nowego

Mam takie pytanko, a nie chcę zakładać nowego tematu. Zastanawiałam się ostatnio nad ilością tłuszczu w moim BTW. 120B 60-65T 230-240W Ważę 53kg i ostatnio dowiedziałam się, że jem za dużo tłuszczy i powinnam 1g/kg czyli okl 53-55g T. Trzymać się tego czy pozostać przy 60g? A nawet 65? Czy nadmiar tłuszczu może mnie zalać?

To pewnie nic nowego ale fajne .

[...] do trenowania, bo u mnie na siłowni raczej nie widuje ciężko trenujących kobiet. Liczyłam na to, że spojrzę na ten sport z trochę innej perspektywy i dowiem się czegoś nowego, dostanę jakieś porady, które są specyficzne dla kobiecej części, ale niestety widzę, że nie jest mi to dane. No trudno :) Zmieniony przez - anachaotic w dniu [...]

Cześć Grzesiu!Czy mój kolega Marian P. z Bytomia kończąc w połowie sierpnia 59 lat będzie mógł startować w Lidze Sztangitów w weteranach; + 60 lat.?Czy też dopiero od nowego roku to znaczy 2008r.Czyli rocznikowo.Dziękuje za odpowiedź.

W tym roku rozpoczęła się po raz drugi Zagłębiowska Liga Sztangistów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, która w zeszłym roku cieszyła się dużą popularnością. Tym razem w pierwszej edycji która odbyła się 01.09.2007r.w Hali Widowiskowo Sportowej Centrum w Dąbrowie Górniczej udział wzięło aż 29 zawodników wśród których byli medaliści Mistrzostw Europy z [...]

[...] się przy ul. Pułaskiego 13A. W Łańcucie w przedsprzedaży już rozeszły się wszystkie (1500 szt.) bilety w cenie 30 i 20 zł. Rosjanki na Podkarpacie zjadą 8 lipca pod wodzą nowego trenera Władimira Kaziutkina . Zastąpił on na tym stanowisku Giovanniego Caprarę , który zrezygnował po klęsce Sbornej w Pekinie. Kaziutkin w minionym sezonie [...]

[...] KK w innych zawodach nie stylowych, Ptasz się czy zmieniło sie to w innych dojo to jeszcze musi potrfać trudno bedzie sie przestroić instruktora z 10-20 letnim staże na coś nowego ale shihan zaleca wprowadzać treningi bokserskie przy współpracy trenerów boksu i mysle ,że to rozwiazanie jest najlepsze. ja jestem trenerem praktykiem i ożadnej mocy [...]

[...] prawidlowosc wzrostu i powolnego spadku (szczegolnie w przypadku modow) zapalu w udzielaniu sie. Ktos odchodzi, ktos przychodzi ciagnie dalej to co inni zostawili, robi cos nowego. Sposoby i metodyka treningow sie zmienia, jedzenie, suplementacja a co dopiero tak kontaktowa dyscyplina sportu jak sztuki walki. To jest jak zycie stary niesamowite [...]

[...] JJ da jakąkolwiek korzyść. Da ale wówczas jedynie kiedy jest to praktywane jako forma wolnej walki, a to już zmienia całą systematykę treningu i kihon dostosowując system do nowego wyzwania. Jeżleli pozwalisz w czasie walki kyokushin szarpać za karatego, rzucać, dusić zakładać dźwignie to już niewiele zostanie z kyokushin w jego podejsciu [...]

[...] 4 razy. Znakomita gra Gortata w drugiej połowie na pewno zapadła w pamięć nie tylko polskim kibicom, ale i menedżerom klubu z Florydy odpowiedzialnym za negocjacje w sprawie nowego kontraktu dla Polaka. Zdjęcie naszego środkowego już kilka minut po meczu znalazło się na oficjalnej stronie NBA! źródło: wp.pl [...]

[...] na pierwszych stronach gazet nie z własnej woli - dodał Gortat. Polski koszykarz nie chce spekulować o swojej przyszłości w NBA, o tym czy zostanie w Orlando, czy wybierze nowego pracodawcę. - Do otwarcia okienka transferowego w NBA pozostały jeszcze dwa tygodnie. Chcę zostać w Orlando i jeżeli klub przedstawi mi satysfakcjonującą propozycję [...]

[...] - czytamy w "Super Expressie". Taką sumę zaproponowali naszemu zawodnikowi włodarze klubu z Dallas, w którym najprawdopodobniej Marcin Gortat będzie występował od nowego sezonu. Zarobki Gortat w przyszłym sezonie będą wynosić dokładnie 5 mln 854 tys. dolarów. W każdym kolejnym roku jego pensja będzie rosła o 8 procent. Co jak co, ale [...]

Rashard Lewis aż 13 ze swoich rekordowych w tym sezonie 26 punktów zdobył w trzeciej kwarcie. To właśnie dopiero po przerwie koszykarze Orlando Magic otworzyli przewagę, goszcząc w nowojorskiej Madison Square Garden. Knicks, którzy w tym sezonie wygrali tylko trzy spotkania nie mieli większych szans w starciu z jednym z gigantów Konferencji [...]

[...] postawił włodarzom Orlando Magic ultimatum! - Więcej minut, albo odchodzę – mówi oburzony lider reprezentacji Polski. Gortat, który w pierwszych spotkaniach nowego sezonu otrzymywał nawet sporo minut (śr. 18), dziś na parkiecie spędza o wiele mniej czasu. Wszystko dlatego, że do dobrej formy powraca Howard, a ewentualni rywale na [...]

[...] w drużynie Orlando Magic - powiedział w wywiadzie udzielonym Żelisławowi Żyżyńskiemu z "Przeglądu Sportowego" jedyny polski koszykarz w NBA, Marcin Gortat. - Gdybym oczekiwał przeprowadzki, to nie kupowałbym nowego porsche - dodał. Polak jednak poznał już specyfikę NBA i wie, że tu nie można być niczego pewnym w stu procentach.

Marcin Gortat zyskał nowego konkurenta do walki o minuty gry w Orlando Magic. Klub z Florydy wybrał w czwartkowym drafcie NBA Daniela Ortona. 19-letni środkowy mierzy tylko 206 cm, ale waży już 122 kg i fachowcy wróżą mu karierę na miarę Kendricka Perkinsa, podstawowego centra Boston Celtics. Czy to oznacza, że Gortat może opuścić Orlando? Czy [...]

dzięki :-) zobacze czy wezme te sally teraz czy poczekam do nowego roku i dorzuce do propa+npp+meta/wino musze pogadać z tym ziomkiem co mi cyklon rozpisywał on to jakos widział i wlasnie poradził mi aby miał pod koniec sally wiec sie pytam :-) łap soga!

Wyniki konkursu: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=512455392122485&set=a.162042483830446.32766.125511530816875&type=1&theater Dziękujemy Wszystkim za udział w konkursie! Nagrodzonym serdecznie gratulujemy! Wszystkim życzymy Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-12-21 17:16:14

fiacik nie na darmo ja ztego skorzystam;) niestety Soga narazie niemoge dac... niebede zakladal nowego tematu ale mam pytanie po masowce 6-7tyg jest regeneracja a potem ?? zmieniam plan czyli dodaje do niego cwiczenia czy poprostu wyrzucam jedne i na ich miejsce wrzucam nowe?? o pozdrawiam

Om A co nowego zamierzasz forsować??