nowego

spamer z tego nowego dobry ale soga dobic mi nie chce

Pewnie zjadł nowego X panda Ciekaw jestem jak działa ten XP extreme pump

to tak szybko juz macie zaliczac uklady? my mielismy zaliczac uklady dopiero w styczniu, bo caly czas cos nowego nam pokazywala mieliscie juz medytacje? wczoraj na koszu cos sobie zrobilem i tak mnie napi.erdala po lewej stronie plecow w ledzwiach i troche na dupie ze szok, teraz jak wstalem to troche lepiej ale kierva nie wiem czy dam rade na [...]

Ja za szybko poprzechodzilem i teraz tylko MP zostal... i czekam na nowego

[...] i starymi nawykami powodow aby brac dextro w obecnej dobie supli i odzywek :) p.s. jest szansa ze Olimp wprowadzi na rynek w tym roku gainera/bulka opartego na vitargo czy jak tam sie te duze czasteczki nazywaja? bo czy wprowadzi w ogole to chyba kwestia czasu, niedlugo wiekszosc firm pójdzie z duchem czasu chyba ze cos nowego wymyslą

chyba wszyscy zapomnieli ze Olimp to firma a firma ma przed wszystkim zarabiac $$$ wiec nikogo nie wzrusza narzekania kilku osob ze to nic nowego skoro w sklepach i tak to kupia niewyedukowani klienci (czytaj najlepsi klienci)

moze nie masz nowego flasha?

ja nie mam postepow od 2 lat bo nie ma rozstepu nowego a kazdy wie ze niema postepu bez rozstepu

RynkowskiD widze ze od 3 dni nic nowego pewnei brak czasu...:/ heh a kiedy podsumowanie planujesz?? trening ladne ciezary na mnie jeszcze zbyt duze pozdrawiam

PYTANIE NR 6 6. Jak nazywa się składnik nowego boostera przedtreningowego TREC-a S.A.W., który zwiększa syntezę karnozyny w komórkach mięśniowych, przyczyniając się do redukcji zakwaszenia w trakcie ciężkich ćwiczeń? czas, start! odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 6+nick sfd [...]

[...] nagdarstow nachytem i tylez samo podchwytem (naprzemiennie). Wnioski: ABS smiga jak szalony wiec nieco dodalem. W obwodach brak cwiczen na grzbiet i kilka innych pomniejszych czesci ciala wiec powoli dodaje roznorodne cwiczenia. Bardzo ciekawie robilo sie grzbiety na napompowanych miesniach brzucha - cos zupelnie nowego dla mnie. Moc z nami

Nowy plan!! W zwiazku z brakiem drazka, osiagnieciem zalozonych 4 obwodow w 30 minut i niemozliwoscia korzystania z silowni zaczynam rozwazac wdrozenie nowego planu. O ile w treningu ciezarem ciala ciezko wprowadzic Wodynowe 15-10-5 i nie mam dosc stazu by zabierac sie za hardcorowe Ostateczne Poswiecenie/4 jezdzcy apokalipsy by Puma666 wymyslilem [...]

[...] mozliwe tez (nie sposob pamietac) ze motocykl spadl mi na noge, dokladnie na lydke. Wiem ze dziwny bol/sztywnosc tej lydki byla przez jakies 2 tygodnie wiec moze te mocniejsze zakwasy wynikaja z jakiegos urazu ktoremu noga ulegla. Poza tym nic nowego - dieta trzymana wiec chodze glodny MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-09 05:15:56

[...] To buduje slabsza baze psychiczna i kolo sie zamyka. W nocy przemysle sprawe i sprobuje znalezc odpowiedz, choc jedna cisnie sie do glowy sama - regeneracja i zmiana diety. Przemyslenia beda napewno dotyczyc zwiekszenia ilosci cukrow (owoce?) i moze nowego podejscia psychicznego (automotywacja przedtreningowa?). Uwagi i porady przyjme MOC z nami

[...] progres i duza dawke uwagi w seriach rozgrzewkowych. Technike szlifowac trzeba i mam nadzieje ze na kolejnych filmach widac bedzie poprawe. Cycek - farba na treningu to nic nowego... na olbrzymich ciezarach organizm pracuje na granicy wydolnosci a do tego moga sie nalozyc chocby braki/bledy zywieniowe. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu [...]

[...] nowy system w cwiczeniach na "male" miesnie,(barki, bic i tric) poniewaz moge wykonywac progresje po minimum 2-2,5kg, wiec zamiast sie szarpac bede dzial wedlug nowego wzoru. 1 trening na ciezarze x - trening wg zalozen. 2 trening na ciezarze x - dokladam ekstra serie, jesli zrobie ja z zapasem - nastepny trening na wiekszym [...]

O BAMF Ty naprawdę lubisz wiatr we włosach Nie doczytałem bo nie wyraźne litery na tym Kawasaki , czy to model KLF czy KLR a w ogóle wklej bardziej wyraźne zdjęcie Twojego nowego nabytku .

Pierwszy - dobra data na restart. O sobie: Nic nowego. Zaraz 32 lata, staż na siłowni mały (konkretnie kwiecień - listopad 2009, a wcześniej pół roku bez planu w 2006). Sporty walki - odrobina bjj i judo. Cele: TS - optymistycznie 550kg do końca roku, pesymistycznie (minimum) 500kg, grappling - co najmniej 6 startów w imprezach regionalnych w [...]

Trening w poniedziałek. Z okazji nowego roku, restartu i zbliżających się urodzin zamówiłem sobie troszkę drobiazgów. Będę wrzucał foty jak zaczną przychodzić Urodził mi się w głowie sprytny plan (dla lenia ) będę kopiował dietę Wuchty - w końcu wazy tyle ile ja chce ważyć a trenował będę nieco więcej wiec powinno być ok. Wodynowe ilości [...]

[...] przysiadem dowalisz (że już nie wspomnę o różnicy wagi) Następny wycisk wąski mam na 10 powt. i chyba jeszcze zostawię małe skoki po 5 kg(może zacznę od 37,5kg), za to od nowego cyklu (nie przesuniętej progresji) ruszę +10 z 40kg. Hubert Dziękuję serdecznie za wiarę - ja jakoś nie widzę jeszcze ćwiartki przez najbliższe 3 - 4 miesiące (tym [...]