nowego

Co to za produkt? Kurtka New York Yankees Mix-Fabric-Navy od Majestic Athletic 280PLN Cechy produktu: * 70% poliester - klatka * 30% bawełny - rękawy, kaptur * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]

Co to za produkt? Spodnie New York Yankees MLB-Black od Majestic Athletic 129PLN Cechy produktu: * 70% bawełny * 30% poliester * 4 wyszywane loga * 3 kieszenie - 2 na przedniej stronie i 1 na tylnej * Ściągacz w pasie z wyszywaną nazwą Yankesów * Ściągacze u nogawek * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]

Witam Chciałbym żebyście doradzili mi co do wyboru nowego drążka mocowanego do ściany. Mianowicie chodzi mi m. in. o rodzaje uchwytów. Czy lepszy jest taki z różnymi chwytami, http://www.allegro.pl/item591314789_marbo_semi_pro_drazek_do_sciany_6_chwytow.html czy też zwykły prosty, [...]

[...] znalezc na necie poniewaz nie mam mozliwosci chodzenia na silownie poki co i zostaje mi tylko cwiczenia w domu. Sprzetu duzo nie mam choc mam w planach sie zaopatrzyc w cos nowego. Przepraszam jesli tworze temat ktory juz pewnie wielu męczy ale tak jak mowie jestem tu nowy choc przejrzalem forum i chyba nie znalazlem nic pod moja sytuacje. Jesli [...]

Cześć, Napiszę krótko. Ćwiczę od około 5 lat lecz ostatnie dwa lata miałem spore zamieszanie w życiu (nowa kobieta, przeprowadzka do nowego miasta, zmiana pracy itd.). Od 2 lat moje treningi nie były systematyczne - na trening chodziłem raz, czasem dwa razy w tygodniu a na dodatek nie ćwiczyłem solidnie. Było to raczej takie "utrzymanie siły", [...]

Witam, trenuję regularnie od 1,5 roku z zadowalającym jak dla mnie skutkiem, chociaż aktualnie mam "zastój" i siłowy i wyglądowy. Chcę ruszyć od nowego miesiąca z nowym planem (+ suplementacja kreatyną) - dieta jest. Moją słabą stroną jest środek klatki, którą chcę poprawić. W związku z tym proszę o ocenę czy poniższy plan jest dobry? Trening [...]

Co to za produkt? Kurtka Pittsburgh Pirates Mix-Fabric-Black od Majestic Athletic 280PLN Cechy produktu: * 70% poliester - klatka * 30% bawełny - rękawy, kaptur * Bardzo wysoka wytrzymałość na rozciąganie * 5 wyszywanych log * 2 kieszenie * Zapinana na guziki zatrzaskowe * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]

[...] w nocy. DIETĘ dopiero rozpoczynam i na efekty jeszcze za wcześnie. Jeżeli chodzi o trening to na chwilę obecną mieszam streetworkout z treningiem na siłowni, co zmieniam od nowego roku. Na powietrzu robię obwody, a na siłowni staram się łączyć duże partie z małymi. Jeżeli chodzi o nogi to nie robię ich na siłowni, ze względu na operację [...]

[...] to robilem go 3xtyg a jak na SW to 2xtyg i mialem po nim dobre efekty silowe. Aktulanie mysle ze skoncentruje sie jeszcze mocniej na judo, i chcialbym sprobowac czegos nowego. Wpadl mi w oko 5x5, gdzie zasadniczo dobiera sie 5 cwiczen wielostawowych, robi nimi 5 serii po 5 powt. Zanalzem tu dwa czy trzy posty o nim ale kazdy ukazuje go [...]

[...] przedramion na modlitewniku 2s 12-10 Jeśli chodzi o brzuch to robie można pow od dawna go lecz co dzien lub co drugi dzien przed snem, Nie mam wyciągu lecz mysle ze od nowego roku zaczne chodzic na silownie chyba ze cos nie wypali ;) Wcześniejszy Plan którym jechałem od maja wyglądał duzo inaczej mianowicie 3 dni 1-2dni przerwy i znow 3dni [...]

[...] mase ciała ale nie klatke i chciał bym jakoś ją ruszyc i co było by najbardziej odpowiednie? 3 przyda mi sie teraz jakaś prezerwa od siłki? z tydzien? przed rozpoczęciem nowego planu dla zregenerowania cuna? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od 4stycznia(postanowienie [...]

[...] 15-20 Plan oczywiście na mase, mój staż to 4 miesiące(i tu pytanie: czy z takim stażem moge robić MC?) Przedtem ćwiczyłem 2 miechy ogólnorozwojówki i 2 miechy masówki. Do nowego planu dodałem jedną serię więcej na biceps (przez 2 miesiące nie poszło mi w obwodzie ani cm a obwód mojego bica woła o pomste do nieba!!).Proszę o ocenę i korekte. Z [...]

Nie wiem czy wiecie, ale nTW wraz z MON ogłosiła konkurs na nazwę nowego polskiego KTO (czyli Patrii AMV). Warunki są takie, że musi być to nazwa ssaka drapieżnego, przy czym nie może być już wykorzystana w nazewnictwie pojazdów WP (czyli nie może być to Ryś, Wilk, Żbik, Jaguar, Szakal, Hiena czy Puma). Do 30 kwietnia 2004 można wysyłać kartki [...]

[...] mi wczesniej z treningiem oraz suplementacja. Oczywiscie teraz chetnie poczytam innych rady co do treningu i diety. Zdjecia wrzuce jutro i dokladne wymiary. Diete zaczne od nowego tygodnia. PS. Moze moje cele sa nierealne i smieszne ale osiagne je. Gdyz w 3 miesiace od wrzesnia z bicepsa 32 osiagnolem 36.5 gdyz tego bardzo chcialem. Wszystkim [...]

[...] jak sie dowiedzielismy:)) gorzej bedzie pomiedzy swietami a sylwkiem:) bo jade do przyjaciela do niemiec i tam to ja nie wiem czy bede w stanie sie diety trzymac...ale od nowego roku cos trzeba zrobic nio...i co ze mna? 166 wzrost, 55kg waga 3x w tyg silownia po niej 20 min rowerka (postaram sie wiecej) 3x w tyg po godzinie stepow roznych [...]

[...] swoje pieniądze." “Mógłbym to zrobić , uczynić z tego wielkie widowisko, zarobić pieniądze. Pewnie zrobiłbym taką walkę kiedy “wykrwawialiśmy" się finansowo (na początku nowego milenium). Z tego pojedynku byłyby olbrzymie pieniądze,ale myślę że to zaszkodziłoby sportowi w dłuższej perspektywie. Nie zrobimy tego ponieważ kochamy ten sport. [...]

[...] a pod koniec każdego dnia mam zamiar podliczać wszystkie zjedzone posiłki żeby na bieżąco sprawdzać czego jest za mało/za dużo a was o ewentualne korekty.Dietę wprowadzam od nowego miesiąca kiedy wybiorę się na większe zakupy. Foty- http://imageshack.us/photo/my-images/716/zdjcie0188c.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/407/zdjcie0186r.jpg/ [...]

[...] pozwoli na budowę masy mięśniowej (w żadnym wypadku tłuszczowej :P). Przy treningu jaki wykonuję przyrost masy będzie pewnie nikły ale mimo wszystko potrzebuję każdego nowego spuchniętego włókna mięśniowego, aby dobrze "obudować" słabe stawy. Przeczytałem kilka tematów z tego działu, obadałem kilka diet i spróbowałem ułożyć coś do moich [...]

Witam, mam już ułożoną dietę redukcyjną (z pomocą Darkthorna), teraz zastanawiam się jaki rodzaj treningu wybrać. Obecnie będę przerywał trening na siłę na rzecz nowego treningu, zastanawiam się czy wybrać HST czy tradycyjny trening na rzeźbę, moim głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. W każdym razie poniżej zamieszczam potencjalny plan [...]

[...] Uwagi ogolne -Cwiczylem wtedy na mase i cos niezbyt dobrze poszla w gore , stosowalem diete. -Przerwy miedzy cwiczeniami 1.5 minuty -Prosze wziac pod uwage w zazie rozpiski nowego treningu iz na biceps potrzebuje raczej 9 serii. -Moja najslabsza grupa miesniowa sa barki niech one beda priorytetem w nowym treningu -Oczywiscie dalej chce cwiczyc [...]