nowego

WITAM WAS CIEPŁO W NOWYM ROCZKU :-D :-D :-D Winszuja Wom dzisio, cobyście se żlił po leku, rajzowoli kaj ino se zapragniecie i uśmiycholi sie wszyndy i do wszyjstkich. Wiynszuja Wōm tyż pomyślności, zdrowio a blank dobrego Nowego Rok, coby Wom siłownie poodmykali, cobyście mogli te żelozło przeciepywać i być za pakerów i pakerki Sylwestra [...]

Leci... :-) Kettluję, nic nowego w sumie.

szkoda myslalem ze z rangersami zagrja juz dobrze, ale to chyba wina nowego trenera i zawodnicy jeszcze sie nie przystosowali do nowego stylu gry

[...] zaproponowal ktora silownia w naszym miescie bylaby dla mnie dobra, a najlepsze to to, ze jest ona kilkadziesiat krokow od mojego domu (zadnych autobusow, itp :D). Moze od nowego miesiaca (najlepiej 5 wrzesnia, od urodzin :D) zaczne chodzic na silownie, a na razie ten basenik i domowe cwiczonka. Przez ten czas musze wymyslic ta diete. Zaczyna [...]

Witam, konto patryk1991 jest dostępne w bazie danych, na priv tego nowego konta (patrik91) wysyłam Ci za chwilę adres mailowy jaki miałeś dopisany do starego konta Za pomocą loginu + maila , możesz odzyskać hasło przy logowaniu się na sfd. Niestety jezeli nie pamiętasz hasła do tamtego maila lub mail jest nieaktywny to nie pozostaje nic innego jak [...]

[...] i co miesięcznie aktualizowane przez modów , zbiory takich treningów sprawdzonych , metod zwiększania ilości pompek - za każdym razem jak coś na taki temat pojawi sie nowego to mod przegląda , sprawdza czy warto i czy to ma sens ta nowa wypowiedż i jeśli tak to włącza ją do tego artykułu i po miesiącu klasyfikowania co ma sens , dodawania [...]

[...] juz po 3 cwicz ciezko idzie. Brzuch cwiczylem juz 2 lata wiec miesnie sa (kraty nie widac bo troche tluszczu jest), jednak nie cwiczylem codziennie nigdy, wiec jest to cos nowego. Powodzenia wszystkim. acha dzis przeczytalem cale 75 stron hehe, trening na hdd mialem co prawda jak sie pojawil na forum ale wtedy nie mialem czasu na takie [...]

zaloz nowego w tym dziale zaden problem chyba.

Ja tak troszke odbiegne od tematu. W ten wyjatkowy wieczor chcialbym zyczyc wszystkim uzytkownikom SFD Wesolych Swiat i szczesliwego Nowego Roku

Zeby nie zakladac nowego posta zapytam sie tutaj: da rade zejsc z 5 cm w pasie przy cwiczeniu A6W przez 6 tygodni ?!

to może jak skończysz zapodaj nowego posta z porównaniem, albo napisz chociaż tutaj...myślę, że wielu skorzysta... i powodzenia..:) a ja jestem na 3 dni a6w!!:D

[...] podana jest "na noge" - czyli jeśli podane masz 6 powtórzeń, to robisz 6 dla lewej i 6 dla prawej. Ludzie do cholery czytajcie ten wątek zanim napiszecie coś nowego przeczytanie pierwszych 25 i np. ostatnich 30-40 stron udzielna odpowiedzi na miażdząca większość padających tu pytań. Zmieniony przez - AbrahaM3K w dniu 2005-05-15 [...]

[...] paeł: i to wygląda na prawidłowy opis ćwiczeń, też to dwa dni temu znalazłem. W oparciu o to, o pytania jakie tu padały i pare własnych spostrzeżen myśle nad zrobieniem nowego wątku nt. A6W, częsciowo tekst już mam zredagowany. Piszczie na jakie pytania w nowym watku / nowej wiadomości powinny znaleźć się odpowiedzi. Zmieniony przez - [...]

nic nowego nie napisałes z tego co ja hehe ja robilem ten trening 2 razy i nigdy jeszcze oprucz brzucha mnie nie bolało

Ja nie chce pisac nic nowego, po prostu jestem na początku A6W i chce go zrobić dobrze... chcialem sie upewnic czy faktycznie tak to ma wyglądać, jezeli nie macie zadnych uwag do tego co napisalem to chyba dobrze

foty zrobilem tydzien po zakonczeniu szostki weidera. teraz nie bede juz cwiczyl brzucha chyba ze za jakies 2 tygodnie cos nowego zaczne. efekty sa niezle, ale nie rewelacyjne.

rox gt zalezy czy chcesz robic diete redukcyjna czy masowa napisz nowego posta w dziale odrzywianie najlepiej

o co tu ****a chodzi bo pisze na forum a nic nowego nie widze na maila przychodzą wiadomości z fourm a na forum nic nie ma

Dzięki Valdi :) Nie wiem czy można mnie zaliczyć do początkujących po 13 latach treningu - ale nie zaszkodzi spróbować czegoś nowego ;)

[...] tobie przypada 26,6cm) pakujesz to na samochód i wyjeżdżasz z miasta, oczywiście dla własnego bezpieczeństwa zrywasz wszelkie kontakty ze znajomymi i rodziną, by nie ujawnić nowego miejsca zamieszkania. Wtedy masz 99% ze Cię nie dopadnie nic Ci już nie grozi. P.S. przy opuszczaniu miasta należy być oczywiście czujnym, czy nikt was nie śledzi. [...]