nowego

[...] Jeśli chodzi o trening na siłowni, nie wiem czy zostać przy FBW ( ewentualnie rozszerzyć do 3 ćwiczeń na partię mięśniową ) czy jakieś inne propozycje. Od tego miesiąca nowego mam w planie ćwiczenia pod górną i dolną partię mięśniową - ale nie wiem czy to dobry pomysł, nie znam się i nie mam zielonego pojęcia jeśli chodzi o dobór treningów [...]

[...] na przemian z kaszą wartosci dla ryzu: B: 40 T: 3 W: 84 Posiłek po treningu: Tu jest problem bo zawsze jem to samo co przed treningiem, poniewaz nie mam pomyslu na nic nowego a rybek niestety nie lubie. Jak mi sie nie chce robic - pije carbo. wartosci takie same jak przed treningiem(chyba ze jest to gainer) B: 40 T: 3 W: 84 Kolacja, tuz [...]

[...] calego ciala w tym nog z obciazeniem 6-7kg bieganie nie wplywa na umiesnienie/opuchniecie ud? Skonczylam brac 2. opakowanie Tight!. zrobic przerwe czy moze zakupic cos nowego? myslalam o CLA,podobno skuteczne na callulit. Poradzcie m prosze cos dla mojego chlopaka, na zwiekszenie sily, moze byc troche tez masy. Dziekuje i pozdrawiam [...]

[...] CYFROWY HIFONICS CENA 100ZŁ -DANE TECHNICZNE: Kondensator o pojemności 1 Farad Trójpozycyjny czerwony wyświetlacz napięcia Akrylowe uchwyty montażowe w komplecie koszt nowego około 200zł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/16761e8a31db4fa3a75faa31dcb14ed4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd60999723ea40d19403673b5434c92f.jpg [...]

[...] Tydzień temu zrobiłem badania ponownie. Tak żeby sprawdzić czy coś się zmieniło. https://i.imgur.com/kMUQBVz.jpg Chciałem wystartować z samym enanem od nowego roku. W między czasie zrobiłem MRI scan żeby sprawdzić przysadkę i wszystko jest w normie. Prosiłem lekarzy o dostinex ale nie ma takiej opcji. Wmawiają mi że to [...]

Wklejam tu mój plan ma być na mase ale nie wiem jak wyszedl.Chce go zaczac od nowego roku jak na razie jestem po 2 miesiacach Ogólnorozwojowego planu. Do dyspozycji mam ławeczkę regulowana w gore sztanga, handelki, obciążenie. Mam 17 lat ,177cm i 70 kg . Typ budowy ciala ektomorficzny. Licze na poprawki planu i wasze sugestie .Dieta oczywiście z [...]

Witam! Zainspirowany nowym smakiem rogalików pewnej firmy (kokosowo-czekoladowym) postanowiłem spróbować nowego smaku, który jest naprawdę dobry i użyłem go w budyniu. Po skorzystaniu z wyszukiwarki znalazłem przepisy, ale ten jest inny (bez odżywek), więc go zamieściłem. Oto przepis na budyń czekoladowy. Składniki na 2 porcje (2 kubki): -500 ml [...]

[...] co myslicie? do tego jakis korektor by sie przydal, ale konkretny, niezbyt ciemny do tego jakis zel do peelingu enzymatycznego uzywalem troche ziaji ale chcialbm czegos nowego sprobowac cos polecicie? generalnie zalezy mi przede wszystkim na przykryciutego wszystkiego mam raczej gladka cere ale niestety troche sladow jest z gory dzieki za [...]

[...] johimbina, 5-htp i związek o nazwie "Phenylethylamine HCL", czyli chlorowodorek fenyloetyloaminy (popularny związek miłośći :D). Od działania tego typu suplementu oczekiwalbym czegoś znacznie lepszego niż od popularnych: nowego venoma, lipo6, animala czy jakichś ts. Jeśli na kogoś działał nie szczególnie to raczej będzie ściemniony... Pozdrawiam.

[...] z dwoma polskimi grupami zawodowymi: Hammer KnockOut Promotion i Boxing Europe & Glormax. Jeśli nie zorganizują mi pojedynku w Polsce, to będę walczył w Stanach. Najprawdopodobniej w Chicago, gdzie mieści się siedziba mojego nowego sponsora MCLS (sieć sprzedaży luksusowych samochodów). autor: Korespondencja z USA, Marta Kossecka - Rawicz Pozdro

[...] w miare możliwości czystego mięśnia.Postaram sie jak mogę przestrzegać diety , do uzupełnienia mam 6 kg gainera mct , białko , i zastanawiam się nad dokupieniem waszego nowego bcaa , bo strasznie kusi mnie.No i to powinno być an tyle , troche się rozpisałem , czekam na sugestie może do tego jakiś spalacz żeby więcej czystego mięsa było [...]

[...] ćwicze już od ok 3 lat gdyż mam problemy natury zdrowotnej. Przed wakacjami zaczełem troche śmigać na basen ale nie brałem do głowy żadnych diet ani suplementacji. Teraz od nowego roku również mam zamiar śmigać 2-3 razy w tygodniu na basem oraz ułożyć sobie jakąś diete i zakupić suplementy. Przed zrobieniem zdjęcia zrobiłem kilka pompek, [...]

Jestem po moim pierwszym cyklu treningowym na masę? (5 tyg.) Chciałem zapytać co po takim cyklu nalezy wykonywać. Proszę o prozpozycję nowego planutreningowego. Poniżej przedstwiam ukończony mój plan treningowy Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej 12/10/10/8 / 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na skośnej głową w górę - [...]

[...] od tygodnia, zeszło około 1 - 1,5 kg (85,5 kg na 84 kg), nie mierzyłem talii. 2. Czy jeśli do świąt uda osiągnąć mi się swój cel (redukcja tłuszczu z brzucha), to czy od nowego roku mogę wejść już na dodatni bilans kaloryczny? btw gramatura warzyw podana jest symbolicznie, chciałem tylko zaznaczyć, że są w diecie, ale nie wliczam ich do [...]

Cel:Masa i Siła wiek :19 staż:około 2.5 roku dieta: ok obwod ramienia 38 wyciskanie na płaskiej 105 Proszę o ocene i ewentualne poprawki mojego nowego planu 1.Klatka Triceps: ***Klatka: -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10-8-6-6 -Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową do góry 4 x 10-8-8-6 -Rozpiętki 10-8-8-6 **Triceps: -Prostowanie ramion [...]

Chciałam się dowiedziec czy będąc na diecie redukcyjnej czy jakiej kolwiek innej schudne bez ćwiczeń? Bo właśnie zaczęłam sobie układać diete którą miałam zamiar stosować od nowego roku ale idę do szpitala na zabieg (bądą mi usuwać żylaka z nogi) i nie będę mogła chodzić na siłownie ani nic ćwiczyć, i nie wiem czy to ma jakiś sens. Proszę o jakies [...]

[...] ilością skutecznego towaru więc wymyślili bombę bez końca ( taką moja interpretacja:) ) tyle że jak to się przekłada na zdrowie szeroko rozumiane i na przyszłość bo wiadomo za 20 czy 30 lat też fajnie było by być tu . Pytajcie , piszcie proszę a każda wiadomość czegoś nowego mnie nauczy bądź da wam jakieś pojęcie o mnie. Pozdrawiam

Witam, Szukam nowego treningu, ogólnie przez rok przybrałem 28 kg, dlatego moje wyniki siłowe są słabe Przez 8 miesiecy robilem fbw, bardzo różne, zazwyczaj intensywne oraz przez 3 miesiące push pull partia 2x ale treningi 4x w tyg mi nie odpowiadają Szukam treningu 3x w tyg.. ale nie chcę już fbw bo wymiotuję tym treningiem i muszę zrobić [...]

Co to za produkt? Bluza New York Yankees Thermabase-Premier-Black od Majestic Athletic 369PLN Cechy produktu: * 100% nylon * Wodoodporna * 2 przyszywane loga * 1 wyszywane logo * 2 kieszenie * Zapinana na zamek * Suwak do zamka z logien Majestic Athletic * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu Bluza [...]

Proszę o szybką ocenę mojego planu. Ostatnio 3 miechy cwiczylem fbw i teraz chcailem sprobwac split partia 2xtydzien. OD nowego roku tez zaczalem pierwszy cykl kreatynowy A1 klata,barki,triceps 1.Wl 1s + rozgrzewkwoa+4s(12+10,8,8,6) 2.w hantli skos 3serie 3.rozpiętki 3serie 4.wycisk hantli na barki 1s rozgrzewkowa+3s 5.unoszenie hantla w przód 3 [...]