nowego

wkrotce cos nowego wrzuce

skoro 19 miała sprzęt to czemu ma go niebyć dla kogos nowego?

[...] palce w nia wlozyc!! Ale ogolnie to zalamka jak czegos sie nie wykombinuje u nas to razem z naszym sprzetem pujdziemy na dno... Ja niedlugo powinienem miec foty nowe z wawy z tych zawodow to cos wrzuce nowego... A tak po zatym to teraz zawody w Zamosciu Lubie Zamosc bo tam to zawsze sa super warunki do spania jak nie jakis hotel to domki!!

Wysłana - 22 styczeń 2004 17:49 Siema, chciałem zarzucic tutaj nowy temacik a minawicie na temat nowego sportu exstremalnego ktory jest w Polsce coprawda od 4 lat ale jest mało znany a tym sportem jest kajak-polo (canoe-polo)!! JA ten sport trenuje juz 2 lata i uwazam ze to jest cos wspanialego!! Tribord Ja grałem to juz w 1997roku w [...]

R.I.P Jeśli nie masz na nazwisko Coleman to lepiej odpuść, bo efekty będą niewspółmierne do kosztu zdrowotnego. Rozpisz lepiej coś nowego i daj do sprawdzenia.

ponawiam prosbe o rozpisanie cyklu bo co do diety czy mojego pasa nie potrzebuje zlotych rad bo to nie moj pierwszy cykl i znam swoj organizm jest kwestia doboru srodkow i ich kolejnosci bo moglbym poleciec jak ostatnio ale chcialem cos nowego sprobowac.

jak cos to skrobnij jak sie czegos nowego dowiesz... pozdrawiam!

[...] Wszystko pięknie opisałeś. Dodam tylko, że najbardziej obecnie liczy się przygotowanie fizyczne, gdyż wszystko w temacie umiejętności było już przerabiane, nikt nic nowego nie wymyśli raczej i teraz jest taka kwestia, że nikt nie jest tak przygotowany fizycznie jak zapaśnicy, którzy też nie omijają szerokim łukiem siłowni. BJJ sie [...]

[...] mam zjeść posiłek i ile godzin po aerobach? I jeszcze takie jedno pytanko? Czy jazda na rowerze przez 1h, co 10 min. maxymalne przyspieszenie to będzie trening interwałowy? Gdzieś tak ktoś polecał. I jak często można go robić. Raz czytałam, że max 2x w tygodniu, innym razem że codziennie. Nie chce mi się zakłać na ten temat nowego tematu.

Nie ćwiczę już FBW ponieważ nie byłem zadowolony z efektów, a poza tym chciałbym spróbować czegoś nowego(sprawdzić jak organizm zareaguje na splita. Więc mam zostawić klatę i plecy tak jak było? I czy mógłbyś powiedzieć jakie zmiany w rozkładzie ćwiczeń mam wprowadzić?

Bedzie cos nowego w tym dziale

Witam, Nie będę zakładał nowego tematu bo szkoda śmiecić dział. Byłem dziś na badaniach ft3 / prolaktyna / estrogen sprawdzić jak to tam wygląda i okazało się że kiszka... FT3 FT3 2,55 pg/ml 2,00 4,40 N Estradiol Estradiol 99,12 pg/ml 7,63 42,60 H Prolaktyna Prolaktyna 1,19 ng/ml 4,04 15,20 L Estrogen dalej mnie nie lubi - leci symex 1/2 tabsa [...]

Wybaczcie że odświeżam, ale nie będę zakładał nowego tematu na dwa krótkie pytanka. Zdecydowałem się na ten pierwszy plan z uwzględnieniem waszych rad (między innymi biceps- triceps na zmiane). Pytanie odnośnie pzysiadów. Czy wykonywanie ich z czymś podłożonym pod pięty jest prawidłowe? W ten sposób łatwiej wykonać mi pełen przysiad, poza tym [...]

ok rozumiem, ułożę coś nowego i wtedy wrzucę do oceny dzieki za odpowiedz

[...] treningu rugby ? 7 lat gralem w pilke a ostatnio tylko silownia , mam 179 cm wzrostu i waze 85 kg , wydaje mi sie ze mam odrobine warunkow do tej gry i chcialbym sprubowac czegos tak dla mnie nowego i "ekstremalnego" , prosze w takim razie o pomoc , z gory wielkie dzieki ... Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

Dokładnie: Pierwszy trening Szymańskiego z Ogniwem 2004-03-02 08:45:46 Jakub Szymański w zimowej scenerii poprowadził pierwszy trening z drużyną mistrzów Polski w rugby. W przebieżce i ćwiczeniach rozciągających na sopockim hipodromie, a później zajęciach technicznych z piłkami na stadionie przy ul. Jana z Kolna wzięło udział około 20 zawodników. [...]

Witam ! Jest ktos moze z Warszawy ??? chodzi mi o to jakie kluby sa w wawie i ile sie placi i jakie sa kryteria przyjmowania itp. I mam pytanie do wszystkich, a wiec jezeli mam 16,5 lat czy jeszcze bedzie mnie chcial trener ??? bo nie wiem do ilu lat przyjmuja na rugby ??? dodam ze mam kiepsciutkie warunki fizyczne >>> 178 zm, 70 kg !

A juz mnie kusiło zapytać co to jest ten J/NJ :) I znowu cos nowego się nauczyłem :) Dziękuje i prawda dopiero się uczę i niepoweim ławe to niejest z początku dopiero później człowiek troche lepiej przyswaja wiedzę ale nadal dużo drzwi stowi przedemną zamknięte którę muszę otworzyć :) I było gorzej niż przeciętny kowalski :) I jeszcze małe [...]

Mysle ze nie ma sensu zakładac nowego temu poniewaz tu głownym jest novothyral i moje pytanie dotyczy wlasnie tego.Ale z tego co czytalem na sfd i innych forach to za bardzo nikt nie wie jak to brac albo nie chce sie podzielic wiedza.

Nie chciałem zakładać nowego tematu, a wiec napisze tu o co chodzi. Zmieniły mi się trochę plany nie mogę ćwiczyć w soboty, czy ten plan jest dobry, jeśli nie to napiszecie co. Poniedziałek Nogi - przysiady ze sztangą na barkach 4s - prostowanie nóg w siadzie 4s - uginanie nóg w leżeniu 4s Biceps - uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s - uginanie [...]