nowego

jak nieporozumienie z pomysłem nowego atlasu to sry ale napisałeś to co napisałeś a jeśli chodzi o cykliczność całoroczną jest skąd zaczerpnąć wiedzę na art tj książka christian'a thibaudeau'a , niestety jeśli o mnie chodzi bariera językowa jest za wysoka:-/

Qrwa, nie chce zasmiecac tematu dlatego walnalem edita. Nic nowego post by nie wniosl. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-03-06 20:29:51

witam , przeopraszam za oswiezenie ale mam pytanie i nie chce nowego tematu zakladac, bede wdzieczny jak ktos sie wypowie normalnie cisnienie mam w normie ale wczoraj zmierzylem po wysilku i mialem 170/90 czy to normlanie takie cisnienie po wysilku? dodam tez ze mam dosc mocna nadwage , bo waze 120 kg

[...] pewnie nie tak szybko i niestety kulturyści będą musieli nadal sami na sobie eksperymentować. Eksperymentowanie z dietami, które nie są przebadane to chyba nie jest coś nowego w tym sporcie Skutki długoterminowego stosowania diety z ilością białka > 3 g na kg, przy stosowaniu dopingu też nie zostały jakoś szczególnie określone... możemy [...]

[...] Dopóki trwały naloty nikt tego nie mógł zauważyć, bo umocnienia były niszczone na bieżąco, ten defekt ujawnił się później. Dlatego nie można zacząć budować mostów z nowego nieznanego materiału, nie można zlecić wszystkim stosowania diety ketogennej, ostrożność jest niezbędna Mogłem coś pomylić z tych technicznych spraw: produkcja betonu [...]

nie bede zakladal niepotrzebnie nowego tematu, napisze tutaj moje propozycje zmian w dziale: 1.oznaczanie w nazwie każdego tematu danego przepisu określonym tagiem, który przypisywałby dana potrawe na określony cel, np. lowcarb , itp. 2.po upływie jakiegoś czasu, np. rok można by zebrać wszystkie (albo najlepsze) przepisy z danej kategorii w jeden [...]

z nudów zrobilem kalkulator wartosci odżywczych w excelu, teraz każdy może podac wartosci odżywcze swojego dania bez długiego liczenia . Jak mod jest za, niech podwiesi to gdzies www.pecho.elsat.net.pl/sfd/excel/ wersja dla starego i nowego excela

wow świetna wiadomość na początek nowego dnia :)

wiesz... przekonales mnie :] do konca tego miecha pojade na moim planie bo swieta itp... ale od nowego roku jade cykliczny ;] zaczne od tej IV grupy mysle ze jakies efekty beda... :] ale wkoncu na mase trzeba sobie zapracowac ;];] dzieki wielkie

Nic nowego ta 6 klasa... Ale takie dzieciaki jak sie za kox bbiorą to w chałupniczej siłce , bez diety i często samym mietem. Miałęm taich 2 znajomych ze szkoły.Ich cykl jak wyżej.Nawet planu treningowego nie mieli ułożonego.

Proszę o sprawdzenie mojego nowego planu treningowego: Zestaw A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie dolnym (progresja - 1s x 10p, 1s x 8p, 1s x 6p) Plecy: - Martwy ciąg 3s progresja - Wiosłowanie sztangielką 3s Nogi: - Przysiad na hack – maszynie 3s (progresja) Barki: - Rotacja zewnętrzna ramion x 10 p Bicepsy: - [...]

Hej Tobiasz! Dobre podejście z rozpoczęciem nowego dziennika. Zrobiłeś super progres, gratuluję i trzymam kciuki dalej.

[...] na dwójki 9x16 9x10 6. Wyciskanie Smith 30 stopni dodatni, 12x80 15x60 13x50 7. Rozpietki na bramie 15x15 15x10kg 15x10 8. Wspiecia siedzac 13x65 13x40+6 Trening z nowego planu, okazał się trudniejszy niż jest na papierze i pierwsza cześć dała w kosc. Bardzo dobrze się trenowało. Mam ogromna ochotę trenować, ciężkie treningi na pelnym [...]

byłem dzisiaj na treningu i o dziwo nic mnie nie bolało na razie jest wszystko ok mam nadzieje ze tak zostanie.jeszcze jedno pytanko mam ,nie chce mi sie zakładać nowego tematu.Mam 300 stówki i chciałbym, je przeznaczyć na odzywki ale dobrane pod boks nie mam diety ale jem zdrowo dużo owoców i warzyw.Czy kupie jakiś dobry zestaw za 300zł?

[...] na jajkach, piers kurczaka, braz ryz, warzywa) i koncowka bedzie calkowite uciecie tluszczu z jaj czyli wywalie zoltka zostaje samo bialko. Tak mniej wiecej wyglada moj plan zobaczymy w trakcie czy uda sie go zrealizowac lub byc moze dowiem sie czegos nowego i bede chcial zmodyfikowac. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-03-18 03:58:32

Wszystko jest do załatwienia-jak widzicie utworzenie nowego pkt.w regulaminie zajęło kilka dni,wiec kolejne zmiany tez są możliwe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie - nauka idzie do przodu, ciągle coś nowego można się dowiedzieć. Mimo tych wszystkich nowinek zawsze warto sprawdzić supla na sobie, jeśli ma się zbędne 50zł ;) Mnie tutaj kiedys polecono BCAA i doznałem szoku - działa na mnie rewelacyjnie, wyższa stamina na treningu i notuję przyrosty masy mięsniowej. BCAA są drugim świetnie działającym [...]

[...] błędnie, ale warto by było nie wprowadzac w błąd, bo bez ćwiczeń fitness z dziewczyny zrobi się kościotrup. Ja polecam obwodówke i abs, dlatego, że sam testowałem to na sobie i testowalem tez inne wersje i widze, co daje dobre rezultaty, a nie dlatego, ze mi sie tak wydaje, bo to coś nowego. Zmieniony przez - frooger w dniu 2009-04-16 11:19:27

[...] polecam obwodówke i abs, dlatego, że sam testowałem to na sobie i testowalem tez inne wersje i widze, co daje dobre rezultaty, a nie dlatego, ze mi sie tak wydaje, bo to coś nowego. jak wspominałem wyżej stosowałem :) jakbyś był starszy oraz bardziej doświadczony nie szczekałbyś tyle tylko dał konkretne porady a tak nawet nie przeczytałeś [...]

Jako że nie chciałem zakładać nowego tematu,to zapytam tutaj: Czy to normalne,że w redweilerze tworzy się bryła? Pytam gdyż byłem zdziwiony,gdy po otwarciu zamiast sypkiego proszku zobaczyłem bryłę prochu