nowego

Niechce zaczynac nowego tematu wiec napisze tu: czy ktos by umial mi ulozyc diete ale niechodzi o to ile jesc-100g tego i tamtego...bo to oblicze,tylko c rano wieczirem po treningu.bo z tym mam problem troszke jaki jedzenie dobrac do odpowiednej godziny. dodam do tego ze bede bral do tego odzywki na mase:)

Na starcie każdego nowego planu powinieneś się cofać, by przez kilka tygodni wykonywać ćwiczenia bez upadku.

Witam! Nie chce zakładać nowego tematu natomiast mam pytanie do forumowiczów, jest ono również na temat skrzywienia miednicy. Czy ciężko jest skorygować taką wadę? Domyślam się że zależy to od intensywności ćwiczeń itp., czy te kości pozwalają się korygować? Osobiście mam skrzywioną miednice, na pierwszy rzut oka wszystko jest ok, więc wada nie [...]

[...] np na karłowatych, a ktore maja na celu wydluzenie koci udowych (i innych chyba tez). Nie jestem jednak zadnym autorytetem w tych sprawach i chetnie dowiem sie czegos nowego a co do cwiczen rozciagajacych to hmmm ...jak na razie przemilcze i poczekam na FAKTY pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

Daj jak wyzej czyli 250e5d i nic nie zmieniaj,ciagnij cykl min 14tyg i co pare tyg podawaj hcg 2x2500e3d Ps i nie sluchaj dila A jak wygląda sprawa z odblokiem po tych 14 tygodniach ile clomidu i ile hcg nie chce zakładać nowego tematu.

No i będę musiał tak zrobić, bo innego wyjścia nie ma. A tak poza tym, żeby nie zakładać już nowego tematu : Od kilku dni mam też takie coś, że jak przełykam ślinę to jest takie stuknięcie gdzieś w tym gruczole takie " puk " nie wiem co to jest właśnie ale w niczym mi to nie dokucza tylko dziwne strasznie jest, że tak nagle to się pojawiło a jak [...]

Nie ma sensu zakładać nowego tematu. Tutaj wszystko się wyjaśni.

[...] bylo osiagniecie 25powt. total,przy stalym ciezarze-tak teraz glownym celem jest poprawa wyniku w topowej serii,przy stalej ilosci powtorzen,czyli mowiac krotko:osiagniecie nowego maxa dla 5powt.(100% 5CM). takie stopniowe przeciazanie ukladu neuromiesniowego prowadzi przede wszystkim do wzrostu sily. na pierwszy rzut oka mogloby sie wydawac,ze [...]

[...] sie dzieckiem z podstawówki które niestety, trzeba uczyć za swoje marne, nauczycielskie pieniądze. Ogrom materiału powala, nie powiem - rzeczywiście, nauczyłem się czegoś nowego ale powinieneś przyjść najlepiej z połową materiału wykutą, ponieważ nie przerobisz tego w miesiąc, zwłaszcza jeśli pracujesz. Czasami padają memy ale to nie w tym [...]

Witam jestem tutaj nowy i nie chciał bym zakładać nowego tematu a ten raczej odpowiada do zadania pytania, które mnie nurtuje. Strasznie się zapuściłem, czyli 113kg (sierpnń 2016) po zamianie ziemniaczków na ryż i słodkich napojów na wodę w (marcu) ważyłem 106kg w tym momencie zacząłem chodzić na siłownię, w lipcu waga spadła do 96kg i zmieniłem [...]

KAIN co do tego chrupania w kolanach (mam to samo) to ich do dobrego chirurga bo to jest poważna sprawa - ja omały włos nie wylądowałem na operacji, od maja do czerwca przyszłego roku mam kategoryczny zakaz urawiania jakich kolwiek sportów - zero nart, snowboardu, roweru, biegania nie wolno mi nosić ciężarów i takie, nawet chodzić po schodach a [...]

nic nowego to nie wnosi ale ja dość sporo widziałem osób otyłych choćby "grubych" którzy maja problem z alkoholem (chociażby ostatnio pokazywane w tv pijace matki zaniedbujące swoje małe dzieci) a do do alkoholików którzy są chudzi?? a gdzie tu czas na jedzenie??? "wstajesz zęby pić pijesz zeby spaść....", a co zje to potem z [...]

[...] (np. 5 dni z 2 dniami przerwy) jest bardziej efektywne niż branie ciągłe, co więcej zwiększa to ryzyko wystąpienia efektów ubocznych szczególnie w pierwszym dniu każdego nowego cyklu (głownie w postaci bezsennosci i niepokoju). Duża liczba badań potwierdza natomiast że długotrwałe stosowanie małych dawek daje dobre efekty przy minimum skutków [...]

David bardzo mi pomogłeś i podtrzymałeś na duchu, bardzo się męczę z tą kontuzją, ale tak jak napisałeś zdrowie ponad wszystko, mam nadzieję że do nowego roku powrócę do ćwiczeń których mi brakuje.

cos nowego Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-30 23:38:01

Witka nie bede zakładał nowego tematu bo nie trza mam takie pytanko w jakim miesiącu najlepiej zaczynać spalać fat ? powiedzmy ze mam 6-7kg do spalenia i chce miec krateczke na barzuchu na wakacje czy jeżeli bede miał dobrą dietke dobry trening (pytanie czy na spalanie fatu pomaga trening na rzeźbe ??) i dobre suplementy to jak zaczne redukcje [...]

[...] o rybach :D Ale ile ja musze zmniejszyć kcal/tłuszcze żeby chudnąć? Hmm wstawie tu menu na dzisiaj które wczoraj ułożyłem może ktoś oceni :) nie chce robić spamu i nowego tematu 1 Posiłek 8.00 (wszystko sie przesuneło godzine do przodu bo wstałem o 9.00) Serek wiejski 200 g 200 kcal Białko 25g Marchew 50 kcal Kawałek selera naciowego 2 [...]

siema mam do was pytanie i niechce zakladac nowego tematu jutro mam badanie tarczycy czy jezeli jestem na cyklu czy to moze zaklucic wynik?? z góry dzieki

Jakby kręcili Hulka nowego i chcieli aktora żywego, to chyba mają kolesia odpowiedniego. %-)

Niczego nowego nie wniosłeś ;) Chciałbym tylko wiedzieć czy w profesjonalnym studiu ktokolwiek będzie w stanie go zrobić porządnie