Kruszyn a robisz fronty ? ja non stop robiłem siady z tyłu po 160-180kg i przeżuciłem się na fronty i progress szokujący z treningu na trening,naprawdę polecam,a przed frontami najlepiej zrobić wstępne zmęczenie uginanie siedząc,spróbuj ! pozdrawiam i szczęsliwego nowego roku !
Coś nowego ;-) https://www.youtube.com/watch?v=ixbIPEeeV2E&list=UUW4xragoTgm1E1t-FhpUbKA&index=1&feature=plcp Zmieniony przez - kruszyn24 w dniu 2012-07-09 22:16:40
witam serdecznie pojawiam sie jeszcze raz w dosyc nietypowej sprawie. otoz chodzi o moja mame, nie bede zakladal nowego topicu o niej, bo sobie tego nie zyczy, jednek potrzebuje opinii "autorytetu/ow" (im wiecej tym lepiej). tak wiec, moja mama byla u "lekarza specjalisty", ktory rozpisal jej diete. nie znam skladnikow (moze [...]
kolczyka mozna zmienic dopiero po zagojeniu, jka bendzie cacy to mo/esz go zmienic ja mam kolczyka od 1,5 miesiaca i chce sobie kupic i zalozyc nowego, jak mi przebil to tesh nie wiedzialam co robic balam sie siadac stawac a nawet chodzic ale jakos to poszlo z czasem ze juz jest normalnie :)
kaczucha_ mam 15 lat a i wczesniej ktos pytaj jak zrobilam gifa no to prosze na moiejo meila ([email protected])bo to nie jest forum o gifach tylko o kolczyku w pepku dzieki za komplemencik. A co do sylwestra zycze wam szczesliwego nowego roku :)
Ja u ciebie na fotach blizny nigdzie nie widze Tak wogle to od blizny do dziurki jest ok 1 milimetra! Przyjrzyjcie sie Wczoraj se kupilam wyrąbistego nowego kolczyka Jak bede miala znow aparat to wam go poakze Chyba ze w necie znajde takiego samego Pozdrowionka!
ja kolczyk zrobiłam tylko i wyłącznie dla własnej satysfakcji, w celu przeżycia czegoś hmm... nowego mój brzusio nie jest idealny i nie zamierzam go publicznie pokazywać, poza tym mam na nim plamkę która mnie krępuje :/ jeśli chodzi o dobry miesiąć na przekłówanie to chyba nie ma takiego przez kilka dni po przekłóciu odczuwa się pewny dyskomfort [...]
dla większej motywacji w drodze do nowego celu ///proszę o zmianę tematu na: bad_lands//recomp//systematyczność..!//fot.s.3 Zmieniony przez - bad_lands w dniu 2011-05-04 23:28:36 Zmieniony przez - bad_lands w dniu 2011-05-04 23:29:16
[...] jak pisałem, należałoby wiedzieć coś więcej o owej stagnacji, wiedzieć czy ten trening- i porównać go z poprzednimi- nie jest czasem słabszy od nich... albo czy poprostu wnosi coś nowego, jakiś powiew "świeżości" pozwalający właśnie na dość dużą zmianę owego bodźca; tylko czy nawet gdy jest pewną "nowością" czy jest to bodzieć wystarczający...
ja bym sie wstrzymal z hurraoptymizmem i koronowaniem nowego mistrza,ale faktem jest ze AJ ma wieksze szanse niz DC i Gus moim zdaniem. Rumble moze to wygrac jednym dwoma ciosami. jako wielki fan Jona atwiam na niego,ale fanem Rumbla tez jestem i jak najbardziej ma arsenal by wygrac. i to lepszy niz DC Zmieniony przez - grind w dniu 2015-01-26 [...]
co Ty gadasz... albo robisz na zakwasie albo drożdżach,po to właśnie robi się zakwas,żeby drożdży nie dawać Ja robię na 3dniowym zakwasie,gdzie z każdego zawsze odkładam i potem dodaję do nowego zakwasu i ten szybciej wyrasta A tak na marginesie to w środę będę piekła...znowu pójdzie pół bochenka jak dopadnę z mamą ciepły
KLUSECZKI JAGLANE Niby nic nowego i odkrywczego, ale zawsze to jakaś odmiana ;-) SKŁADNIKI *kasza jaglana *jajo *skrobia/mąka ziemniaczana *cynamon (duuuuużo) *wiórki kokosowe *odżywka białkowa BTW I PROPORCJE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7492df76f06c4b27b15eac91592ffffc.png WYKONANIE *kaszę jaglaną ugotować na sypko w osolonej wodzie, ostudzić [...]
nie jestem autorem tematu, nie chce nowego zakładać a mam kilka wątpliwości : - aeroby bezpośrednio po siłce 60 min a przed nimi porcja bcaa poźniej posiłek - w dnt aeroby w godzinach treningu 1,5 h po posiłku i przed nimi bcaa - kiedy wrzucic do tego hiit Za pomoc sogi a i jeszcze czy opłaca się kupować THERMO SPEED czy strata kasy Zmieniony [...]
kruszyn24 nowe str. 130
