nowego

spoko,dzieki...a zaczac brac to wszystko naraz,czy moze najpier winstrol a cido dolaczayc po tygodniu...czy jakos inaczej....czy po prostu brac to razem? Co wziac na stawy?Nie chce zakladac nowego tematu,kupic cos w aptece czy moze jakis suplement?

Spoko spoko jest coś nowego?:-D

Dzięki za miiłe słowa ;P jest coś nowego w wolnej chwili dodam zdjęcie :)

[...] pewnie po to aby się rozruszać przed ewentualną walką mistrzowską. W sumie dziwi mnie ta decyzja, myślałem ,że może jednak odpuści już w tym roku, natomiast na początku nowego zawalczy z kimś wysokim pod Klitschków typu Whitaker, Thompson czy nawet Austin a tu wybór padnie najprawdopodobniej na przeciętniaka Maddalone, który niczym nie [...]

[...] młotem w oponę, do czasu całkowitego wyczerpania. Jego wzrok zdradza wielką zawziętość, większą niż jego granice wytrzymałości organizmu. Z powodzeniem przeszedł 11 tygodni nowego programu treningowego, przed ostatnią walką z Grantem. Tortury te są jednak bardzo potrzebne, gdyż 33. letni Polak ma jasny cel: chce zostać mistrzem świata w wadze [...]

Po co Ci suplementy ? Zacznij od ułożenia diety, a później sie okaże czym możesz ją ewentualnie wspomóc. Jeśli zjesz kilka dni pod rząd to samo to nic się nie stanie. Nie musisz układać nowego jadłospisu na każdy kolejny dzień.

,,początkujących galeria zdjęć ,, ;) coś nie tak? a o to pytam żeby nowego tematu nie zakładać

[...] fiz. i genialne uderzenie. Razi tylko jego przemalowany niby kBlade, który tak naprawdę jest modelem rakiety sprzed kilku sezonów...czego to Wilson nie zrobi dla reklamy nowego modelu :/ Dziś sobie obiecałem, że jak puchar pojedzie do Serbii, to golę się na łyso (pierwszy raz ;)) Dla mnie Fedex to mistrz, pamiętam jak ludzie przekreślali [...]

Zbadamy to wnikliwie %-) Poprawiłem literówkę :-)) Zapraszamy do nowego konkursu w dziale. Do wyrwania fajne nagrody. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-03-14 12:20:22

[...] potem urlop a po urlopie- chyba bym chciala dokonczyc redukcje? bo innego pomyslu nie mam zrobilam badania tarczycy i jest ok, tylko cholesterol lekko ponad norme szukalam nowego treningu, ktory bede mogla robic w domu i chyba ten bedzie mi najbardziej pasowal (zgapiony od Dotkazoz) Dzień 1 i 3: Nogi 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo [...]

Wyliczyłam (dziennik posiłków) 1700 kcal z czego B1.5g/kg; T0,8g/kg; W1.3g/kg. Więc muszę ogarnąć jak rozłożyć te wartości w posiłkach. Zmiana myślenia że mogę jeść na diecie to całkowicie coś nowego , na dietach zawsze byłam głodna i co mi z tego przyszło

[...] Raz zaczynam od skosu a raz od płaskiej. Raz sztangą, raz sztangielkami. PISALEM. CO TYDZIEN SIE NIE SPRAWDZA ZE WZGL PSYCHOLOGICZNYCH! Kombinuje dlatego iż robiąc coś nowego skupiam się na tym, a jeżeli ciągne 8 tygodni jeden cykl to w połowie juz nie robie tego na maxa. Co oddziałowywuje na efektywność ćwiczen. ZA DLUGIE CYKLE! PODCHODZ [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu, wiem też, że to nie ten dział, ale mam pytanie. Takie bardzo ogólne: kolega MackoMedyk napisał, żebym zwiększył ilość kalorii. Więc co byłoby najlepsze do tego? Dużo ryżu, makaronu w posiłkach? Dużo ryb, kurczaka? Proszę, nie piszcie że nie ten dział, bo to wiem.

Pewnie wyjdzie na to, że Materli będą szukać nowego rywala no ale czas pokaże.

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam pytanie tu: dodalem cardio po kazdym treningu i juz po paru dniach widze spadki w objetosci np bica. Pytanie co teraz bo taki cykl mija sie z celem skoro pale fat w takim stopniu, ze maleje zamiast rosnac. Kalorie ciagle dodatnie, dieta trzymana, co zrobic w takim przypadku?

Nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam pytanie tu: dodalem cardio po kazdym treningu i juz po paru dniach widze spadki w objetosci np bica. Pytanie co teraz bo taki cykl mija sie z celem skoro pale fat w takim stopniu, ze maleje zamiast rosnac. Kalorie ciagle dodatnie, dieta trzymana, co zrobic w takim przypadku? Z goru dzieki za pomoc

[...] się w zasadzie niczym (jeśli chodzi o prater i spraowadzanie d oparteru) od BJJ...” Podobnie jak Knife – nie wiesz o czym piszesz. Ale żeby wnieść coś nowego, to krótko opiszę moją przygodę z BJJ. Ćwiczyłem kilka lat judo (rekreacyjnie). Przyszedłem do sekcji BJJ. Mogłem oczywiście chodzić tylko na zajęcie dla [...]

oznaczenie? Deore Hollowtech ogolnie to jest dobra korba bo lekka, ale kupilem ją uzywaną i dlatego teraz juz sie sypie powoli. Wiecej juz nie kupie uzywanej korby. teraz mam zamiar tez cos kupic ale na pewno cos nowego, choc koszt jest wiekszy ale jestes piewien co masz (że nic nie jest wytarte po duzym przebiegu)

Spoko, tak zrobie. Mam jeszcze jedno pytanie sorki że tutaj ale nie chce zakładać nowego tematu: Czy w dni Nie treningowe zażywać tyle samo kalori co w trenigowe?. Bo sie boje że mi fecik przyjdzie.

[...] forma idzie w gore. Na treningach nie biegam szybko w zasadzie to biegam taka klasyczna baze i to najwolniej od 2 lat gdzie czesto latam po 5,30 czyli cos zupelnie dla mnie nowego, dawno nie biegalem tak wolno w sumie wolniej niz 5,10 to nie biegalem od dawna ale wlasnie tak ma to wygladac, robie jedynie jakies delikatne zadania ale nie szybciej [...]