nowego

W sumie nie koksuję i w tym dziale jeszcze nic nie pisałem, jeno oglądałem, to też się do życzeń dorzucę boście sympatyczne towarzystwo :D Szcześliwego nowego! Żeby Wam też bez koksu rosło tak jak innym! (''); ('');

szampanskiej zabawy panowie i szczesliwego nowego roku :*

giszman zapodaj cos nowego Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-05 14:26:41

no to jest zycie - chcesz miec godne, to albo masz bogata rodzine albo orasz pazurami za pieniadzem i kontaktami. nic nowego od poczatku ludzkosci

niunia szukasz nowego w dopingu? tutaj sami nabuzawani testem zboczency

to wrzuce troche banana i podbije płatkami owsianymi, powinno byc ok. Mięso jadam zwykle ale szukam czegos nowego co mozna szamać po treningu żeby tą diete troche urozmaicać.

[...] :-) żyję a i w krzyżu już mnie nie boli przez ten mc %-)ciekawe czy na następnym treningu będę mieć takie odczucia po mc. Wieczorem uderzam na siłkę robić drugi trening z nowego rozkładu.Mam nadzieję , że pójdzie nieźle .. wkrótce nagram filmy z techniką do konsultacji , bo na pewno skoro są to nowe dla mnie ćwiczenia błędy się pojawią. [...]

Cześć misie };-) Na siłkę jeszcze nie dotarłam ..karnet mi się już skończył ,ale działam już od przyszłego tyg. :-} pomęczę jeszcze mój dotychczasowy trening , a później coś nowego się pojawi moje jedzonko /SFD/Images/2015/9/11/d46d64d2d016446f8b8a785f79ff4dbe.jpg /SFD/Images/2015/9/11/fbd82efc05264263a6dc7bf973cdbe2d.jpg

[...] 2 miesiące. Efekty? Do dnia dzisiejszego nie ruszam pomidorów, ani pietruszki. Na wizycie kontrolnej okazało się, że pani dr Warzywo nie ma i zostałem dopisany do listy nowego lekarza. Totalne przeciwieństwa. Na mój widok omal nie runęła na ziemię. A z jej oczu wyłaniało się pytanie, czy ja jeszcze żyję? Powiedzmy to wprost byłem kupą [...]

jw nic nowego nie napiszę musisz najpierw +- obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne chcesz budować masę to musisz utrzymywać dodatni bilans kaloryczny jeżeli wyliczysz swoje zapotrzebowanie i będziesz miał braki kcal lub białka/węgli to możesz uzupełnić odżywkami w ciemno jak masz za dużo kasy możesz stosować bcaa

[...] ze sztangą 12x30kg 10x35kg 8x40kg 6x42,5kg młotkowe 3x 18kg leżąc na ławce skośnej 10x 25kg 8x30kg 6x35kg '21' 2x 25kg/27,5kg micha podobnie jak w innych dniach. co do nowego treningu, lepiej dać taką 'mieszankę' pon. klatja + triceps wt. plecy -wolne czw. barki+biceps pt. nogi czy może pon. klatka + biceps wt. plecy triceps śr-wolne czw. [...]

[...] bodziec) ... oczywiscie zgadzam sie z toba PLŚ w 100% ze przy robieniu masy raczej wykorzystywane sa wolne ciezary, ale nie znaczy to chyba ze nie mozna zastosowac czegos nowego, a pytam czego i jak, bo nie chce spier***ć sobie zalozonego cyklu jesli ktos moglby mi jeszcze w jakikolwiek sposob pomoc, chetnie wyslucham kazdej porady ... sGi [...]

[...] przypomina tuningowanie samochodu przez malowanie go w ładne paski, doczepianie spojlerów, zderzaków, nowych rur wydechowych, przyciemnienie szyb, zamontowanie nowego systemu audio, wymianę reflektorów – a nie dotykasz silnika, czyli tego co ma największy wpływ na twoje osiągi! Tak „stuningowany” [...]

[...] przypomina tuningowanie samochodu przez malowanie go w ładne paski, doczepianie spojlerów, zderzaków, nowych rur wydechowych, przyciemnienie szyb, zamontowanie nowego systemu audio, wymianę reflektorów – a nie dotykasz silnika, czyli tego co ma największy wpływ na twoje osiągi! Tak „stuningowany” [...]

[...] presji , więc niewiele moge powiedzieć. Przegrałem przez nieuwagę, jestem zawiedziony. - Złapał cię gdy nie byłeś skoncentrowany ? - Nie zupełnie, chciałem pokazać coś nowego niż w poprzednich walkach , ale się nie udało. Dostałem KO, miałem złą strategię. - Nad czym musisz popracować ? - Musze więcej trenować, im jestem starszy tym mój [...]

[...] ale walka skończyła się zanim mogłem cokolwiek zrobić. Nie pokazałem nic z tego co trenowałem. - Jak wpłynęła na Ciebie półtoraroczna przerwa ? - Przyjąłem oferte mimo ,że dowiedziałem się o walce późno. Chciałem powalczyć , czuje się rozczarowany. Nie ma problemu, narazie to tyle , jak pojawi się coś nowego to napewno przetłumacze ;) Pozdro!

no, ale nie gadaj, że mają długi. Kto jak kto, ale nie Włoscy potentacji prócz Romy i Lazio. Angielska też jest bez długów. Długi to miała barca, ale za nowego prezesa wzyskie zostały już spłacone. Real niewiem nie interesuje się nim.

soga daje bo cos nowego przynajmniej

[...] swej cenia nieekonomiczna. Tak jak oxa z resztą... Krzabr, nie dziw się że oxa i proma są do siebie chemicznie podobne, bo na tym powstawanie leków się opiera, aby robić coś nowego, na podstawie małych zmian w starych i udanych odkryciach. Większość koksu jest dla oka laika barzo podobna wzorem chemicznym do siebie. Tak jak z resztą Cholesterol [...]

SOBOTA TRENING Pierwszy dzień nowego treningu, GBC SOBOTA: Barki i Ramiona A1: 6 Wyciskanie hantli siedząc przerwa 10 sekund A2: 12 Wznosów hantli bokiem przerwa 10 sekund A3: 25 Wznosów linki wyciągu bokiem Odpoczynek 2 minuty Powtórz 3 razy B1: 6x Pompek na poręczach lub Wyciskania wąskim chwytem na ławce poziomej przerwa 10 sekund B2: 12x [...]