całą tą nieprzyjemną sytuację nie uciekną stad te konkretne, zmotywowane i działające jednostki :-) A teraz gruba kreska i zapraszam do nowego spamu tu: http://www.sfd.pl/Turururu%2C_tararam..._jaki_nowy%2C_pi%C4%99kny_SPAM!_%3B_-t990288.html?master=1 :-)

No zielony temu was się poradziłem, nie chciałem robić nowego tematu. Dzięki za odpowiedz :) Pozdrawiam

Mamy się odwodnić :) ... bezpiecznie. w tym celu bedziemy sie codziennie kapac w soli epsonowej (siarczku magnezu)...tylko problem sie pojawia bo nie wszystkie maja wanne i do konca nie wiadomo co z ta sola. Jak zwykle cos nowego i zamotka :D

To byl test nowego Os'u na PDA Spokojnie

quezacotl dzięki! Nie wiem co Ci napisać... sprawa nie jest fajna... Nasze podsumowanie bedzie jutro. Wtedy sobie to wszystko zanalizujemy w swoim gronie z Pumą. Co do publiku...to cóz...Ale ja jestem dobrej myśli I też nie mogę sie doczekać nowego cyklu

Hmmm, no faktycznie cos nowego. Lecisz juz faktycznie na konkrecie. Ile czasu planujesz leciec na takich dawkach orali?

[...] ze miał chęć podzielić się z nami swoim podejściem do tematu dawkami etc. Zaglądam tu dość rzadko wiec jest dla mnie niesamowicie fajnie poczytać coś nietypowego nieszablonowego itd. a nie kolejne ile metki na drugi cykl Po drugie, LUDZIE czy jeżeli ja bedę chciał podzielić sie z kimś moim cyklem ażeby przeczytać kilka fachowych rad sugestii [...]

Narazie jest dobrze troche stawy bolą,co nowego podłączyłem do tego inse i zobaczymy jak dalej bedzie szło

No to zegnam takze musli. te batoniki w tej wersji takie suche troche jakieś, jutro upieke wg. nowego przepissu na bardziej chrupiace powinny byc nieco lepsze.. :-], niestety mam ostrowie o smaku owoców leśnych to straszliwie psuje smak.

Hej Viki:) święta święta i po świętach. Treningi realizuje wg nowego planu od trenera. W tym tyg miałam nocki w pracy i jakoś brakło czasu na wypiski. Po weekendzie przygotuje jakieś podsumowanie miesiąca. Nie spodziewam się zmian, miska nie liczona przez okres świąt. Teraz zaś niedojadam przez nocki i brak apetytu... Przynajmniej treningowo idzie [...]

Odświeżam, kto znajdzie cos dobrego nowego niech się podzieli :-) http://www.youtube.com/watch?v=Nx66Tccbs1A http://www.youtube.com/watch?v=OtyYseHHI-0 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-14 15:51:51

siema siema, co nowego? nie belo mnie z 3 dni

siema siema co nowego?