nowego

[...] o porównanie do nowości Olimpu to AMG bije to na głowę. To moje subiektywne odczucia po dopiero pierwszym treningu, nie mogę się doczekać następnych, które będę opisywał oczywiście w tym temacie, pozdrawiam dziękuję firmie Hi-Tec za możliwość przetestowania nowego produktu A.M.G :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4c1ccaada28495db202ff2304f374e6.jpg

[...] seriami 90s. Plan treningowy: mój obecny plan pozostawia wiele do życzenia, ponieważ dopiero co powróciłem na siłownię i chciałem się dobrze rozciągnąć przed rozpoczęciem nowego systemu. Robiłem klatkę+triceps, plecy+biceps, nogi+brzuch, barki, nogi dzieliłem na uda i łydki. Ćwiczenia które wykonuję: Klatka: ławeczka płaska, minusowa, plusowa, [...]

[...] Rok - Jako, że będe już chyba miał odpowiednie doświadczenie i technikę na siłowni, pozwolę sobie ułożyć diętę idealnie dostosowaną do moich potrzeb. Planuje też na początek nowego roku swój 1 cykl. 6. Waga, Obwody, rekordy, zdjęcia - Dodam jutro ( 22.05 ) Wiek - 18 Waga - 86 Wzrost - 187 Obwody - dodam jutro Rekordy - Klatka 1x80kg, Przysiad [...]

Witam na początku się przedstawię , mam na imię Mateusz i jestem forumowiczem od tygodnia, myślę że zostanę tu na dłużej . Żeby nie otwierać w każdym dziale nowego tematu więc opisze wszystko tutaj, myślę ze mój temat nie zostanie skasowany.Moja przygoda z siłownią zaczęła się w lipcu zeszłego roku (dawno temu tez ćwiczyłem ale się szybko [...]

[...] (mowa tu o powiększeniu masy mieśniowej, a przede wszystkim spaleniu tkanki tłuszczowej). Przygotwałem swoją dietę na razie jednodniową, żeby powoli przyzwyczaić organizm do nowego trybu życia. Jeżdzę także na rowerze, czasem biegam, gram codziennie w kosza wszystko po to by wziąść sie ostro za siebie. Moja motywacja to wiara w to, ze jestem [...]

[...] rolki / spacery. Na rolkach kręcę długie dystanse. Obecnie ten tydzień był deload. Teraz lęce z nowym treningiem, podbijam kcal myślę, że około 12 tygodni "masy" i od nowego roku wracam do redukcji. Na dziś : Wiek : 28 lat Wzrost : 186 Waga : 90 kg Dotychczasowe maxy : - płaska - 110kg - siady - 140kg - Martwy sumo - 190kg - OHP - 80 kg [...]

[...] na poziom międzynarodowym. Mój zespół i ja rzucimy wszystkie wysiłki na jeden cel: rozszerzenie arsenału i poszerzenie umiejętności trenera, który szuka uczciwej oferty od nowego promotora; praktykującego dobre relacje i szukanie sponsorów z menadżerem. Fightmag.net: Jaka jest teraz twoja dywizja wagowa? Artem Levin: skończyłem walki w 76 kg, [...]

Hej ho! Po długiej przerwie, zmotywowana licznymi powrotami "starej wiary" wracam i ja do prowadzenia dziennika :-) Miałam baaaardzo długą przerwę od prządnego treningu dlatego rozkręcać się będę powoli i adekwatnie do sytuacji. Aktywność: W czasie ciąży ćwiczyłam do ósmego miesiąca ale wiadomo,że to nie to samo. Teraz mały ma nieco ponad 3 [...]

[...] potem zrobic regeneracje i zmienic trening na okolo 4 tygodnie wytrzymalosciowego i wrocic z powrotem do robienia siły. Post ma celu ocene mojego podejscia do treningu, oceny planu i jego poprawy, kierowałem go głownie do Tyki, ale z każdej konstruktywnej krytyki i podpowiedzi bedę się cieszył, pozdrawiam i szczęśliwego nowego roku 2006

[...] wszystko co wiecie, newsy itp. o druzynie Realu Madryt To na poczatku cos osobiscie ode mnie Real Madryt oficjalnie powstał w 1902 roku. Pierwszymi "zalozycielami" nowego Realu byli Padros Rubio oraz Juana Palaciosa (to Ci najwazniejsi) Arthur Johnson to pierwszy trener druzyny z Madrytu qwtedy tez klub zaczał dzialac w 100%. [...]

Witam Od jakiegoś czasu użytkuje Pythona Home pierwszej generacji (nazwijmy go Python 1), miałem okazję kupić nowego Pythona Home (Python 2) w atrakcyjnej cenie i tak wygląda porównanie obu wyciągów. http://i44.tinypic.com/2q1yk2a.jpg Na wstępie : miałem trochę problemów ze starym wyciągiem, lekko go przerobiłem tzn dodałem 2 wygięte w kształcie [...]

[...] zapisujemy nasz dzienny jadłospis. Wybieramy dzień, następnie wciskamy przycisk "edytuj dzień" i dodajemy posiłki oraz produkty identycznie jak w przypadku tworzenia nowego szablonu diety. produkty W te zakładce znajduje się narzędzie do przeglądania całej bazy produktów. sprawdź posiłek Użytkownik dodaje kolejne produkty, wpisując ich [...]

Witam, dziś przedstawię recenzję nowego sprzętu Kelton wyciąg HEAVY Python HW7 Po wpłacie na konto 22.06.10r. sprzęt otrzymałem 25.06.10r. podpory HZ7 28.06.10r. wyciąg HW7 29.06.10r. belkę stabilizującą HZ13 Jak zwykle miła obsługa pani Magdy Po próbie tak czuję się trochę niepewnie, wyciąg może i wytrzyma 300kg ale tulejki na końcach na pewno [...]

Zauważyłem, że życie codzienne płynie w USA znacznie szybciej niż w Polsce. Tutaj życie jest bogatsze w wydarzenia. Kilka dni temu gościł w naszej okolicy Marcin Daniec z nowym programem. Byliśmy z rodzinami na jego występie a przy okazji mogliśmy porozmawiać o boksie. Zaskoczył mnie swoją wiedzą na temat boksu i powiedział, że z uwagą śledzi [...]

[...] testu; w temacie testowym: wymagane wykonanie zdjęć z obowiązkiem trzymania aktualnego dziennika -> Ostrzegam przed zmianą ankiety (jej aktualizacją) krótko po ogłoszeniu nowego naboru, który nie zgadza się akurat z aktualnym celem treningowym danej osoby - tego typu sytuacje będą karane NASTĘPNIE W KONKRETYNYCH TOPIKACH (naborach) PROSIMY [...]

Witajcie. Trochę opowiem o sobie (to dla ciekawskich nie musicie tego czytać, możecie przejść do tekstu oddzielonego _) : a więc przygodę z siłownią zacząłem w połowie października '14, kiedy zacząłem pierwszy rok studiów i wciągnął mnie w to mój przyjaciel z liceum, z którym mieszkałem razem w akademik i ogólnie no pokazał mi wszystko, bo on [...]

[...] z hantlami chwytem neutralnym 3x 10 (stały ciężar) Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x 12 (stały ciężar) Zastanawiałem się i chyba będę nim jechał od nowego roku, chyba że macie lepszy pomysł. Ponadto potrzebuję coś na brzuch, bo zauważyłem że mi rośnie, a nie chcę żeby potem było za późno na niego. ~~~ DIETA ~~~ [...]

[...] - pragnienia do doskonalenia samego siebie oraz do pomocy innym i nie siedzicie tu jedynie dla bicia rekordów w wyciskaniu własnego ego na platformie internetu. Życzę wszystkim użytkownikow, doradcom, moderatorom i elicie zdrowych, wesołych i pogodnych świąt oraz wspaniałego, pełnego sukcesów (w tym sportowych) nowego roku 2006.

[...] jak wiele one dla mnie znaczą. Świat Rolanda- to magia, to wciągająca historia, sprawiająca, że chce się tam być, poznać wszystkich, przeżyć to z nimi. Na początku nowego dziennika chciałabym również umieścić najważniejsze dla mnie utwory, które mi towarzyszą i będą towarzyszyły: - Kiedy się budzę, radość sprawia mi ten utwór : [...]

[...] najpierw trening siłowy potem aeroby w formie biegania. Baardzo zależy mi też na tym aby dieta była jak najprostsza i wiem, że to może być nie najlepszy pomysł jeśli chodzi o jedzenie ale nie przeszkadza mi jedzenie codziennie tego samego (Ew. przygotowywane na różne sposoby). Nie mam po prostu czasu na to aby codziennie wymyślać coś nowego.