nowego

siemka! nie chciałem zakładać nowego tematu więc zadam pytanie tu :P Czy mogę do jednego shaker'a wrzucić: kreatynę, dextrozę i białko? No i oczywiście zalać wodą. Nie będą się te składniki "gryzły" czy coś w tym rodzaju?

nie chce zakladac nowego tematu wienc zapytam tutaj... od marca planuje juz rzezbe i mam pytanie co bendize lepsze na ochorne miesni przed spalaniem HMB czy BCAA?

[...] 3. ser zolty 16.00 po szkole 1. jogurt 2. rodzynki/orzechy/pestki 17.00 obiad 1. piers z kurczaka 2. ryz 3. warzywa 4. oliwa z oliwek 5. maslanka 20.00 po treningu 1. maslanka 2. ryz z obiadu 21.30 na noc 1. ser bialy 2. mleko WITAMINY omega-3 zma apteczne nie chcialem nowego postu tworzyc wiecz pisze tu piszcie co wam nie pasuje :D dziekuje

dziekuje wam za porade,zaczne od nowego roku i dam oczywiscie znac jak z rezultatami, dzieki pozdrawiam wszystkich

Jeszcze takie pytanie. Nie chce mi się specjalnie zakładać nowego tematu. Pierwszy posiłek mam o 6:00 a drugi dopiero o 12:00. Na masie to tak chyba średnio bo jest to az 6h bez jedzienia. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznicę z 5 jajek ale nie jestem pewny czy jajka zapewnią mi transport białka przez 6h. Co polecacie oprócz twarogu?(zazwyczaj [...]

Jeszcze takie pytanie. Nie chce mi się specjalnie zakładać nowego tematu. Pierwszy posiłek mam o 6:00 a drugi dopiero o 12:00. Na masie to tak chyba średnio bo jest to az 6h bez jedzienia. Na śniadanie jem zazwyczaj jajecznicę z 5 jajek ale nie jestem pewny czy jajka zapewnią mi transport białka przez 6h. Co polecacie oprócz twarogu?(zazwyczaj [...]

Pewnie znowu napiszecie że aptekarz jestem. Mam pytanie co do ryżu a nie chce zakładać nowego tematu. Ogólnie polecacie ryż długoziarnisty? Czy dużo lepszą opcją będzie np ryż basmati? /SFD/2022/10/8/402451737b2f4f7c845f672db550152b.jpg Zmieniony przez - Młody Adonis w dniu 2022-10-08 20:59:25

Aha i daj mi numer kogoś ciekawego znowu Tylko teraz sie nie wymienimy numerami bo nie mam nikogo nowego z forum A Pe*** chyba jużmnie nie kocha i nie odpisuje na esy A jak Twój związek sms-owy z fak*** ?:D:D:D EDIT: Jednak już mam jeden ciekawy numer :D:D:D Jak chcesz sie znowu wymienić to napisz mi esa albo na gg Zmieniony przez - LukaszF w [...]

Przecież nie musisz juz teraz robić nowego cyklu.Poczekaj z miesiąc i zrób cykl np.shotgun+mono ew. jak więcej kasy to moze być jabłacz ester orotan itp.itd..

Czego nie rozumiesz z tamtego artykulu? Wykonywanie cwiczen jest dosc wyrazne a krotki opis pod zdjeciem zaznacza co nowego wprowadzone zostalo na kolejnym poziomie. pozdrawiam

Wchodzę od nowego roku na Test e 500 week Deca 400 week Proszę o podpowiedź jak to podzielić na strzały w tygodniu żeby najlepiej trzymało stężenie w odganiźmie. Dziękuję

[...] ? Myślałem, że to dla początkujących. Bo efekty u mnie już nie te same tym bardziej, że tylko dietka bez niczego więcej to chciałem ruszyć mięśnie 5 razy na tydzień ale co ja tam wiem. Jeśli mówicie, że FBW będzie lepszy to będę go robił ale od nowego roku bo teraz 2 tyg będę ćwiczył klatkę systemem Jana Łuki żeby sobie 1 stycznia rekord robić :D

Przedstawiamy pierwszy film z treningu Johnnie O. Jacksona'a po podpisaniu kontraktu z firmą MUTANT. Trening klatki jest wykonywany na najwyższych obrotach. To co cechuje nowego MUTANTA to ciężka praca bez wymówek, każda sesja treningowa to mordercza walka z ciężarami - TAKI JEST WŁAŚNIE JEGO STYL. [...]

jadłem już jacka starego i nowego ;)

ja sprobuje przez 4-5 tygodniu od nowego roku tym pojechac http://www.sfd.pl/temat115611/

Odświeżam. Nie chce zakładać nowego tematu, żeby nie robić śmietnika. Doszedłem do wniosku, że zakupie animal pump'a, tylko nie wiem co wziąć po treningu i w DNT? Zastanawiam się nad GM, Horse Power, albo Size ON maximum performance. Trening 5 razy w tygodniu.

nie będe zakładał nowego tematu o pytanie o tranie to zapytam tutaj mam od babci z apteki TRAN Lysi o smaku cytrynowym 240ml. Ile lać tego dziennia, jak wiecie to ile najmniej a ile najwięcej można wypić....

[...] tykam takich rzeczy %-) Sporo osób jest zadowoonych z rozkyego od Submission Science to może i ECA mają spoko Podłączę się do tematu ktoś próbował eca z submission? T5 to wiadomo ze z data do 2018r siedziało co miało siedzieć teraz pełno podróbek lata niestety wiec loteria... a skoro submission to coś w miarę nowego wiec może jest tam eca?

[...] Omega 3 i testosteron ZMA mogę stosować jednocześnie czy lepiej wybrać tylko jedną grupę witamin? progres czyli rezultaty ? czyli jak skończę rosnąć na witaminach to dopiero przerzucić się na odżywki?.Jeśli dobrze myślę to nie zakładając nowego tematu możecie mi polecić dobre odżywki na początek? Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2009-06-29 00:12:46

Zmotać na miejscu nowego propa lub pct jeśli powrót do domu nie szykuje się wcześnie.