nowego

[...] cieżarze 1 seria 3 x 80 kg 2 seria 3 X 80 kg 3 serai 3 X 80 kg itd. ostatnia seria gdy dla tego faceta 3 razy 80 kg to bedzie max bedzie tą docelową serią kształtującą siłe a przy okazji takim treningiem mozna zwiekszyć wpewnym zakresie wytrzymałośc siłową szcześliwego nowego roku zapraszam do polemiki Tomasz "Tompoz

nie chce zakłądać nowego tematu ale patrze, że sporo osób odpowiada na ten chciałbym wzbogacić swoją wiedzę i dowiedzieć się kiedy najlepiej robić shooty bo zawsze się zastanawiałem rano?? wieczorem?? przed treningiem?? po treningu? w dni nietrenowane?? nie wiem hehe :) pozdrawiam

[...] Polecam również serwis : http://potreningu.pl/diety -znajdziesz tam narzędzia ,które będą pomocne w układaniu diety. Zapraszam również do przeczytania nowego art: http://potreningu.pl/diety/artykuly/425/dieta-na-mnie-nie-dziala Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-03 22:34:53

krzykacz a czemu zaproponowales dece i tescia na jednym poziomie week? ciekawy jestem Twojej teorii moze czegos sie dowiem nowego

Przed rozpoczęciem nowego stylu odżywiania miałem 10,2% tłuszczu, a aktualnie jest to 12,75%

Dawno mnie nie bylo ale wracam aby przypomniec o sobie:P Wyszedl vol3 ktory zaraz umieszcze nizej. Co nowego doszo w vol3. Nowa tapicerka niema juz tej niebieskiej na niektorych maszynach all na czerwono , zima sie zbliza wiec doszla hydraulika ( tzw grzejniczek) oraz instalacja elektryczna ( halogeny). Vol 3 jest zapowiedzia vol4 ktory na wiosne [...]

[...] nie jest idealna-jem 4 czasem 5 posiłków, uzupełniam wegle po treningu i spozywam sporo białka ale to chyba jeszcze nie jet to-po prostu jestem w trakcie przyzwyczajania sie do nowego trybu zycia bo do tej pory potrafilem jeść naprawde nieregularnie nie patrac co jem (zaowocowało to niezła opona na brzuchu-na szczescie juz praktycznie zrzucona)

Co z premierą nowego numeru?

[...] że jednak ruszę z cyklem jaki planowałem po uwzględnieniu uwag KruQ odnośnie dawek (po skończeniu mety ilości jak wyżej). Teraz pytanie odnośnie diety (żeby nie zakładać nowego postu). Czy opcja podana przeze mnie jest ok na start? Jestem świadomy obecnego BF i podczas cyklu w razie potrzeby mogę skorygować wartości. Ewentualnie zaniżyć węgle [...]

wiesz ze masz nowego soga Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong Mateo daj Veronie moda w strongch, mi go tam odbierz i w aktualnościach grubasa dla Gokusona Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD [...]

[...] na tydzień, bo cześciej nie dam rady. Przyszły efekty, przybrałem na masie, cos tam sie pojawiło tu i tam. Zrobiło sie jednak juz troche zbyt monotonnie i szukam czegos nowego, a chciałbym troszke jeszcze porzybrać mięśni, a nie tłuszczyku i stąd te wszystkie pytania. zaczynam czytac o FBW i narzucaja mi sie pytania, czy ciągniemy tutaj [...]

[...] Tak czy siak na kazdym treningu bijesz rekordy. Z drugiej strony robisz tak powiedzmy 6 tygodni, czyli 6 razy. Przy HST na przyklad, rekord bijesz co drugi dzien, ale robisz to samo. Z tym ze za to mikrocykl jest krotszy bo tylko dwutygodniowy. I wtedy zaczynasz cos nowego. A ciezar rosnie zastraszajaco ale w dlugim okresie czasu a nie co piatek.

[...] Przechodze do treningu - wczoraj dzień treningowy klatka i triceps i...wielkie zmartwienie, cholerny regres, nie wiem czy podyktowane to było psychicznym nastawieniem sie do nowego cyklu, postanowiłem więc przyluzować i wziąłem się za przysiady Wodyna i teraz nie mogę chodzić :) Na początku treningu 3x20 przysiadów bez obciążeń, na koniec [...]

[...] się na 1 planie stawiać na białko z naturalnych produktów, ale jak musisz to niech ostatecznie zostanie, do tego daj jakieś zdrowe tłuszcze i prcję warzyw 5. królik!! coś nowego, dodaj jakąs kasze lub ryż brazowy, i oliwy 6. daj jeszcze do tego ryż biały 7. bułki wywal, daj orzechy włoskie lub inne zdrowe tłuszcze i warzywa 8. walnij najlepiej [...]

Crazy Joe powietrze w krwioobiegu tak samo "zatyka" naczynia jak pęcherz powietrza w instalacji centralnego ogrzewania ....poprostu tworzy sie "poducha" która zmniejsza przekrój poprzeczny rury lub zyły lub całkowicie uniemozliwia przepływ cieczy/krwi .....oczywiscie jakaś tam objętość powietrza nie ma szkodliwego wpływu na [...]

Z onetu: "Myślę, że Tyson jest w dobrej kondycji fizycznej, ale wobec jego błazeństw poza ringiem chciałoby się rzec, że jest postacią wyciętą z komiksu" - powiedział Lewis dziennikarzom w ośrodku terningowym w Pocono niedaleko Nowego Jorku. "Tyson mówił, że kiedy był w więzieniu, dużo czytał. Wygląda na to, że były to [...]

testozaur kolego a jeszcze na koniec jakies winko dodac czy juz za duzo? hcg tylko 6-8 tydzien interesuje mnie od razu odblok zeby później nie zakładac nowego tematu. Z Fratem!

Tylko na noc mozna to jeść.Czy jak?? Bo jak na noc tylko to troszki lipa.Może po treningu i na noc?? Może być tak?? Trening kończe o 17 -17 30 WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

GIKER CO BYŚ PROPONOWAŁ?? WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

a jażeli połączysz coś z czymś to czy niezepsuje to konsystencji białek (może niejasno się wyraziłem),zmiejszy to jego działanie poprzez dodanie innych produktó.Źle się będzie wchłaniać lub złe złożenie poszczegulnych białek wogóle nie będzie działać jak należy...?? Hm WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> [...]