[...] najszybciej za 2 tyś to mam dwie raty, jeśli chodzi o swoje mieszaknie + opłacę kartę multisporta xD Zakręć może dostaniesz coś z MDM-u ja niestety nie dostałem.. MDM się kończy jutro :-) Trzeba czekać co nowego wymyślą. Właśnie widziałem na instagramie sponsorowany post Mieszkan dla mlodych z reklama projektu na 2018r także się nie konczy:-)
[...] jest dziennik ,a to też jest szeroko pojęte poprawianie sylwetki , więc można spokojnie pisać. A przynajmniej nie ma tylko pyrdolenia o masowaniu a potem o redukowaniu i tak w koło, zawsze coś nowego :-) a nóż właśnie komuś się przyda. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-26 20:19:13 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-26 20:20:39
[...] vacum. z pelna para mam nadzieje ruszyc od pon oby tylko bark i nadgarstek wydobrzal bo teraz nawet reki nie moge do gory podniesc.kolo krzywe jak nie uda sie naprawic koszt nowego 300zl... no takiego dola zlapalem ze wszystkiego doslownie sie odechcialo... bym tylko jadl slodycze i lezal plackiem... Gienek walcz! mam nadzieje ze szybko dolacze!
cholera dopiero doczytałem ( a mówiłęm że d..pa jestem ? heheh) ..ale ad rem .:doczytałęm iż Ty z Sopotu ja także z trojmiasta....może mógłbym z wami ćwiczyc ale od nowego roku jak sprawy finansowe uporzadkuje??:) Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-11-06 20:19:25 Zmieniony przez - myofusion w dniu 2018-11-06 20:20:10
Siema. Mam chwilę to opisze 2 dni ostatnie bo coś ostatnio leń atakuje i się nie chce wchodzić. Z ogólnych rzeczy w sumie nic nowego, dorzuciłem vivomixx , żołądek lepiej teraz pracuje chyba niż kiedykolwiek , testowanie jedzenia, laktoza już normalnie przechodzi, ciekawi mnie jeszcze czy indyk już nie będzie szkodził. W Środe poszły barki + [...]
[...] dusznosci i bardzo mocna potliwość. Ale trening wszedl bardzo dobrze. 3 fotki niżej bez żadnych filtrow wiec jak nie wyranzie to sorry, moze w domu ogarne na kompie bo mam nowego i nic jeszcze nie pościągane. Dzis klatka + bic. Klatka Wycisk hantli na lawce Tak jak ostatnio 4s ostatnia 45x9 Hamer dół 30-55kg 4s ostatnie 2s x6 Brama 50kg na [...]
wykapac sie bylem :-d tytul to-->strefa cpa biale i chleje wina ,czatujac zeby nowego spama zalozyc,trzeba mu wreszcie powiedziec ze te jego spamy to zal Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-20 02:39:46
[...] pójść do pracy, chciała mieć własny interes, tyle że jej nie szło. sporo pracował potem żonie zaczęło się nudzić, więc wróciła do pasji z młodych lat. na spotkaniach poznała nowego faceta. przez 3 ostatnie lata małżeństwa zdradzała. maż dowiedział sie dzięki rozmowie telefonicznej z żoną kochanka, która zadzwoniła poinformować, że jego żona się [...]
Brązowego nie jem bo bąki walę %-) Nie no, trochę bardziej junk będzie %-) Na pewno kebsik, bo już dawno nie było. Potem muszę spróbować tego nowego dużego big maka %-) Pewnie jeszcze jakieś frytki do tego od razu polecą. No i mam jeszcze szarlotkę w domu. A dalej to już spontan, nie wiem w sumie na co mam ochotę %-)
Wyśpij się, wyluzuj walnij magnez na noc, GH TURBO. Kup sobie coś nowego i może jesteś też przeziębiony to się wykuruj. I jedz dalej, a nie .. Jedziesz i tyle
Dziś pierwszy dzień mego nowego treningu. Od dziś trenuję 4 razy w tygodniu, wszystkie treningi FBW zostały podzielone na górę i dół co ma mi ułatwić skupienie się na zaniedbywanych do tej pory partiach tak aby zoptymalizować w przyszłości swe wyniki. 15 A 1)3 zarzuty + 15 push pressow z kaptura 70 x 15 2)podciaganie na drazku podchwytem 3 x 15 [...]
12.05.2011 1)Rwanie + Przysiad rwaniowy 60, 70, 80, 90, 100 x 3 2) Przysiad 260 x 5 3) Wspięcia 310 x 20 4) Martwy ciąg 260 x 5 Komentarz: Jak na pierwszy ciężki trening nowego cyklu bardzo dobrze! W ciągach spory zapas mocy.
Czy mi się wydaje czy ten dział jest coraz mniej odwiedzany i ludzie się mniej udzielają i coraz mniej postów powstaje ??? trzeba coś z tym zrobic tylko co ??? nie wiem czy w dobrym poście dałem ale nie zakładałem nowego Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2004-12-05 21:35:17
gienus12 - mass and strenght
