nowego

A co do treningów to właśnie obczajam co by tutaj nowego dodać albo zmodyfikować w moich ćwiczeniach. Czy trening 5 razy w tyg jest ok? Czy to za często? Mam na myśli powiedzmy 3x w tyg trening siłowy i abs , a 2 x w tyg cardio, lub interwaly, bieganie.

[...] Ciekawy artukuł. Większość z pierwszej połowy miałem już w szkole, jednak w nieco innym aspekcie, art pomógł mi z grubsza wszystko powtórzyć oraz dowiedzieć się czegoś nowego. Porównanie płci dla mnie jak najbardziej zrozumiałe, jednak odnośnie wywoływania uszkodzeń i buli mięśniowych- czytałem już 2 razy, nic nie mogę z tego zrozumieć Sog

[...] ta makrela w galarecie, to jest wędzona? Pamiętam przepis z zaprzyjaźnionego forum na tuńczyka w galarecie, trza by odświeżyć trochę dobrych przepisów. Trza mi wymyślać coś nowego, może i wędzona makrela w galarecie byłaby ok daniem do pracy. Przypadły Ci do gustu poranne treningi? Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-02-08 18:25:15 Zmieniony [...]

Ale fajne koszulki, ta czarna wymiata! :-D aż mam ochotę na taką, ale z moim antytalentem to pewnie niewiele by z tego wyszło. @@-) %-) Gratuluję nowego treningu, jestem pewna, że nowe ćwiczenia spotęgują Twoją miłość do żelastwa. :-)) :-D

[...] się organizuje po swojemu :-)) Skończyłam. Mam jeszcze chęć na kilka, ale nie mam czasu, więc definitywnie ostatnia. I zmieniłam koncepcję przodu. Zrobiłam sobie ściągę do nowego treningu wytrzymałościowego od Izy: MC x6 wiosło x6 zarzut siłowy ze zwisu x6 przysiad przedni x6 push press x6 Docelowo 6 obwodów. Mam nadzieję, że nic nie [...]

[...] jako opóźniony atak bólu mięśniowego jest często mylony z zakwasami, chociaż nie ma z nimi nic wspólnego poza faktem, iż następuje po treningu. DOMS jest następstwem nowego treningu, w którym angażowane są nowe, uśpione wcześniej, mięśnie lub wynika z przerwy w treningach. Powstaje zazwyczaj w ciągu 12-24h po wysiłku i może utrzymywać się [...]

Ludzie cie pewnei nie poznaja :-) I super znowu lecie ciesze sie bardzo 8-) , no nic kryształowa micha to jedyna dla ciebie droga do nowego JA ;-)

Taki skutek uboczny - trochę lat z kilogramami poleciało :-)) kryształowa micha to jedyna dla ciebie droga do nowego JA Czysta micha, a w niej ryby %-) Szczęście, że przez ten rok trochę przywykłam, bo widać że mi służą. W tym tygodniu dopilnowałam i wychodzi na to, że powinnam się ich trzymać. Dzień 89 - miska krewetki, DNT [...]

Pomiary dzisiaj zamiast jutro, bo mi się waga spodobała, to się od razu zmierzyłam ;-) Poza tym na ogół tak mam, że jak waga spadnie do nowego dla organizmu poziomu, to na drugi dzień jest odbicie w górę, po czym w następnych dniach się organizm ze sobą dogaduje i próbuje zaakceptować nowy stan, no to ja się jutro ważyć nie zamierzam %-) [...]

8-) szczęśliwego nowego };-)

[...] Wiosła na siłowni nie pokazują nic. Zrypał się monitor, także ani odległości, ani czasu, ani watów. Watów zdaje się, że nawet ten model nie ma, bo się trenerzy zdziwili cóż nowego wymyśliłam. Biorąc pod uwagę, że drugi egzemplarz wioseł zrypał się wieki temu i do dziś go nie naprawiono, podejrzewam, że z tym będzie podobnie. Ponoć monitorek nie [...]

Wiem, ale nie bede robil nowego posta w innym dziale bo jakos nie czuje ze jest sie czym chwalic chcialem to jeszcze dopisac, ale szybko odpisales i juz nie moglem zmienic wpisu "Tylko cos dolu brzucha nie moglem odslonic przed wakacjami i nie bardzo widac, zrobi sie aerobowy, a6w i bedzie dobrze Planuje cos jeszcze dokupic kre-alkalyn [...]

[...] jego zapasy zanim organizm zacznie przerabiać go na tłuszcz. Punkt 9: Odstaw MCT. Kalorie pochodzące teraz z węglowodanów dostarczją wystarczającej ilości cukru do pobudznia nowego procesu przyrostu i kompletnego odwrócenia stanu katabolizmu. Zatem odstaw MCT wprowadzone w punkcie 6. Punkt 10: Czasowo zawieś ćwiczenia krążeniowe. Ćwiczenia [...]

[...] nawyków żywieniowych pozwala zaś uniknąć ponownego tycia. - Przez pewien czas może być dość kłopotliwa. Trzeba bowiem nauczyć się skrupulatnego liczenia kalorii, a także nowego sposobu przyrządzania posiłków. - Pozwala schudnąć 4 kg w ciągu miesiąca – nie każdego ten wynik satysfakcjonuje. Ponadto 1200 kcal dziennie to zbyt mało dla [...]

[...] Już samo to jest ogromnym sukcesem" - podkreśliła Rzihova. Wyniki testów na zwierzętach prowadzone z udziałem PK-1 i PK-2 są "znakomite", a testy kliniczne na pacjentach "bardzo obiecujące" - dodała. Mimo to z wprowadzeniem nowego leku do obiegu nie można się śpieszyć. Badania będą musiały jeszcze jakiś czas potrwać.

Nadmiar komórek odpornościowych przyczynia się do rozwoju raka Nadmiar komórek odpornościowych (limfocytów T regulacyjnych) może osłabiać zdolność organizmu do walki z rakiem i przyczyniać się do rozwoju nowotworu - donoszą naukowcy na łamach najnowszego numeru "Nature medicine". Limfocyty T są najważniejszymi komórkami naszego układu [...]

Wyciąg z ananasa może łagodzić objawy astmy Wyciąg z ananasa, a dokładniej zawarty w nim aktywny związek, bromelaina, łagodzi objawy astmy u myszy - zaobserwowali naukowcy z USA. Informację podaje serwis internetowy NewsWise. Ananas został odkryty przez Krzysztofa Kolumba podczas jego drugiej wyprawy do Nowego Świata. Przez stulecia owoc ten [...]

[...] - odkryli naukowcy. Białko to ma zdolność do grupowania się w pasma przypominające mikroskopijny makaron. Poznanie tajemnicy powstawania szkliwa może pomóc w opracowaniu nowego sposobu uzupełniania ubytków w zębach, który mógłby zastąpić plomby z amalgamatu czy sztucznego tworzywa. Także elementy protez można by wytwarzać z biotechnologicznie [...]

[...] U człowieka odpowiadałoby to 72 godzinom bez spania. Badanie metodą pozytronowej tomografii emisyjnej (PET) wykazało, że mimo braku snu aktywność mózgu poddanego działaniu nowego leku przypomina aktywność mózgu wyspanej małpy. Nie zaobserwowano ogólnego podwyższenia aktywności mózgu, nie wydaje się, by preparat mógł zaburzać myślenie. Naukowcy [...]

[...] coś o pasie biodrowym z obciążeniem na wyskok??Gdzie takie coś można kupić?? Mój kumpel dostał go od klubu siatkarskiego i mu poszło 30cm w 4 miechy...Słyszałem,że kiedyś siatkarze Huberta Wagnera z tym ćwiczyli.Sorry za OFF TOP ale nie chciałem zakładać nowego tematu o wyskoku.Mam nadzieję,że El Nino się nie obrazi,ze zaśmiecam pozdro.