[...] 90% ludzi którzy zaczynaja cwiczyc np: Boks ma niska samoocene lub brak pewnosci siebie. Oczywiscie z czasem twoja pewnosc siebie wzrosnie,jezeli nauczysz sie czegos nowego to w twoim mozgu zakoduje sie ze "umiesz bic" i ze jak ktos cie zaatakuje to mozesz mu na***ac! walka w rindu(sparing) a walka uliczna to dwie rózne sprawy,w [...]
[...] 100kg x 10 100kg x 10 100kg x 10 100kg x 10 Szrugsy sztangą 80kg x 10 80kg x 10 90kg x 10 90kg x 10 Szrugsy hantlami 29kg x 15 35kg x 12 35kg x 12 nie było w tygodniu czasu napisać posta, wrzucam dopiero dzisiaj wszystko naraz ;) z diety postaram się od nowego tygodnia wrzucać jakieś zapiski. Zmieniony przez - wąski95 w dniu 2013-02-01 19:04:51
"Tak pięć minut!! " Po tej wypowiedzi już wiedziałem, po której stronie w tym sporze jest autor :P HIIT są lepsze, nie ma tu się nad czym zastanawiać (tzn. w moim przypadku), i sądze że ten temat nie wniesie nic nowego. Przypomina mi to ostatni artykuł na potreningu.pl, "przysiady kontra wyciskanie na suwienicy"
[...] już wiedziałem, po której stronie w tym sporze jest autor :P HIIT są lepsze, nie ma tu się nad czym zastanawiać (tzn. w moim przypadku), i sądze że ten temat nie wniesie nic nowego. Przypomina mi to ostatni artykuł na potreningu.pl, "przysiady kontra wyciskanie na suwienicy" Lepsze bo co? Uważam, że Łodzianin akurat krótko, zwięźle i na temat [...]
[...] czyli po około miesiącu miałem dopiero na zerze A po tym czasie znowu Obciąłem 300 400 kalorii w dół i waga stoi a nawet troszkę poszła do przodu a obwody się zatrzymały od długiego czasu nie wiem co teraz zrobić czy dalej ciągnąć tą redukcję czy po prostu dać sobie spokój i wejść na masę a wycinkę zrobić dopiero na przykład od nowego roku?;-)
Sorki ze odkopuje ale nie chcialem zakladać nowego tematu. Też jak autor mam podwyżoną prolaktyne i progesteron, a jestem przed cyklem. U mnie pewnie jest to spowodowane braniem leków SSRI przez lata wiec jakoś bardzo mnie to nie dziwi i raczej nie ma innej przyczyny gdyż reszta badań w normie teść w sumie też. I teraz pytanie dać sobie spokój z [...]
[...] pod koniec stycznia. Nie będę zdolny toczyć wielkich walk jakie lubię, ale chciałbym zawalczyć w Geand Prix. Pride: Kiedy stworzycie wasz nowy team ? Fedor: Nie mamy nowego teamu, ale zbieramy nowych, młodych zawodników. Nie wiem kiedy staniemy się drużyną, ale będę o tym myślał w Nowym Roku. Pride: Jakie były twoje poprzednie 3 walki z [...]
na razie bardzo mi sie modyfikowany fbw podoba - czyli odjalem wielostawowych i dodalem izolowanych - forma nie spada mimo tej *****skiej pogody nie powiem nic nowego jak zasugeruje przeplatanie splitow z fbw
Na razie nic się nowego nie dzieje od poniedziałku mam nadzieje że będę progresował z ćwiczeniami po deolad week. Dziś takie lekkie ala FBW w sumie troche wszystkiego dziś zrobiłem i do tego cardio 15min 150puls. Jutro lecę zrobić brzuch i troche dłuższe cardio. Teraz nie będę nic dodawał bo na razie nic sie nie zmienia dopiero od poniedziałku [...]
... Marian Glinka urodził się 1 lipca 1943 roku w Warszawie. W 1968 roku ukończył Państwową Wyższą Szkołę Teatralną w Warszawie. 28 stycznia 1968 roku zadebiutował na scenie. Po studiach na 15 lat związał się z teatrem Dramatycznym, występował też na deskach teatrów Nowego, Ludowego oraz Komedia. Na dużym ekranie zadebiutował w 1966 roku w [...]
[...] kg u większości osób tak jak i u Ciebie, tłuszcz i woda gromadzi się w pierwszej kolejności na dole pleców, brzucha boczkach czyli na oponie nie ma nic w tym strasznego ani nowego, schodzi to też na końcu ;-) jeżeli naooglądałeś się zawodników co po masie mają lepszą formę niż większość osób po redukcji to niestety ale tego nie osiągniesz ani na [...]
Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)
