nowego

Cwiczenie to to nic nowego. Podciaganie z nogami w gorze - najtrudniejsze podciaganie poniewaz jest to tzw. niekorzystna dzwignia. Pracuja najmocniej: miesnie brzucha, bicepsy, najszersze grzbietu Cwiczenie bedzie prawidlowo wykonane w momencie gdy nogi nie beda opieraly sie o sciane. Tutaj masz filmik: w 1:45 minucie jest wykonane prawidlowo [...]

To od razu zapytam o ZMA, żeby nie zakładać nowego tematu. Czy to prawda, że w wieku tym co ja jestem poziom testosteronu jest tak wysoki, że zmiany wprowadzone przez ZMA będą tak niewielkie, że prawie niezauważalne? I czy to prawda, że jeżeli będzie za dużo testosteronu to organizm przekonwertuje go na estrogeny i po ZMA mogę mieć ginekomastię [...]

oczywiście 1-2g karnityny 1h przed treningiem Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

FAktycznie, przysiady mogą sie przyczynic do rozwoju mięśni pośladków i tylniej części ud, a ty nie oto chodzi Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

I o to chodzi ze to bedzie cos nowego dla twoich miesni i zaczna rosnac.Pozdro

A spadki siłowe? Zostanie przynajmniej 50% mocy? Sorki, że tylko pytań zadaje ale to dla mnie coś nowego.

możesz powrócic do poprzedniego, ale czy nie lepiej byloby wypróbować cos nowego?

[...] Ci co mogą i mają z kim i jeśli to lubią to niech zalewają Japę bo to jest jedyna noc w czasie której 3/4 ludzi to robi więc czemu sobie tego odmawiać ze względu na zaj***ne bicepsy czy klatę ( przykład sezonowy ) Napi erd olta się w 3d upy Tylko nie walcie pawiami pod siebie... Tak nieładnie. Jeśli już to za siebię! Pzdr. Szczęśliwego nowego!

szcesliwego nowego roku, dla mnie najgorszy sylwester w zyciu.. teraz nie pije zabieram sie ostro za cwiczenia pozdrawiam..

[...] więc pompki na poręczach nie będą miały absolutnie żadnego wpływu na tłuszcz zalegający w okolicach klatki. Co do redukcji bez aero - wypróbuj ten trening. Zaczynam go od nowego roku także o skuteczności nie mogę się wypowiedzieć póki co. [...]

trzeba urozmaicac diete. czy płatki musli czy jajeczniczke:) czy jeszce cos innego. zapamietaj ze sniadanie to jedne z najwaznieszych dna całego dnia. zawsze ułuz sobie cos nowego po po długim czase jedzenie tego samego brzydnie najpierw dieta a jak bedzie dieto to juz wiesz gdzie masz braki :)

Nie będę zakładał nowego tematu, to tu dopiszę. Wcześniej przeczytane tematy w dziale były odznaczone na ciemno (nazw tematu) teraz po ostatnich zmianach wszystkie są takie same, co w pewnym stopniu utrudnia poruszanie się po forum (np. szybką lokalizację nowych tematów itp.) Nie wiem czy to chwilowy błąd, czy zamierzone działanie ;-)

micz chyba Cie koledzy wyzej zakrecili bo to byl zart tak czy inaczej to nic nowego ze np boxerzy nie uprawiaja sexu na kilka tygodni przed walka

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc odświeżam :D Aktualny trening, który ułożyłem to: Poniedziałek:wytrzymałość Całe ciało 3 serie po 20-30 powtórzeń. Środa:siła Trening siłowy całe ciało 3 serie mała ilość powtórzeń Piątek:wytrzymałość Trochę innych ćwiczeń, ale to co w poniedziałek Robię trening obwodowy, gdyż jest on najlepszy dla [...]

pytanie mam i nie chce nowego postu zakladac cwicze 4 razy w tyg, wiec w dni cwiczace biore 5g po treningu czyli kolo godz 18, 19 pytanie: czy w dni nietreningowe tez brac kolo 18, 19 czy moze na czczo, chyba raczej w tej samej porze zeby takiej rozbierznosci nie bylo z gory dzieki

Sory że tutaj, ale nie chce zakładać nowego tematu. Co powiecie o tym http://**********/sklep/product_info.php/cPath/1_19/products_id/1540 Jest tego dużo i mało kosztuje. Czy warto by było to kupić. A może to jakiś szajs??. Niech sie ktoś wypowie. Oczywiście wynagradzam sogiem

No żeby nowy plan ułożyć w tylko tym celu tutaj napisałem %-) Sam nie umiem sobie planu nowego ułożyć bez podstaw.

Czyli ze jak ktos cos wie nowego

nie zakladam nowego topicu ale biore juz 2 dzien zma i nic sie nie zmienilo ze snem :-/ biore po 3 capsy przed snem i nic :/

Mi sie ten pomysl bardzo podoba, zawsze czegos nowego o moim regionie moge sie dowiedziec a mysle ze sporo ciekawych tematow tu powstanie! :P pozdro dla hanysow