nowego

przeczytalem i nic nowego sie nie dowiedzialem. obstajesz przy bezsensownym splicie, nie odpowiadasz na pytania, nie popierasz swoich teorii niczym sensownym, i bezpodstawnie stwierdzasz rzeczy nieoczywiste

cwiczenia na kark wlacze do nowego planu juz dlugo sie nosilem z tym zamiarem, ale jakos zazwyczaj po 2-3 tygodniach zapominalem o tych cwiczeniach jedna dobra rada- nie przesadzajcie na poczatku z ciezarem , zakwasy na karku sa nie do opisania

OMFG Ludzie odkrywają, że więszość supli to walenie w bambus. Szok. Jak to było w koksie po polsku: "Dzięki tym jeleniom zbieram na nowego mercedesa".

[...] partie:) Na klatke może zamiast jednej wersji wyciskania rozpiętki wypadałoby wrzucić? Btw. to też możesz pomyśleć nad zamontowaniem poręczy do robienia pompek - też nie są koszty, kwestia jakie masz warunki socjalno-administracyjne aby wwiercic parę otworów w ścianie:) Nie wiem czy cos nowego dorzuciłem do tego co wiesz ale może coś się przyda.

nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj bo nie moge znalezc nic w wyszukiwarce. jest sens 10 -> samego bolda?

[...] czy w parterze.Natomiast w naszych zawodach sportowych glownie walczymy w semi-contakcie ,chociaz na treningach nasz instr.preferuje tez ligh-contakt.Z tego co wiem od nowego sedzonu szkleniowego po wakacjach prwdopodobnie na naszych zawodach bedzie wiecej konkurencji min.ligh-contakt,ale jeszcze nie wiem jak to bedzie wszystko ma byc [...]

[...] zanim przeszedl do TSD.Moze mniej startujemy w zawodach ,ale za to jesienia przybedzie nam kilku nowych instruktorow TSD .Bardzo madre posuniecie naszych szefow.Na ta chwile najwazniejsza jest promcja TSD poprzez otwieranie nowych klubow TSD.Chociaz od nowego sedzonu czeka nas prwdopodobnie wiecej startow w zawodach krajowych i miedzynarodowych.

[...] pisaliście w wspomnianym smsie do Marcina? boisz się napisać, jak groziliście w mailach jego rodzinie? "dewianckie"? ślicznie wpisujesz się w klimat swojego nowego patrona, któremu liżesz łapę z wdzięczności, że wziął na siebie opluwanie kogoś, komu nie dorastasz do pięt. ty nigdy nie opuścisz forum, tak samo jak twój patron. [...]

[...] piszesz ze bialko podkreci moj metabolizm - wlasnie o to mi chodzi zeby przy tak duzej podazy 3g/kg spalic ten tluszcz ktory juz mam a budujac mase miesniowa nie nabawic sie nowego. Wiem ze tluszcze podnasza kalorycznosc ale wiekszosc czasopism jak i specjalistow poleca wlasnie 1g/kg jako zaspokojenie zapotrzebowania organizmu nie powodujac przy [...]

[...] piszesz ze bialko podkreci moj metabolizm - wlasnie o to mi chodzi zeby przy tak duzej podazy 3g/kg spalic ten tluszcz ktory juz mam a budujac mase miesniowa nie nabawic sie nowego. NIESTETY NIE JEST TO MOZLIWE WLASCIWIE NA POZIOMIE NATURLANEGO KULTURYSTY ALBO BUDUJEMY MIENSIE ALBO PODBYWAMY SIE TKANKI TLUSZCZOWEJ ...PROSTA PRZYCZYNA (NAJKROCEJ [...]

Odświeżam temat, bo nie opłaca się zakładać nowego. Mogę robić tabatę/HIITa w dni aerobów? Normalnie jest 60 min aerobów, mogę zamiast tego walnąć HIIT/Tabatę? To dla mnie dosyć istotne, bo rok szkolny się zaczął - 60 min na aeroby już ciężko wyłożyć. 4 minutowa tabata byłaby git. Ale jak to się będzie imać do glikogenu w mięśniach? Bo sam trening [...]

Znowu odświeżam, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu Na daną chwilę mam koło 14% BF, od początku redukcji zeszło już około 4 kilo, jednak chcę zejść do 10%. Wychodzi z tego że muszę zbić jeszcze niecałe 3 kilo fatu. Kupiłem spalacz i od tego tygodnia go stosuję(Dyma Burn), dieta TKD, trening FBW 5 x 5, w nietreningowe tabata. No i co można [...]

wg mnie nic sensownego w tym artykule ... nic nowego nie wniosłes do forum sory, ale głos oddałem na lipa

Dzieki zixy :D jutro ułoze coś nowego:) i wrzuce :) Pozdro:) Daje soga:D

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-do-sufitu-6-chwytow-d008.html Lub http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sciany-120cm-4-chwyty-d005.html do tego jaszcze 2wie hantelki, sztangę przynajmniej 160 i obciążenie, poszukaj to na aukcjach na allegro lub targowisku używane bo jest sporo tańsze a nie różni się niczym od nowego

[...] Martin dodał również, że Ngannou zgodził się na powrót we wrześniu, aby bronić swojego tytułu, dlatego byli "zszokowani" ogłoszeniem innej walki. Na razie wygląda na to, że UFC posuwa się do przodu z dywizją ciężką, wyłaniając nowego tymczasowego mistrza, podczas gdy istnieją napięcia między Ngannou i jego zespołem a organizacją.

Na razie wygląda na to, że UFC posuwa się do przodu z dywizją ciężką, wyłaniając nowego tymczasowego mistrza...Ogłoszenie walki o tymczasowy pas 3 miesiące po normalnej walce jest baaardzo dziwne :-? ...podczas gdy istnieją napięcia między Ngannou i jego zespołem a organizacją.Wydaje mi się, że te napięcia są sztucznie tworzone aby przyciągnąć [...]

[...] nie wina związku ,że przepisy ( a takowe są we wszystkich związkach sportowych) by mieć licencje trzeba być członkiem klubu zrzeszonego w danym zwiąku.Nie dziw się ,że kluby nie chcą zawodników z zewnątrz! to duża odpowiedzialność dla klubu!! Myślę,że powinieneś przemysleć sprawę rejestracji nowego klubu ( Legnica to tak duże miasto).Pozdrawiam

Witam ponownie, nie chce robić nowego tematu więc podpinam się pod ten. Ankieta podobnie jak pierwszy post Waga 89kg cykl: cypio 200mg pon,pt bold 250 mg pon,pt tren 50-75mg pon, sr, pt + wino na ostatnie 6 tygodniu cyklu Cel:redukcja Mam 3 pytanka do tego 1. Chce łykać cynk na cyklu , ile mg dziennie? 2. Dołożę też proscar, jakie dawki? 3. Jak [...]

plan przeladowany jak dla ciebie, zupelnie sie nie nadaje. poczytaj posty podwieszone i uloz cos nowego do oceny