nowego

[...] Chyba więcej osób narzeka teraz na Polara Vantage niż na Suunto Spartan. Wygląda na to, że obu producentom te nowe zegarki kiepsko wyszły ;-) Największą zaletą nowego Polara jest to, że w końcu ładnie wygląda %-) Jestem na kilku grupach zegarkowych i na Polar Vantage codziennie ludzie wrzucają kosmiczne wykresy trasy, np. w poprzek [...]

mikrofalę kup do nowego kwadratu jak już tak ci zimne bardzo przeszkadza, chociaż schłodzony ryż ma mniej kcal ;-D ja w pracy jem dwa posiłki typu ryż kasz z mięsem zimne od kilku lat, trzeci jem zimny omlet w pracy i na śniadanie jaglankę też zimną w sumie, bo jak dodam z lodówki ser i jogurt to sparzone płatki momentalnie robią się zimne w pracy [...]

[...] być solidne OHP i MC - więc sobie pomachałem hantelkami co IMO nie przyniesie spektakularnych przyrostów ale przynajmniej ograniczy straty :-) nawet byś tego nie pisał , prawie jak bluźnierstwo , MC zastąpić hantelkami na bicek {{:-( Pocieszę Cię że tego dnia wyniosłem sporo gruzu z nowego kwadratu. No ale fakt- mogłem nic nie robić %-)

[...] 2 fajne sprawdzone trenerki i z nimi moge pokusic sie o dodatkowe platne sesje w przyszlosci bo wiem, ze mi sie to przyda do skorygowania techniki czy nauczenia sie czegos nowego. Do normalnych treningow raczej pt nie bylby mi potrzebny - po prostu robie co mam w planie. Acha, dzis mial byc trening - ale nie bylo bo mi sie lunch wzial i [...]

jak idzie rege? fizjo powiedział jeszcze coś nowego? nie łam się, podczas odpoczynku i spacerków zatęsknisz za siłowym i wrócisz niedługo z większą mocą i możliwościami ;-)

Kurcze - super sprawa taka grupa. Można się wymienić doświadczeniami, jakieś nowe pomysły złapać, czegoś nowego się nauczyć. A przy okazji jak się człowiek spotyka z ludźmi którzy mają podobne zainteresowania to zawsze jest sympatycznie i wesoło.

[...] wszystkiego na nowo. Wpadlo jedno espresso martini (pycha) i burger z kurczkiem - bulka byla calkowicie czarna (charcoal bun) i naprawdę pyszna! Fajnie czasem zjesc cos nowego... a ze celowo ograniczylam kcal wczesniej to wyrzutow nie mam:) Teappt pokaż kocyk jak skończysz :-) I 39 stopni zazdroszczę, nie pamiętam kiedy zdążyło mnie się [...]

[...] jeszcze popłaczę. Tylko mnie akceptował, mogłam z nim robić wszystko, tolerował męża i mojego ojca, dla innych był niebezpieczny, szczególnie dla dzieci.. i ja się boję nowego kota, co jak znowu taki będzie? przecież go nie oddam, kot jest na kilka, kilkanaście lat a sam weterynarz mówił, że taki egzemplarz i dzieci to byłby koszmar.. wiec [...]

[...] na silce :) 1. HT 4x10 2. Przenoszenie hantla za głowę na ławce 3x10-12 super :) 3. Bułgary 3xmax zostawie bo lubie :-)) 4. Wyciskanie sztangi stojąc 3x10 - zupelnie cos nowego dla mnie, ale sprobujemy 8-) 5. Monster walk - może to zamiast wykrokow? 6. Rozpiętki na płaskiej 3x10 - zostaje 7a. Przyciąganie kolan do brzucha piłce swiss ball [...]

[...] Ale witam, witam! %-) Szefowa (triatlonistka) polecila mi fajny szlak biegowy ze schodami w buszu - trzeba wyprobować. Podobno świetny trening można tam zrobić. Lubie nowego fit bita - pilnuje mi ładnie tych (marnych) 250 krokow na godzine w godzinach pracy wiec wstaje od biurka więcej - super sprawa w sumie. DT 16 Czwartek 16-08-18 [...]

Po każdym dobrym treningu powinny być zakwasy. Co do pytania to NIE, organizm sie przyzwyczai do nowego wysiłku, do nowego bodźca i tyle, z resztą zakwasy nie są żadnym wykładnikiem dobrego treningu.

[...] jak dziecko, wychodzące z domu na świat i muszę sobie znaleźć jakąś drogę na te kilka lat życia. Koniu - postaram się zrobić Twój trening, tylko z tym podciąganiem u mnie kiepsko będzie. Oczywiście wszystkie parametry zapiszę za pomocą notesu, niezawodnego pulsometru i nowego paska z bluetooth-em od Polara ;) Obiecuję wyczerpujące sprawozdanie :)

[...] do danego ruchu, z każdym kolejnym treningiem dane ćwiczenie wykonywane jest sprawniej, pewniej bo mięśnie w nie zaangażowane są wzmacniane. Dlatego każdorazowe wprowadzenie nowego ćwiczenia jest dla naszych mięśni zaskoczeniem przez co reagują mocniejszą obolałością. To uczucie z czasem będzie się zmniejszać bo ciało się zaadaptuje do nowego [...]

prosiłem aby nie pisać w tym poście, 2 posty wyżej masz linka do nowego tematu o treningu interwałowym i tam pisz i też tam ci odpowiem. zdr.

http://www.youtube.com/watch?v=1t1RY9k56_E Urywek nowego DVD

[...] jeżeli chcesz to możesz spróbować . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-07-04 19:09:06 no napisales swoja wypowiedz tak, jakby creapure to bylo cos innego, cos nowego. jak badanie moze pokazywac wyzszosc creapure nad mono skoro creapure to mono? wpominasz o nowych formach kreatyny, ze gorzej sie sprawdzaja, niz stare, ale autor moze [...]

odpowiedzcie mi bo nie chce zaczynac nowego postu!!

[...] wskutek czego można by powiedzieć, że zaczynam od zera, szczególnie że w ciągu tego roku prawie w ogóle nie ruszyłem z siłą i podnoszę bardzo mało. Od wprowadzenia nowego planu i diety minęło 5 tygodni Uprawiane inne sporty :tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia - raczej wszystko, co jest [...]

[...] jest Twój cel treningowy i tym samym cel suplementacji. Im więcej danych o sobie, np. założony temat w dziale z "wypełnioną ankietą" - jest taka opcja podczas zakładania nowego tematu, tylko trzeba zaznaczyć odpowiednią opcję podczas pisania nowego wątku - tym lepsza i dokładniejsza odpowiedź użytkownikowi. Tutaj bardzo ciekawe tematy w [...]

Marcin i reszta suuuuper robota !! Akurat się tak składa że te Lonsdale o których tu kiedyś pisałem z treningu na trening coraz bardziej się prują itd... więc niedługo trzeba będzie zainwestować w coś nowego. Aha a czy skóra syntetyczna jest dobra ??